Sentimientos emociones
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
La felicidad es objeto de numerosas investigaciones psicológicas. Aunque estos estudios pueden dar una idea del estado emocional de individuos y grupos, existen otras emociones positivas o felices que contribuyen a la vida de una persona de forma significativa.
Aunque similares, cada uno de estos otros estados de ánimo o emociones de felicidad es también muy singular. He aquí 10 emociones de felicidad que pueden ayudarle a sentirse más satisfecho con su vida, junto con algunos consejos para aprovecharlas.
En su libro Positivity, la psicóloga Barbara Fredrickson sugiere que experimentamos una serie de emociones positivas, y que cada una de ellas nos ayuda a crear recursos o a ampliar nuestra perspectiva de forma útil.
Los estudios han relacionado la alegría con un mayor bienestar a lo largo del tiempo, indicando también que se trata de una emoción muy distinta de la felicidad que se procesa en nuestro cerebro de forma un poco diferente a otras emociones positivas. Pero, ¿qué es exactamente la alegría y cómo contribuye a un estado de ánimo feliz?
Lista de buenos sentimientos
¿Qué hay en tu lista? Lo más probable es que hayas incluido cosas como feliz, triste, emocionado, enfadado, asustado, agradecido, orgulloso, asustado, confuso, estresado, relajado, asombrado. Ahora clasifica tu lista en dos categorías: emociones positivas y emociones negativas.
Sentir emociones positivas y negativas forma parte del ser humano. Podemos utilizar la palabra “negativo” para describir emociones más difíciles, pero eso no significa que sean malas o que no debamos sentirlas. Aun así, es probable que la mayoría de la gente prefiera sentir una emoción positiva que una negativa. Es probable que prefieras sentirte feliz en lugar de triste, o confiado en lugar de inseguro.
Las emociones negativas nos advierten de amenazas o retos que debemos afrontar. Por ejemplo, el miedo puede alertarnos de un posible peligro. Es una señal de que quizá necesitemos protegernos. Los sentimientos de enfado nos advierten de que alguien nos está pisando, cruzando un límite o violando nuestra confianza. El enfado puede ser una señal de que quizá necesitemos actuar por nuestra cuenta.
Las emociones negativas centran nuestra atención. Nos ayudan a centrarnos en un problema para poder abordarlo. Pero un exceso de emociones negativas puede hacernos sentir abrumados, ansiosos, agotados o estresados. Cuando las emociones negativas están desequilibradas, los problemas pueden parecer demasiado grandes para manejarlos.
Adjetivos para describir sentimientos positivos
ResumenDemostramos que la frecuencia de uso de las palabras no sólo viene determinada por su longitud [1] y su contenido informativo medio [2], sino también por su contenido emocional. Hemos analizado tres léxicas establecidas de uso de palabras afectivas en inglés, alemán y español, para comprobar que estas léxicas tienen un contenido emocional neutro e imparcial. Teniendo en cuenta la frecuencia de uso de las palabras, comprobamos que las palabras con un contenido emocional positivo se utilizan con más frecuencia. Esto apoya la hipótesis de Pollyanna [3] de que debería haber un sesgo positivo en la expresión humana. También observamos que las palabras negativas contienen más información que las positivas, ya que la informatividad de una palabra aumenta uniformemente con la disminución de su valencia. Nuestros resultados apoyan conjeturas anteriores sobre (i) la relación entre la frecuencia de las palabras y el contenido informativo, y (ii) el impacto de las emociones positivas en la comunicación y los vínculos sociales.Códigos PACS:89.65.-s, 89.70.Cf, 89.90.+n.
) (véase la Tabla 1). Así pues, concluimos que nuestros resultados son robustos en diferentes tipos de comunicación escrita, para las tres lenguas analizadas.No es sorprendente encontrar una mayor autoinformación para las palabras negativas, ya que su probabilidad de aparición es generalmente menor. La cantidad de información que transmite una palabra también depende en gran medida de su contexto. Entre otros factores, el contexto viene definido por la vecindad de la palabra en la frase. Por ejemplo, la palabra “violento” contiene menos información en la frase “los asesinos peligrosos son violentos” que en “los conejitos peludos son violentos”, ya que la probabilidad de encontrar esta palabra en concreto es mayor cuando se habla de asesinos que de conejitos. Por eso evaluamos cómo influye el contexto de una palabra en su informatividad y valencia. La intuición que subyace a la medición de la información en función del contexto es que el contenido informativo de una palabra depende principalmente de i) la cantidad de contextos en los que puede aparecer y ii) la probabilidad de aparición en cada uno de esos contextos. No sólo las palabras más infrecuentes, sino también las más específicas e imprevisibles son las que más información aportan. Dado cada contexto
Describir las emociones
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La felicidad es objeto de numerosas investigaciones psicológicas. Aunque estos estudios pueden dar una idea del estado emocional de individuos y grupos, existen otras emociones positivas o felices que contribuyen a la vida de una persona de forma significativa.
Aunque similares, cada uno de estos otros estados de ánimo o emociones de felicidad es también muy singular. He aquí 10 emociones de felicidad que pueden ayudarle a sentirse más satisfecho con su vida, junto con algunos consejos para aprovecharlas.
En su libro Positivity, la psicóloga Barbara Fredrickson sugiere que experimentamos una serie de emociones positivas, y que cada una de ellas nos ayuda a crear recursos o a ampliar nuestra perspectiva de forma útil.
Los estudios han relacionado la alegría con un mayor bienestar a lo largo del tiempo, indicando también que se trata de una emoción muy distinta de la felicidad que se procesa en nuestro cerebro de forma un poco diferente a otras emociones positivas. Pero, ¿qué es exactamente la alegría y cómo contribuye a un estado de ánimo feliz?