Adjetivos para describir sentimientos positivos
Tener una actitud positiva no significa no sentir nunca emociones negativas, como tristeza o enfado, dice la Dra. Barbara L. Fredrickson, psicóloga y experta en bienestar emocional de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill. “Todas las emociones -sean positivas o negativas- son adaptativas en las circunstancias adecuadas. La clave parece estar en encontrar un equilibrio entre ambas”, afirma.
“Las emociones positivas amplían nuestra conciencia y nos abren a nuevas ideas, de modo que podemos crecer y ampliar nuestras herramientas de supervivencia”, explica Fredrickson. “Pero la gente necesita emociones negativas para atravesar situaciones difíciles y responder a ellas adecuadamente a corto plazo. Sin embargo, las emociones negativas pueden meternos en problemas si se basan en demasiadas cavilaciones sobre el pasado o en una preocupación excesiva por el futuro, y no están realmente relacionadas con lo que está ocurriendo aquí y ahora.”
Los expertos afirman que las personas que están bien emocionalmente tienen menos emociones negativas y son capaces de recuperarse más rápidamente de las dificultades. Esta cualidad se denomina resiliencia. Otro signo de bienestar emocional es ser capaz de aferrarse a las emociones positivas durante más tiempo y apreciar los buenos momentos. Desarrollar un sentido y un propósito en la vida -y centrarse en lo que es importante para uno- también contribuye al bienestar emocional.
¿Cuáles son las emociones positivas y negativas?
Piense en felicidad, alegría, interés, curiosidad, entusiasmo, gratitud, amor y satisfacción. Estas emociones positivas nos hacen sentir bien. Las emociones negativas -como la tristeza, la ira, la soledad, los celos, la autocrítica, el miedo o el rechazo- pueden ser difíciles, incluso dolorosas en ocasiones.
¿Cuáles son las 5 emociones negativas?
La ira, el miedo, el resentimiento, la frustración y la ansiedad son estados emocionales negativos que muchas personas experimentan con regularidad pero que intentan evitar. Y es comprensible: están diseñados para hacernos sentir incómodos.
Lista de emociones negativas
¿Qué hay en tu lista? Lo más probable es que hayas incluido cosas como feliz, triste, emocionado, enfadado, asustado, agradecido, orgulloso, asustado, confuso, estresado, relajado, asombrado. Ahora clasifica tu lista en dos categorías: emociones positivas y emociones negativas.
Sentir emociones positivas y negativas forma parte del ser humano. Podemos utilizar la palabra “negativo” para describir emociones más difíciles, pero eso no significa que sean malas o que no debamos sentirlas. Aun así, es probable que la mayoría de la gente prefiera sentir una emoción positiva que una negativa. Es probable que prefieras sentirte feliz en lugar de triste, o confiado en lugar de inseguro.
Las emociones negativas nos advierten de amenazas o retos que debemos afrontar. Por ejemplo, el miedo puede alertarnos de un posible peligro. Es una señal de que quizá necesitemos protegernos. Los sentimientos de enfado nos advierten de que alguien nos está pisando, cruzando un límite o violando nuestra confianza. El enfado puede ser una señal de que quizá necesitemos actuar por nuestra cuenta.
Las emociones negativas centran nuestra atención. Nos ayudan a centrarnos en un problema para poder abordarlo. Pero un exceso de emociones negativas puede hacernos sentir abrumados, ansiosos, agotados o estresados. Cuando las emociones negativas están desequilibradas, los problemas pueden parecer demasiado grandes para manejarlos.
Lista de emociones positivas
Las emociones negativas forman parte de la vida. Pero también pueden ser complicadas. No nos hacen sentir bien, así que a menudo queremos deshacernos de ellas lo más rápida y eficazmente posible. Pero la forma en que lo hacemos es realmente importante; por ejemplo, podemos hacernos sentir peor si suprimimos o reprimimos nuestras emociones negativas. Así que, en este artículo, exploraremos las emociones negativas en detalle para aprender más sobre lo que son y cómo tratarlas. O, si eres un empresario o coach del bienestar, descárgate nuestro eBook Wellness Business Growth para obtener consejos de expertos, herramientas y recursos para compartir con tu audiencia.
Paul Ekman, uno de los principales teóricos de las emociones, propuso que existen un puñado de emociones negativas básicas. Esto significa que son universales (es decir, que se experimentan en todo el mundo) y que tienen patrones fisiológicos distintos (es decir, que nuestro cuerpo reacciona de forma diferente a las distintas emociones). Ekman sostiene que estas emociones básicas forman parte de “familias emocionales”. Por ejemplo, la ira puede ser una emoción básica, mientras que la frustración o el desprecio pertenecerían a la misma familia que la ira (Ekman, 1999). Pero he aquí las emociones primarias según cada uno de ellos:
Verbos de emociones positivas
By quynhnguyen Última actualización: April 16, 2022 Di lo que sientes: 15 frases en inglés avanzado para expresar emocionesLas frases en inglés avanzado te permiten expresarte de forma más completa.En este post, te explicaremos cómo puedes reconocer los elementos clave de las frases en inglés avanzado que te ayudarán a hablar de emociones -y prácticamente de cualquier otra cosa- de una forma precisa y atractiva.A continuación, te mostraremos 15 frases en inglés avanzado específicas que puedes añadir a tu caja de herramientas de inmediato.Contenido Descargar: Esta entrada del blog está disponible en un cómodo y portátil PDF que puedes