Sintomas raros de la ansiedad

Ansiedad por la parestesia

Imagina que, de repente, sientes que tu cerebro gira 180 grados a la velocidad del rayo, como si estuviera alimentado por una corriente eléctrica. Esta extraña sensación no es un mareo, ni nada que hayas experimentado antes. Entras en pánico y te preguntas: “¿Me estoy volviendo loco? O lo que es peor: “¿Voy a morir?” Intentas olvidarte de ello cuando, de repente, vuelve a ocurrir.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi uno de cada cinco estadounidenses sufre un trastorno de ansiedad en un año determinado. Es más, hay más de 100 síntomas posibles, muchos de los cuales nunca esperarías que fueran causados por la ansiedad. Por eso, cuando se presentan, a menudo exacerban la ansiedad debido a la preocupación que provocan los síntomas.

Los siguientes son algunos de los síntomas más extraños de la ansiedad, aunque la mayoría no son infrecuentes. Si experimenta síntomas que persisten, busque atención médica para descartar otra causa médica, ya que todos los síntomas de la ansiedad también pueden estar asociados a diversas condiciones médicas.

Dependiendo de si tiene un trastorno de ansiedad real o de la gravedad de los síntomas, un medicamento ansiolítico o antidepresivo puede ser la solución. Pero también hay otras cosas que puedes hacer para reducir la ansiedad y aliviar los síntomas.

Síntomas físicos de la ansiedad

Estoy seguro de que muchos de ustedes habrán visto los artículos que han aparecido en las noticias en los últimos meses, debido a los resultados de las encuestas que muestran que esta enfermedad mental, ya común, está aumentando rápidamente su prevalencia debido a la pandemia, y a las repercusiones que ha tenido en nuestra vida cotidiana.

Cuando uno piensa en la ansiedad, probablemente le vengan a la mente algunos de los síntomas más comunes, como la sensación de inquietud, el comportamiento nervioso y la sudoración. Y, aunque definitivamente son signos muy comunes, la ansiedad puede manifestarse de muchas maneras, incluyendo efectos secundarios físicos y mentales que quizá no se relacionen instantáneamente con el trastorno.

Antes de pasar a la lista, pensé en compartir brevemente mi propia experiencia. Siempre he sido una persona preocupada, pero cuando empecé un trabajo estresante y de alta presión hace un tiempo, antes de mi trabajo en Ewen’s Room, la ansiedad se convirtió rápidamente en un problema de ansiedad. Pensaba constantemente, dudaba de cada decisión que tomaba, era incapaz de concentrarme y estaba agotada.

Pero la cuestión es que en ese momento no tenía ni idea de que tenía ansiedad. O tal vez lo negaba, quién sabe, pero en cualquier caso, no recibía la ayuda que necesitaba. Si hubiera echado un vistazo a una lista como ésta, habría marcado al menos 5/6 síntomas, lo que me gusta pensar que me habría llevado a buscar ayuda antes. Si este artículo puede ayudar al menos a una persona a darse cuenta de que puede necesitar un poco más de apoyo, entonces habrá valido la pena. Bien, allá vamos:

Sentirse extraño y ansioso

Cuando la gente oye el término “ansiedad”, muchos lo asocian con el nerviosismo, la incapacidad de quedarse quieto, la sudoración o incluso la respiración o los latidos del corazón acelerados. Aunque estos son algunos de los síntomas más conocidos asociados a la ansiedad, no son los únicos. De hecho, algunas personas pueden experimentar la ansiedad de distintas maneras y pueden no experimentar nunca o casi nunca los síntomas de ansiedad más comunes.

Sin embargo, el hecho de que una persona no experimente la ansiedad en el sentido “tradicional” no significa que no vaya a afectar a su salud mental. Por esta razón, es importante reconocer algunos de los síntomas menos conocidos de la ansiedad para que pueda buscar el tratamiento necesario y tomar el control de su ansiedad. Estos son 7 síntomas de ansiedad menos conocidos:

Estar cansado todo el tiempo es un síntoma de ansiedad que la gente no suele asociar con la ansiedad. Contrariamente a la creencia popular, las personas con ansiedad no siempre están cansadas. De hecho, la preocupación constante por las cosas puede ser agotadora y hacer que sea difícil mantenerse despierto y alerta durante el día.

Lista de síntomas de ansiedad

Saltar al contenidoEquipo de diseño de Media PlatformsLa ansiedad y la preocupación se manifiestan de formas bastante obvias: palmas de las manos sudorosas, piernas temblorosas, falta de aliento, sensación de que podrías vomitar todo lo que has comido. Pero hay otros síntomas sorprendentemente comunes y tan extraños que te preguntas cómo es posible que estén relacionados con tu estado de preocupación.Aquí hay seis síntomas extraños que puedes estar experimentando.Gas

Hay una conexión obvia entre la piel y las emociones: el rubor después de un cumplido, por ejemplo. Pero la ansiedad también puede desencadenar problemas cutáneos no deseados, como brotes de eczema u otras sensibilidades y alergias, dice Albano. Durante los eventos estresantes, el cortisol se dispara a través del torrente sanguíneo, embotando las defensas de tu cuerpo y convirtiendo potencialmente esa loción perfumada que normalmente hace que tu piel se sienta sedosa y suave en un irritante molesto.MÁS:  9 tratamientos efectivos para el eczemaBostecimientos frecuentesEquipo de diseño de plataformas multimediaFoto de Betsie Van der Meer/Getty ImagesLo hacemos cuando estamos aburridos y cuando estamos cansados, pero también tendemos a bostezar cuando estamos nerviosos. “Algunos individuos, especialmente los que padecen ansiedad generalizada o pánico, tienden a respirar más rápidamente que la persona media”, dice Albano. Esa respiración acelerada -que no es hiperventilación- hace que el cerebro piense que no está recibiendo suficiente aire, lo que hace que inhale profundamente.