Manipulación mental
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Quien le manipula sabe cuáles son sus puntos débiles y los utilizará en su contra. Si la persona que te manipula consigue lo que quiere de ti, la manipulación continuará hasta que decidas que tiene que parar y ponerle fin de forma activa e intencionada. Esto puede ser un reto y te animamos a buscar apoyo durante este proceso, especialmente si te relacionas con una persona crónicamente manipuladora.
Reconocer la manipulación en tu propia relación puede ser difícil porque puede haber empezado de forma sutil. Con el tiempo, el comportamiento manipulador en las relaciones puede convertirse en la dinámica diaria con tu pareja.
Si alguien le hace sentir constantemente agotado emocionalmente, ansioso, temeroso o dudoso de sus propias necesidades, pensamientos y sentimientos, es posible que esté tratando con manipulación emocional. Siga su instinto cuando se trata de reconocer lo que está ocurriendo mientras busca estos signos de manipulación en una relación:
Manipulación emocional
Una vez que dejas entrar en tu vida a personas manipuladoras, puede ser muy difícil deshacerse de ellas. Se desentienden de los problemas, se muestran escurridizas cuando intentas hacerlas responsables y prometen una ayuda que nunca llega.
Te echarán en cara sus acciones pasadas. Se harán amigos de tus amigos y los pondrán en tu contra. Colgarán una pequeña recompensa delante de ti y te harán perseguirla continuamente; cada vez que te acerques a ella, te la quitarán.
Este centro puede ser el amigo, gerente o subordinado de la persona manipuladora. Puede ser una habilidad de alto nivel o un conocimiento avanzado de un campo particular. Puede ser un recurso particular que ellos controlan.
La culpa es una de las armas que las personas manipuladoras utilizarán contra ti. Te harán sentir culpable por los fracasos del pasado y los pequeños errores, o te harán sentir culpable por ser feliz y estar seguro de ti mismo.
Gracias por compartir esto. Realmente ayuda a lidiar con este tipo de personas. Estas personas están en todas partes escondidas como amigos, colegas e incluso parientes cercanos. Enfrentarse a estas personas es siempre un reto, ya que uno no quiere perturbar el statu quo con ellos y tener relaciones agrias.
Tácticas de manipulación
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Quien le manipula sabe cuáles son sus puntos débiles y los utilizará en su contra. Si la persona que te manipula consigue lo que quiere de ti, la manipulación continuará hasta que decidas que tiene que parar y ponerle fin de forma activa e intencionada. Esto puede ser un reto y te animamos a buscar apoyo durante este proceso, especialmente si te relacionas con una persona crónicamente manipuladora.
Reconocer la manipulación en tu propia relación puede ser difícil porque puede haber empezado de forma sutil. Con el tiempo, el comportamiento manipulador en las relaciones puede convertirse en la dinámica diaria con tu pareja.
Si alguien le hace sentir constantemente agotado emocionalmente, ansioso, temeroso o dudoso de sus propias necesidades, pensamientos y sentimientos, es posible que esté tratando con manipulación emocional. Siga su instinto cuando se trata de reconocer lo que está ocurriendo mientras busca estos signos de manipulación en una relación:
¿Estoy siendo manipulado?
Si alguna vez has sentido que algo no funciona en una relación cercana o en un encuentro casual -estás siendo presionado, controlado o incluso sientes que te cuestionas más de lo normal-, podría tratarse de manipulación. “La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente insana que utilizan las personas que son incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de forma directa”, dice Sharie Stines, una terapeuta de California especializada en abusos y relaciones tóxicas. “Las personas que intentan manipular a los demás están tratando de controlar a los demás”.
Hay muchas formas diferentes de manipulación, desde un vendedor insistente hasta una pareja emocionalmente abusiva, y algunos comportamientos son más fáciles de detectar que otros. Aquí, los expertos explican los signos reveladores de que usted podría ser objeto de manipulación.
Sientes miedo, obligación y culpa El comportamiento manipulador implica tres factores, según Stines: miedo, obligación y culpa. “Cuando alguien te manipula, te coacciona psicológicamente para que hagas algo que probablemente no quieras hacer”, dice. Puede que te sientas asustado por hacerlo, obligado a hacerlo o culpable por no hacerlo”. Señala dos manipuladores comunes: “el matón” y “la víctima”. Un matón te hace sentir miedo y puede utilizar la agresión, las amenazas y la intimidación para controlarte, dice. La víctima engendra un sentimiento de culpa en su objetivo. “La víctima suele actuar como si estuviera herida”, dice Stine. Pero aunque los manipuladores suelen hacerse pasar por víctimas, la realidad es que son ellos los que han causado el problema, añade.