Recuperar a tu ex regla de no contacto
Lo primero es lo primero: Hubo una razón por la que rompisteis: recuérdalo. Es fácil tener amnesia en las relaciones después de una serie de enredos románticos infructuosos. A veces, las citas o los encuentros fallidos pueden hacernos revisar nuestra historia e idealizar a antiguas parejas conocidas. Sentirse desanimado o, peor aún, desesperado, nos deja en una mala posición a la hora de tomar decisiones.
Dicho esto, a veces un viejo amor no funcionó por una razón en su momento, pero prosperaría ahora. Los famosos rompen y se reconcilian todo el tiempo (mirándote a ti, Jennifer López y Ben Affleck, o Khloé Kardashian y Tristan Thomson). Para saber cuál es el caso de la tuya, tienes que hacerte una serie de preguntas.
Quiero hacer especial hincapié en la tercera pregunta de la lista: ¿Qué ha cambiado? Es una de las que con demasiada frecuencia se ignora. ¿Te has reconciliado? ¿Qué trabajo has hecho en ti mismo para ayudarte a mejorar tus habilidades de relación? ¿Qué trabajo han hecho ellos? Se ha dicho que “donde vas, allí estás”. Lo mismo ocurre con las relaciones. Es probable que los problemas de fondo que existían antes sigan existiendo una vez superada la fase de luna de miel. A menos que ambos hayáis trabajado mucho en vosotros mismos y hayáis crecido de verdad, desarrollado nuevas habilidades y aprendido nuevas herramientas, es probable que os encontréis de nuevo en el mismo lugar en el que estabais cuando rompisteis.
¿Pueden las parejas volver a estar juntas con éxito?
Según muchas investigaciones, entre el 40% y el 50% de las parejas vuelven a estar juntas después de una ruptura. Aunque esto es positivo, hay muchos factores que determinan las posibilidades de volver a estar juntos después de una ruptura. Para empezar, la mayoría de las personas vuelven con su ex porque todavía albergan algunos sentimientos por él.
¿Cómo recuperar a alguien que amas?
Si quieres volver a enamorar a alguien, esfuérzate por pasar tiempo de calidad con él haciendo cosas que os gusten a los dos para reavivar vuestro romance. Aunque estés preocupado por tu relación, intenta divertirte y bromear para mantener las cosas alegres.
¿Puede la ruptura salvar una relación?
Aunque terminar una relación puede ser doloroso, una separación puede dar a la pareja espacio para trabajar en los problemas personales que han estado dañando la relación. Puede ayudar a los individuos a reevaluar sus prioridades, ayudándoles a saber más sobre lo que les gustaría obtener de una relación”, dice Fredrickson.
Qué decir a la ex para recuperarla
La decisión de volver con tu ex no debe ser precipitada. Después de todo, vuestra relación terminó por una razón. Sin embargo, eso no significa que no puedas volver con tu ex y construir una relación más sana. Muchas parejas que han terminado su relación acaban volviendo a estar juntas. De hecho, un estudio de 2013 reveló que más de un tercio de las parejas que viven juntas y una quinta parte de las casadas han experimentado una ruptura y han vuelto a estar juntas. Si tú y tu ex queréis darle otra oportunidad a vuestra relación, debes saber que vas a tener que hacer un esfuerzo extra y dar nuevos pasos para intentar que esta vez funcione. Aquí hay ocho cosas que debes hacer para tener una relación saludable después de volver a estar juntos.
1. Reconocer las heridas del pasadoCuando se vuelve a estar juntos, es importante poder hablar del pasado, aunque esto pueda ser difícil y doloroso. “Existe la tentación de esconderlo bajo la alfombra, seguir adelante y no hablar de ello. Cuando esto ocurre, las heridas del pasado tienden a supurar y a salir a la superficie de nuevo en la relación”, dice Gregory Cheney, doctor, terapeuta matrimonial y familiar autorizado de Valiant Couples Therapy and Consulting. Hablar de las heridas del pasado y mantener estas duras conversaciones puede ayudar a fomentar una conexión más estrecha y a mejorar la capacidad de comunicación y de superar los temas difíciles, dice Cheney.
¿Por qué volviste con tu ex?
Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).
Es posible reavivar los sentimientos de amor con alguien que ha estado distanciado. Aunque no puedes forzar los sentimientos de nadie por ti, puedes tomar medidas para mejorar tú y la relación. Céntrate en quién eres y en ser tu mejor versión. Pasad tiempo juntos y sed atentos y amables. Sé sincero y estate dispuesto a escuchar. A través de todo esto, sé paciente. No esperes que, porque quieras que las cosas funcionen, todo vaya a encajar por arte de magia, ya que la otra persona puede querer o necesitar tiempo.
Este artículo ha sido redactado por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF). Este artículo ha sido visto 198.750 veces.
Preguntas ocultas para recuperar a tu ex
Si tú y tu pareja habéis roto, ¿cómo puedes salvar la relación y convencerle de que vuelva a empezar? Las rupturas suelen ser definitivas, pero si quieres que tu pareja vuelva y estás dispuesto a luchar por la relación, puedes dar pasos hacia la reconciliación. Siga leyendo para obtener una guía completa para procesar su ruptura, hacer las paces y, finalmente, conseguir que su pareja vuelva con usted.
Resumen del artículoXSi quieres que tu pareja vuelva contigo, intenta abrir la comunicación llamándole por teléfono, enviándole un correo electrónico o un mensaje de texto del tipo: “¿Podemos hablar de lo que pasó?”. Cuando ambos estéis dispuestos a hablar, acordad un momento para encontraros cara a cara en público, como en una cafetería. Durante la conversación, reconoce tus errores diciendo algo como: “Siento haberte gritado, pero te agradezco que hayas sido sincero cuando dijiste que te sentías ignorado”. Después de la conversación, intenta perdonar a tu pareja y haz planes para reconectar en el futuro saliendo a una cena romántica. Para más consejos de nuestra coautora, incluyendo cómo ser asertivo con tu pareja, sigue leyendo.