Ansiedad por el sueño
Para tu información.Esta historia tiene más de 5 años.CosasEntrevista a un tipo que no puede dormir porque tiene miedo a morirSuena gracioso pero es horrible.BTpor Blanca Talavera25 de julio de 2014, 6:00amEste no es J. sino un conductor de autobús en Mumbai. Foto de Pedro Elías víaSuele decirse que, junto con el sexo y las cacas, el sueño es uno de los mayores placeres de la vida. Pero, ¿qué pasa si, de repente, un día el sueño pasa de ser increíble a una pesadilla de la que no puedes despertar?
J. -que no quiso darme su nombre completo- padece hipnofobia, es decir, miedo a quedarse dormido. El mero hecho de pensar en dormir le produce pánico, lo que complicó un poco nuestra entrevista porque cada vez que pensaba en su fobia, tenía que intentar evitar un ataque de ansiedad.
J.: La hipnofobia es tener miedo a dormir. Es una de las fobias más específicas, sensibles y difíciles de entender, ya que se da en muy pocos casos, pero afecta gravemente a la salud física y psicológica de los afectados.
Afecta a todos los ámbitos de mi vida. Intento evitar dormir por todos los medios porque tengo miedo a morir, ya sea por un ataque al corazón o por un accidente mortal. Al día siguiente, me siento totalmente impotente y desesperado. Esta atroz fatiga física y psicológica me está pasando factura. Cualquier pequeño detalle de la vida cotidiana se ve afectado, cosas que una persona normal no podría entender.
Tanatofobia
La somnifobia es un miedo crónico e irracional a quedarse dormido y al sueño, cada vez más extendido en las sociedades modernas. A veces también se confunde con el insomnio, pero esta confusión sólo dificulta el diagnóstico y la posibilidad de una recuperación completa. Evitar el sueño puede provocar trastornos graves, como una inmunidad muy reducida, obesidad, neurosis e incluso depresión.
La somnifobia o hipnofobia es un miedo acompañado de un fuerte pánico a quedarse dormido y soñar. Es una enfermedad duradera y debilitante que está aumentando rápidamente en la sociedad moderna. No es de extrañar que tenga un impacto muy negativo en el buen funcionamiento del organismo y que contribuya al desarrollo de otras enfermedades. Entonces, ¿cuál es el origen de la somnifobia?
Desgraciadamente, en su desarrollo pueden influir muchos factores dependientes, de los que a menudo no somos conscientes. Por lo general, se produce como resultado del estrés postraumático, pero también puede desarrollarse en personas que han experimentado una situación traumática en la infancia. El sueño puede asociarse entonces a un sentimiento de miedo resultante de experiencias traumáticas. Éstas pueden ser realmente mortales, como un accidente de coche ocurrido durante el sueño, o inspiradoras de miedo, como despertarse en una habitación oscura en ausencia de los padres. Estas fobias (incluida la somnifobia) pueden ser inducidas. En los niños, pueden desarrollarse bajo la influencia de historias sugerentes, imágenes o ansiedad observada en los cuidadores (cuando tienen problemas para conciliar el sueño).
Somniphobia deutsch
Algunos creen que es de naturaleza evolutiva, ya que antes de que tuviéramos las comodidades de la vida moderna, habríamos sido más vulnerables cuando estábamos dormidos. Sin embargo, hoy en día es un miedo infundado que, en realidad, tiene un efecto perjudicial para nuestra salud y bienestar.
También puede sufrir ataques de pánico por la noche (ataques de pánico nocturnos), que son estallidos repentinos e intensos de ansiedad extrema. La ansiedad durante el sueño puede provocar una grave incapacidad para descansar lo suficiente, o nada, por la noche. Esto puede llevarle a desarrollar insomnio como resultado de la ansiedad.
La ansiedad para dormir puede producirse por una multitud de razones. Una persona puede temer irse a dormir porque le preocupa tener pesadillas o terrores nocturnos. O puede creer que algo malo va a ocurrir durante la noche, como un robo, un incendio o la muerte.
Una persona con un trastorno de ansiedad generalizada también puede preocuparse por el sueño o por la noche. Pueden ponerse mucho más ansiosos en ese momento, sin nada que les distraiga de sus pensamientos. Y la idea de estar despierto preocupándose por la noche puede hacer que se sienta ansioso por irse a la cama. Hay una multitud de causas de ansiedad que pueden haber desencadenado esto, incluyendo:
Parálisis del sueño
Sky_melody via Getty Images Lorna O’Connor tenía nueve años cuando su padre murió de un repentino ataque al corazón. Desde entonces, su vida ha estado regida por la ansiedad del sueño y, en consecuencia, por el insomnio. Nunca había sido una persona que durmiera especialmente bien, pero la noche en que se despertó con el sonido de la muerte de su padre empeoró mucho, mucho, las cosas. “Dormir se convirtió en algo imposible”, cuenta a HuffPost UK esta joven de 25 años de Shropshire, que padece un trastorno límite de la personalidad. “Me quedaba despierta escuchando los ronquidos de mi madre sólo para asegurarme de que estaba viva. Me aterrorizaba la idea de que, si me dormía, podría ocurrir algo malo y no estaría despierta para ayudar”.
Se calcula que el 20% de la población padece insomnio de una forma u otra. Kathryn Pinkham, fundadora de The Insomnia Clinic, dice que muchos de los insomnes que atiende tienen ansiedad por irse a la cama, pero que la verdadera fobia al sueño, en la que personas como O’Connor son más propensas a evitar por completo la hora de dormir, es más rara: ¿Por qué me rechinan los dientes? Desde el estrés hasta la apnea del sueño, estas son las causas]Malte Mueller vía Getty ImagesCuando se recurre a Internet, donde muchos van a buscar respuestas en la oscuridad de la noche, los foros de salud mental revelan ideas sobre la experiencia de la somnifobia.Advertisement