Por qué las personas con depresión sufren de baja autoestima
Una autoestima positiva o sana suele tener buenos efectos secundarios. Los médicos creen que las personas con una buena autoestima obtienen mejores resultados en la escuela, tienen relaciones más felices y tienen hijos bien adaptados. 1 La autoestima baja o pobre puede tener efectos opuestos. La baja autoestima puede afectar a la salud mental de una persona y, potencialmente, conducir al abuso de drogas y alcohol.
La autoestima desempeña un papel importante no sólo en la forma en que una persona se siente sobre sí misma, sino también en cómo va por la vida. Un autor y sociólogo estadounidense llamado Neil Smelser escribió lo siguiente sobre la autoestima “muchos, si no la mayoría, de los principales problemas que aquejan a la sociedad tienen su origen en la baja autoestima de muchas personas que la componen”. 2
Dado que la baja autoestima suele comenzar en una etapa temprana de la vida, puede ser un hábito difícil de romper. Una persona tiene que reaprender por completo su forma de pensar sobre sí misma y de actuar con los demás. Es un reto, pero no imposible. Y la recompensa de una mayor autoestima puede ser una mejor calidad de vida en general.
El término “autoestima” no ha existido siempre. Los médicos empezaron a utilizarlo a finales del siglo XIX. El psicólogo William James es el primer médico conocido que menciona específicamente las palabras “autoestima”. 4 En sus escritos, dijo que la autoestima de una persona es como una proporción del potencial para tener éxito. Escribió que cuanto más éxito tuviera una persona, más satisfecha estaría en su vida.
Baja autoestima y depresión con ansiedad | HealthyPlace
Depresión, autoestima y autovaloraciónAquí los jóvenes hablan de su sentido del yo; de la forma en que se perciben a sí mismos y de cómo los jóvenes sienten que la depresión ha afectado a su visión de sí mismos. Un tema especialmente común fue la (falta de) confianza en sí mismo. Para muchos, la depresión y la baja autoestima estaban estrechamente relacionadas y describieron cómo la depresión había reducido aún más lo que para algunos ya era una baja confianza en sí mismos.
Muchas de las personas con las que hablamos dijeron que se sentían mal consigo mismas. Muchos describieron que se sentían “pobres” o “avergonzados” de sí mismos, que tenían una visión pesimista o negativa de sí mismos y que se sentían “ineptos” y “despistados”, especialmente en situaciones sociales. Bastantes describieron que no les gustaba lo que eran, que se sentían inútiles y que no había nada bueno en ellos. Una mujer cuya afición era cantar y actuar dijo que estaba bien cuando interpretaba un papel en el escenario y era otra persona, pero que “es ser yo lo que no me gusta ser”. Otra dijo que había creado identidades imaginarias para sí misma ya a una edad temprana porque sentía que no sabía quién era realmente. Muchos también describieron que se comparaban con otros, con sus amigos, hermanos u otros miembros de la familia, y dijeron que se sentían inferiores a ellos.
Mi viaje para vencer la depresión, la ansiedad y la baja autoestima
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Dada la asociación entre la baja autoestima y el riesgo de depresión, la gente a veces se pregunta si la depresión y la autoestima son o no conceptos similares. Aunque la baja autoestima es un factor de riesgo para la depresión, esto no significa que ambos sean lo mismo.
La autoestima es la forma en que te ves a ti mismo: defectos, características positivas y todo eso. Se desarrolla gracias a tus experiencias, pensamientos, sentimientos y relaciones. Si su hijo tiene una baja autoestima, por lo general se ve a sí mismo como muy defectuoso, piensa poco en sus propias ideas y opiniones, y se preocupa por no ser lo suficientemente bueno. También es posible que le cueste aceptar los comentarios positivos y que vea a los demás como mejores que ellos.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Te quita energía, dificulta las actividades cotidianas e interfiere en los patrones de alimentación y sueño. La psicoterapia y/o la medicación son eficaces para tratar la depresión. Hay varios tipos de trastornos depresivos, como la depresión mayor, el trastorno depresivo persistente, la depresión psicótica, la depresión posparto y el trastorno afectivo estacional.
Superar la baja autoestima y la depresión
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