Cómo detener las piernas inquietas inmediatamente
ResumenEl síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas, generalmente por una sensación incómoda. Suele ocurrir por la tarde o por la noche, cuando se está sentado o tumbado. Moverse alivia temporalmente la sensación desagradable.
A veces las sensaciones son difíciles de explicar. Las personas que padecen el SPI no suelen describir la afección como un calambre o un entumecimiento muscular. Sin embargo, describen constantemente el deseo de mover las piernas.
Cuándo ver a un médicoAlgunas personas con SPI nunca buscan atención médica porque les preocupa que no se les tome en serio. Pero el SPI puede interferir con su sueño y causar somnolencia durante el día y afectar a su calidad de vida. Hable con su médico si cree que puede tener SPI.
EmbarazoEl embarazo o los cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres sufren el SPI por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer después del parto.
Tratamiento de la ansiedad en las piernas débiles
Antecedentes y objetivos: El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una causa importante y común de insomnio, y estudios anteriores indican que el bienestar psiquiátrico puede estar deteriorado entre los pacientes con SPI. Nuestro objetivo es investigar la interacción entre la ansiedad/depresión y el SPI en una encuesta basada en la población.
Métodos: Los datos se extrajeron del Proyecto de Neuro-Epidemiología de la Universidad de Mersin, una muestra comunitaria representativa de adultos mayores de 17 años residentes en Mersin (n = 3234). Los sujetos con resultados positivos para el SPI (n = 103) fueron evaluados en cuanto a los síntomas de ansiedad y depresión utilizando las escalas de ansiedad y depresión de Hamilton y se compararon con el mismo número de sujetos de control contemporáneos.
Resultados: Se observaron síntomas de ansiedad y depresión significativamente mayores entre los pacientes con SPI que en los sujetos de control. Nuestros datos también parecen proporcionar una evidencia inicial de una correlación entre la gravedad del SPI y de los síntomas de ansiedad y depresión (r = 0,21, p = 0,03 y r = 0,201, p = 0,04 respectivamente).
Síndrome de las piernas inquietas
La ansiedad puede provocar síntomas que a veces parecen inexplicables. Debido a que algunos síntomas no son fáciles de entender en cuanto a su conexión con la ansiedad, muchas personas acaban pensando que están sufriendo una cuestión adicional o un problema relacionado con la salud.
El dolor de piernas es un buen ejemplo de ello. A la mayoría de las personas les cuesta entender cómo y por qué el dolor de piernas está relacionado con la ansiedad, pero la realidad es que la conexión es muy real. Aunque el dolor de piernas no afecta a todas las personas con ansiedad, puede tener un impacto significativo en algunas.
El dolor de piernas no es un síntoma común de la ansiedad, ni mucho menos. Pero algunas personas sí experimentan este síntoma, especialmente las que sufren ataques de ansiedad. Las causas subyacentes del dolor de piernas, y el tipo de dolor, pueden variar de una persona a otra. Algunas de las experiencias más comunes son:
Cuando el dolor de piernas es causado por la ansiedad, no hay peligro para la salud. A pesar de lo incómodo que se puede sentir, el dolor de piernas relacionado con la ansiedad no es más que una respuesta a la forma en que su cuerpo está experimentando el estrés. Es importante encontrar formas de controlar y aliviar el dolor de piernas.
Síndrome de las piernas inquietas y medicación para la ansiedad
La ansiedad, a pesar de lo que muchos piensan, en realidad tiene un propósito “útil”. Aunque la ansiedad conlleva muchos síntomas difíciles, también indica al cuerpo cuándo debe tener miedo (cuándo debe activarse la respuesta de “lucha/huida”). Esta reacción fisiológica se produce cuando se percibe un acontecimiento perjudicial, un ataque o una amenaza.
Por desgracia, muchas personas viven con su sistema de lucha o huida constantemente activado. Para estas personas, la reacción fisiológica se produce independientemente de si algo la desencadena realmente o no. Esto es duro, ya que la respuesta de lucha o huida es bastante agotadora para el cuerpo. Uno de los síntomas de los que muchos se quejan es la debilidad de las piernas, o “piernas de gelatina”.
Con las piernas de gelatina, la sensación de estar de pie puede ser inusual y puede ir acompañada de mareos o problemas de equilibrio. Los mareos y/o problemas de equilibrio pueden estar relacionados con la debilidad inherente de las piernas, o ser un síntoma adicional de la ansiedad general.
Hay varios factores que pueden contribuir a la sensación de piernas de gelatina. Uno de los más comunes es el resultado de la adrenalina producida en respuesta a la respuesta fisiológica de “lucha o huida”.