Actividades de alimentación sana para niños pequeños
Las actividades alimentarias basadas en el juego brindan a los niños la oportunidad de explorar y aprender sobre los alimentos de una forma atractiva, al margen de las comidas. Los juegos y actividades relacionados con la comida son también una forma estupenda de exponer a los niños a alimentos nuevos y no preferidos de un modo suave y alentador, sobre todo para los niños quisquillosos con la comida o los que tienen miedo a probar alimentos nuevos.
Coloque las verduras dentro de una bolsa o almohada. Pida a los niños que palpen el interior de la bolsa y adivinen qué verduras hay dentro. También puede vendarles los ojos y ponerles una verdura de la bolsa en las manos, y luego pedirles que adivinen de qué verdura se trata palpándola, oliéndola o incluso probándola.
Elige una letra de la semana. Discute con los niños todos los alimentos que se les ocurran que empiecen por esa letra; puedes discutir, dibujar o escribir una lista. Centra la actividad en los alimentos de los 5 grupos (verduras, frutas, cereales, lácteos, carnes y alternativas). Ejemplo: M de… champiñón, mango, leche, carne.
Esta actividad puede ayudar a los niños a aumentar su capacidad de resolución de problemas y su alfabetización alimentaria. Los niños pueden aprender a identificar los alimentos en comparación con los artículos no alimentarios. También se puede hacer el juego más difícil para los niños mayores y enseñarles los diferentes grupos de alimentos.
¿Cuáles son los 6 principios de una alimentación sana?
Los principios de planificación dietética de adecuación, equilibrio, control de calorías (energía), densidad de nutrientes, moderación y variedad son conceptos importantes a la hora de elegir una dieta saludable.
¿Cuáles son los 7 factores que influyen en por qué y qué comemos?
Algunos ejemplos de estas influencias que contribuyen a las elecciones alimentarias de un individuo incluyen factores individuales, como los conocimientos, las preferencias personales de sabor, el estado de ánimo, el nivel de hambre, el estado de salud, los requisitos dietéticos especiales, el origen étnico y los ingresos personales.
¿Cómo anima a la gente a comer?
Compartir hechos y estadísticas. A veces puede ser útil fomentar una alimentación sana recordando a una persona la importancia específica de comer bien y cómo afectan a su organismo los alimentos ricos en nutrientes. Lleve a esa persona a hacer la compra y háblele del contenido saludable de ciertos alimentos o de por qué debe evitar otros.
Actividades de alimentación sana para la guardería
En Explorando la nutrición y la actividad física explorarás diferentes sitios web incluidos en la actividad que se refieren a la nutrición y el ejercicio. Revise los diferentes sitios web enumerados para crear actividades e información que pueda compartir con los niños y las familias a las que atiende. Comparte tus respuestas con tu formador, entrenador o administrador.Cuidar de tu propia forma física es una manera importante de modelar hábitos saludables para niños y jóvenes. Puede ser difícil hacer ejercicio durante el día. Para obtener ideas, visita el blog Be Active Your Way del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. en https://health.gov/news-archive/blog-bayw/. A continuación, utiliza el Planificador de actividades del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. en https://health.gov/moveyourway/activity-planner. Durante una semana, utiliza esta herramienta de seguimiento para marcarte objetivos de actividad física. Colabora con otras personas para que te ayuden a alcanzar tu objetivo. Para motivarte, imprime y cuelga el póster de los CDC Beneficios de la actividad física para la salud de los adultos.
Actividades de alimentación sana para niños de 2 años
Hojas de papel con alimentos de cada grupo (un alimento por hoja) y un póster de MiPlato (imprimir en www.ChooseMyPlate.gov). Por ejemplo, escriba “barra de pan”, “brócoli”, “fresas”, “vaso de leche” y “filete” en cinco trozos de papel distintos. Crea suficientes juegos de MiPlato para que coincidan con el número de niños del grupo.
Bol grande, cuchara mezcladora, vaso medidor, bolsas de plástico con cierre. Los participantes traen los ingredientes, que deben asignarse con antelación. Alternativamente, un grupo más pequeño de niños podría traer los ingredientes y utilizar esto como demostración para un club o clase.
Muestras de pan/galletas saladas/cereales, platos de papel, vasos para el agua, hojas de evaluación, números de identificación, etiquetas de ingredientes de panes u otros alimentos, pinzas o cucharas. Si lo desea, puede traer algo para untar (mantequilla, margarina, mantequilla de cacahuete o mermelada) para untar en las galletas saladas o el pan. Eso puede aumentar la probabilidad de que lo prueben.
Prueba los distintos alimentos. Escribe qué te parece cada uno. Rodea con un círculo tu valoración del alimento. Marca la casilla si crees que es un cereal integral. Consulta la página 7 de “Actividades para promover hábitos saludables de nutrición y actividad física entre los niños” para imprimir la actividad.
Actividades de alimentación sana para la guardería
Intentamos crear ejercicios interesantes relacionados con la alimentación saludable de los niños de todo el mundo.A través de una variedad de material audiovisual intentamos captar el interés de los niños por la alimentación saludable.Además,aplicamos más de 5 idiomas como inglés, coreano, ruso, italiano y árabe.
Nuestro equipo está formado por 5 miembros que han contribuido a partes iguales a nuestro trabajo, alguien dio la idea de las actividades que creamos, otro las puso en práctica utilizando aplicaciones como learning app y kahoot, pero todos trabajamos juntos con solidaridad y perfecta colaboración.
Todos los miembros son estudiantes de la Universidad Aristóteles de Tesalónica que pertenecen a dos cohortes: los que realizan estudios de licenciatura en la Escuela de Lengua y Literatura Francesas, y los que realizan un máster en el programa de estudios de posgrado interdepartamental “Lenguas, comunicación y gestión de servicios educativos en un entorno social, económico y tecnológico moderno”.
Anna Maria Avgerou: annaavgerou5@gmail.com Ioannidou Sofia: sofiaioannidou1967@gmail.com Chrysa Kornaraki xrisa.of@gmail.com Evangelia Liaska evelinaliaska@gmail.com Aspasia Tsatsaroni tsatsaroni.at@gmail.com