Amor por si mismo

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Selbstliebe, definiert als “Liebe zu sich selbst” oder “Rücksicht auf das eigene Glück oder den eigenen Vorteil”,[1] wurde sowohl als menschliches Grundbedürfnis[2] als auch als moralischer Makel betrachtet, der mit Eitelkeit und Selbstsucht gleichzusetzen ist,[3] gleichbedeutend mit Amour-propre, Eingebildetheit, Egoismus, Narzissmus und anderen. Im Laufe der Jahrhunderte hat die Selbstliebe jedoch eine positivere Konnotation angenommen: durch Stolzparaden, die Bewegung für Selbstachtung, Proteste für Selbstliebe, die Hippie-Ära, die moderne feministische Bewegung (3. und 4. Welle) sowie die zunehmende Sensibilisierung für psychische Gesundheit, die Selbstliebe als wesentlichen Bestandteil von Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen zur Verhinderung von Drogenmissbrauch und Selbstmord fördert.

Die hinduistischen arishadvargas (Hauptsünden) sind kurzfristige Bestrebungen zum eigenen Vorteil, die letztendlich schädlich sind. Dazu gehört mada (Stolz). Der Jainismus glaubt, dass die vier Kashaya (Leidenschaften) den Menschen daran hindern, dem Kreislauf von Leben und Tod zu entkommen.

Konfuzius (551-479 v. Chr.) und der Konfuzianismus stellen die Gesellschaft über das eigene Selbst. Yang Zhu (440-360 v. Chr.) und der Yangismus betrachteten wei wo oder “alles für mich selbst” als die einzige Tugend, die für die Selbstkultivierung notwendig ist.[4] Alles, was über den Yangismus bekannt ist, stammt von seinen zeitgenössischen Kritikern – Yangs Überzeugungen waren heftig umstritten.

Wikihow wie man sich selbst liebt

Die weltberühmte Lebensberaterin Jen Sincero gibt Tipps, wie man Selbstsabotage überwindet und ein Leben gestaltet, das man sich wünscht. Wenn Ihnen Sinceros Ratschläge gefallen, können Sie mit You Are A Badass Every Day oder You Are A Badass at Making Money weitermachen.

Wenn Sie mit der Idee der Selbstliebe noch nicht vertraut sind und einen Leitfaden brauchen, werden Sie mit Shannon Kaisers 15 Prinzipien der Selbstliebe auf den richtigen Weg gebracht. Kaiser ist eine internationale Lebensberaterin und Rednerin, die von Mind Body Green zu einer der “100 wichtigsten Frauen im Wellnessbereich” ernannt wurde.

Dieses interaktive Tagebuch führt Sie durch Übungen, die Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wo Sie auf Ihrem Weg stehen. Hier finden Sie aufmunternde Aufforderungen wie “Zählen Sie fünf Dinge auf, die Ihnen immer und sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubern”.

Unser Selbstwertgefühl wird so oft von unseren romantischen Beziehungen bestimmt. In diesem Buch bieten die Autoren, die christliche Mystik bzw. Buddhismus studiert haben, einen spirituellen Weg an, um die beiden zu entflechten.

Wenn Sie sich eher für Zahlen und Fakten interessieren, sollten Sie sich dieses Buch von David R. Hamilton ansehen, einem Wissenschaftler, der vier Jahre lang in der Pharmaindustrie gearbeitet hat, bevor er sich für die Biologie der Selbstliebe interessierte. Er vertiefte sich in die biochemische und neurowissenschaftliche Forschung und entwickelte 27 Übungen, die das Gehirn neu programmieren sollen.

Zitate zur Selbstliebe

Selbstliebe wird von vielen als vergebliches, sogar narzisstisches Streben angesehen. Wenn Influencer dazu auffordern, sich selbst zu lieben, ohne dass ihre Ratschläge viel Substanz haben, kann das Konzept der Selbstliebe wie ein leeres Wort erscheinen. Es gibt jedoch zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass sich Selbstliebe positiv auf die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl und die allgemeine Lebenszufriedenheit auswirken kann.

Die moderne Gesellschaft übt so viel Druck auf die Menschen aus – sei es der Druck, Status, Reichtum oder Schönheit zu erreichen -, dass es manchmal leichter fällt, sich auf unsere Misserfolge zu konzentrieren und die Bereiche zu ignorieren, in denen wir gewachsen sind. Dieses Streben nach Perfektion kann dazu führen, dass wir vergessen, uns um unsere Grundbedürfnisse zu kümmern, z. B. um psychische Sicherheit, Gesellschaft und persönliche Kreativität.

Selbstliebe ist nicht egoistisch. Bei der Selbstliebe geht es darum, die Notwendigkeit anzuerkennen, sich um unsere Bedürfnisse und nicht um unsere Wünsche zu kümmern und an der eigenen Verbesserung zu arbeiten, anstatt unsere Bedürfnisse zu opfern, um dem Glück anderer den Vorrang zu geben.

Heutzutage hat sich die Definition von Selbstliebe von ihren traditionellen negativen Konnotationen wie Narzissmus und Egoismus entfernt. Sie wird als eine Praxis der positiven Psychologie angesehen, die den Menschen helfen kann, ihre Emotionen und ihre psychische Gesundheit besser zu kontrollieren.

Synonym für Selbstliebe

Bei dieser Frage fühlte ich mich nackt und bloßgestellt. Denn ich hatte keine Berufsbezeichnung.    (Es sei denn, “Ich-weiß-nicht-was-ich-mit-meinem-Leben-tue” funktioniert?) Ich hatte nichts, womit ich meinen Wert nach außen hin “beweisen” konnte.

Ich war schon immer ziemlich selbstbewusst. Mein Vater gab mir immer Anreize, wenn ich mich selbst herausforderte. “Klettere die Wand hoch und ich kaufe dir ein Eis.” “Sei der Weihnachtsmann für deine Geschwister, und du bekommst den Nagellack, den du unbedingt haben willst.

Ich hatte also nie ein Problem damit, “Ja” zu sagen, z. B. Jobangebote im Ausland anzunehmen und mich auf anspruchsvolle Positionen und Projekte einzulassen. Natürlich hatte ich auch Momente des Zweifels, aber selbst wenn ich an mir selbst gezweifelt habe, habe ich immer Ja gesagt und auf die eine oder andere Weise eine Lösung gefunden.

Bis zu diesem Moment in der Bar hatte ich (natürlich unbewusst) meinen Wert durch meine Leistungen bewiesen. Ich hatte mich für jemanden gehalten, der sich selbst wertschätzt, unabhängig von der Berufsbezeichnung, dem Beziehungsstatus oder dem Zustand des Bankkontos.

Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst und seinen Fähigkeiten zu vertrauen. Man kann zum Beispiel in einem Bereich selbstbewusst sein, wie beim Kochen, Tanzen oder Kommunizieren, aber in einem anderen Bereich unsicher sein, wie beim Tanzen oder öffentlichen Reden.