21 ways to stop worrying (21 maneras de dejar de preocuparse) por el dr. albert ellis, 1991
Si está leyendo este libro, es muy probable que usted o alguien a quien quiere experimente ansiedad. La ansiedad es una de las dificultades más comunes que la gente experimenta en algún momento de su vida. La buena noticia es que en 1959, el Dr. Albert Ellis desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual, la terapia cognitiva conductual original, que ha demostrado ser eficaz para los problemas de ansiedad.
Este libro es, en muchos sentidos, un homenaje especial al propio Al. Como explica en este libro, así como en la mayoría de los materiales de autoayuda que elaboró a lo largo de su vida, Al también padeció ansiedad. Utilizó los principios del conductismo para superar su ansiedad al hablar en público y su ansiedad social, sobre todo en relación con las mujeres. Todos los libros de Al fueron escritos con pasión y propósito; sin embargo, creo que este libro en particular estaba cerca del corazón de Al porque él mismo experimentó la ansiedad y encontró los medios para superarla. ¿Qué mejor testimonio hay que el hecho de que el propio Albert Ellis conquistara su propia ansiedad aplicando los principios y estrategias que aquí expone?
Albert Ellis: Sabiduría sobre la ansiedad
Desde la ansiedad social hasta las fobias y el trastorno de estrés postraumático, las fuentes de ansiedad en la vida diaria son numerosas y pueden tener un poderoso impacto en su futuro. Siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotiva del Comportamiento (TER), creada por el mundialmente conocido terapeuta Dr. Albert Ellis, puede detener la ansiedad en su camino si admite este importante hecho: Las cosas y las personas no le provocan ansiedad. Lo haces tú. Tus expectativas poco realistas producen tu ansiedad innecesaria. Sin embargo, no toda la ansiedad es innecesaria… La ansiedad sana puede alejar los peligros y hacerte consciente de las cosas negativas que puedes cambiar. La ansiedad no saludable le impide disfrutar de las actividades y relaciones cotidianas, le hace rendir poco y bloquea su creatividad. Información del producto:- ISBN: 9781472142764- Autor: Albert Ellis- Editorial: Robinson- Formato: Rústica- Páginas: 244- Dimensiones: 20 x 13 x 2cm
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Albert Ellis–Sabiduría sobre la ira
Desde la ansiedad social hasta las fobias, pasando por el trastorno de estrés postraumático, las fuentes de ansiedad en la vida cotidiana son numerosas, y pueden tener un poderoso impacto en su futuro. Siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotiva de la Conducta (TER), creada por el reno…
Desde la ansiedad social hasta las fobias y el trastorno de estrés postraumático, las fuentes de ansiedad en la vida diaria son numerosas y pueden tener un gran impacto en su futuro. Siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TER), creada por el mundialmente reconocido terapeuta Dr. Albert Ellis, puede detener la ansiedad en su camino si admite este importante hecho: Las cosas y las personas no le hacen sentir ansioso. Lo haces tú. Tus expectativas poco realistas producen tu ansiedad innecesaria. Sin embargo, no toda la ansiedad es innecesaria…
La ansiedad sana puede alejar los peligros y hacerte consciente de las cosas negativas que puedes cambiar. La ansiedad insana le impide disfrutar de las actividades y relaciones cotidianas, le hace rendir poco y bloquea su creatividad. Utilizando los preceptos probados y fáciles de dominar de la REBT, este libro clásico no sólo le ayuda a distinguir entre la ansiedad sana y la insana, sino que le enseña cómo:
Cómo ser un perfecto no perfeccionista . Albert Ellis
Desde la ansiedad social hasta las fobias, pasando por el trastorno de estrés postraumático, las fuentes de ansiedad en la vida diaria son numerosas y pueden tener un gran impacto en tu futuro. Siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TER), creada por el mundialmente conocido terapeuta Dr. Albert Ellis, puede detener la ansiedad en su camino si admite este importante hecho: las cosas y las personas no le provocan ansiedad. Lo haces tú. Tus expectativas poco realistas producen tu ansiedad innecesaria. Sin embargo, no toda la ansiedad es innecesaria…
La ansiedad sana puede alejar los peligros y hacerte consciente de las cosas negativas que puedes cambiar. La ansiedad insana le impide disfrutar de las actividades y relaciones cotidianas, le hace rendir poco y bloquea su creatividad. Utilizando los preceptos probados y fáciles de dominar de la REBT, este libro clásico no sólo le ayuda a distinguir entre la ansiedad sana y la insana, sino que le enseña a hacerlo:
…y mucho más, incluyendo ejemplos de docenas de casos que el Dr. Ellis trató con éxito. Ahora puede superar los efectos paralizantes de la ansiedad y aumentar sus perspectivas de éxito, placer y felicidad en el hogar y en el trabajo.