Las hormonas causan ansiedad y depresión
La ansiedad se conoce como un trastorno psicológico/mental, y en el fondo lo es. Pero los científicos saben ahora que la genética y la salud física actual pueden desempeñar un papel muy importante tanto en el desarrollo de la ansiedad como en su manifestación. Por ejemplo, se sabe que los niveles bajos de serotonina -un neurotransmisor común- pueden provocar ansiedad y depresión, razón por la cual se recetan medicamentos que mejoran el flujo de serotonina para la ansiedad.
Las hormonas también parecen desempeñar un papel importante en el desarrollo de la ansiedad. Aquellos que sienten que sus ansiedades aparecieron con el tiempo a pesar de las estrategias de afrontamiento efectivas y una alta calidad de vida en general pueden estar sufriendo de ansiedad hormonal, causada por cualquier número de problemas con el equilibrio hormonal.
La verdad es que es casi imposible saber la causa exacta de tu ansiedad. Su desequilibrio hormonal puede haber causado su ansiedad, pero su ansiedad también puede haber causado su desequilibrio hormonal, y en algunos casos el desequilibrio puede no tener ningún efecto sobre la ansiedad.
¿Puede la ansiedad aumentar las hormonas?
Aprende a gestionar el estrés: Ahora sabemos que el estrés puede provocar la producción de más hormonas del estrés, creando un círculo vicioso. Se ha demostrado que las técnicas de relajación, como la meditación y el yoga, ayudan a algunas personas a controlar sus niveles de estrés y ansiedad.
¿Qué causa la ansiedad hormonal?
Algunas áreas de cambios hormonales que pueden crear ansiedad son el dominio de los estrógenos, el embarazo y la disfunción tiroidea. La dominancia de estrógenos se asocia a menudo con la perimenopausia o el síndrome premenstrual, lo que provoca un aumento de las hormonas y un reto para controlar las emociones durante este periodo.
¿Pueden las hormonas del periodo causar ansiedad?
La ansiedad puede ser aterradora y hacer que no puedas realizar las actividades cotidianas. Puede aparecer gradualmente o de forma repentina. Si no eres una persona que normalmente lucha contra la ansiedad, la causa de lo que estás pasando podría deberse a un desequilibrio hormonal.
Cuando todas tus hormonas están dentro de sus niveles correctos, no notarás nada, pero cuando están desajustadas, puedes experimentar tanto ansiedad y preocupación como otros síntomas emocionales o psicológicos.
Sin embargo, si notas que tienes más de lo habitual y sientes que no puedes hacer frente a ello, es una señal de que tus hormonas deben ser revisadas y necesitas ponerte en un plan de tratamiento para recuperar tu forma de vida normal.
Ciertas hormonas se encargan de mantener el funcionamiento de los procesos químicos del cerebro para que la mente y las emociones se mantengan en equilibrio. Estas hormonas contribuyen a la producción y distribución de serotonina.
Puede llegar a un punto en el que no puedas mantener la calma aunque seas una persona tranquila. Parece que te desbordas rápidamente y te pones ansioso y te preocupas por cosas que normalmente no te preocuparían.
Cómo tratar la ansiedad causada por las hormonas
Como profesional de la salud femenina, paso gran parte de mi tiempo con las pacientes hablando de los diversos aspectos de las hormonas femeninas y sus efectos en la vida cotidiana. Entender mejor cómo afectan las hormonas a nuestras preocupaciones y quizás encontrar formas de controlarlas puede ser especialmente útil en estos días. Echemos un vistazo.
En cuanto a la salud de las mujeres, la ansiedad es la enfermedad psiquiátrica más diagnosticada, y afecta a casi una de cada tres mujeres a lo largo de su vida. Muchas mujeres experimentan síntomas del estado de ánimo en el ciclo reproductivo durante las épocas de cambios hormonales. Entre ellos se encuentran los síntomas premenstruales (SPM), la “tristeza” posparto y los cambios de humor perimenopáusicos. Estos síntomas, aunque aparentes, no suelen ser patológicos y suelen ser transitorios. Si se convierten en síntomas más graves, las pacientes pueden estar experimentando un trastorno disfórico premenstrual (TDPM), depresión o ansiedad posparto, o un trastorno del estado de ánimo fuera del ámbito reproductivo, como un trastorno depresivo mayor o un trastorno bipolar.
¿Puede un nivel bajo de estrógenos provocar ataques de pánico?
Es posible que te sientas ansiosa cuando te enfrentes a un problema en el trabajo, antes de hacer un examen o de tomar una decisión importante. Si es víctima del bruxismo como consecuencia de sus pensamientos ansiosos, existen tratamientos cosméticos que pueden ayudarle. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que una preocupación o un miedo temporal. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los sentimientos pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
El mal funcionamiento de las hormonas puede ser un factor que contribuya a la aparición de la ansiedad. Puede estar causada casi exclusivamente por desequilibrios hormonales, pero lo más habitual es que sea una combinación de hormonas y problemas de salud mental previos o que no tenga nada que ver con las hormonas.
A menudo es difícil de precisar, ya que el desequilibrio hormonal puede haber causado la ansiedad o la ansiedad puede haber causado el desequilibrio hormonal, pero en cualquier caso, a través de una dieta mejorada y un régimen de ejercicio, los síntomas pueden ser aliviados y controlados.