El amigo siempre es negativo
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Siempre me han gustado las expresiones del argot como “El Sr. Infeliz es un auténtico palo en el barro” (es decir, no quiere participar) y expresiones similares como cascarrabias o aguafiestas. Tienen connotaciones ligeramente diferentes a las de pensar siempre en negativo, pero creo que la mentalidad tendría que ser similar para apoyarlas.
Señales de una persona negativa
Usted está aquí: Home / Relaciones / Cómo lidiar con personas negativas y tóxicasTodos tenemos ese amigo que nunca está contento. No deja de quejarse de las cosas, pero no importa la solución que le sugieras, ella encontrará una razón por la que no funcionará. Aunque nunca puedes sugerir una solución “viable”, insiste en seguir en contacto contigo, lo que te hace sentir utilizado y abusado. No puedes evitar preguntarte: ¿Estoy siendo utilizado como un vertedero tóxico? ¿Se acordaría ella de tu existencia si todo en su vida estuviera bien? La respuesta es que probablemente no tengas que preocuparte porque, dada su disposición natural, siempre encontrará algo con lo que no esté contenta y siempre habrá algo de lo que hablar.
Pero, ¿qué pasa con las personas negativas y cómo funciona su psicología? Y lo más importante, ¿son realmente malas para ti? ¿Pueden contagiarte su negatividad y convertirse también en tu modo operativo por defecto?
Los llorones y los quejosos no dejan de quejarse porque se sienten impotentes. No es que la negatividad sea un trastorno mental, pero muchos problemas psicológicos se desarrollan por la sensación de falta de control acompañada de un deseo abrumador de controlar al menos algo. Las personas negativas se sienten débiles e impotentes ante su entorno y los resultados de su vida. Para empeorar las cosas, son incapaces de cambiar su actitud o su forma de sentir las cosas. Hay varios factores que influyen en esto:
Cómo dejar de ser negativo
A veces se centra en las personas que cree que le han hecho daño, y otras veces explora la desesperanza general de la vida. Nunca me llama para ver cómo estoy, y rara vez escucha lo que pasa en mi vida durante más de un minuto antes de volver a centrarse en ella.
Aunque creo que todo el mundo merece compasión, entiendo lo que quería decir después de leer más. Continuó describiendo a su jefe ofensivo, sexista y racista que agota emocionalmente a todos los que le rodean. Suena mucho más odioso que mi amiga, que, por desgracia, sólo está terriblemente deprimida.
Cuando alguien agota repetidamente a todos los que le rodean, ¿cómo se puede mantener un sentido de compasión sin dejarse absorber por su perdición? ¿Y cómo actuar de forma que no se refuerce su negatividad e incluso se le ayude?
Es difícil ofrecerle a alguien compasión cuando asumes que lo tienes calado. Él es un imbécil. Ella es una descontenta. Él es un… inserte otro sustantivo de elección. Aunque parezca improbable que alguien se despierte un día y actúe de forma diferente, tenemos que recordar que es posible.
Cómo lidiar con un compañero negativo
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Todo el mundo tiene ese amigo o compañero de trabajo que te chupa la energía, quejándose de todas las diferentes formas en que el mundo está en contra de él o ella. Desgraciadamente, hay que lidiar con muchas personas negativas a lo largo de la vida. Sin embargo, la negatividad de los demás también puede afectar a tu bienestar personal[1].
Goodhart, D. E. (1985). Algunos efectos psicológicos asociados con el pensamiento positivo y negativo sobre los resultados de eventos estresantes: ¿Tenía razón Pollyanna? Journal of Personality and Social Psychology, 48(1), 216-232.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 479.028 veces.