Ejemplos de refuerzo positivo
“No debemos enseñar grandes libros; debemos enseñar a amar la lectura. Conocer el contenido de algunas obras literarias es un logro trivial. Tener ganas de seguir leyendo es un gran logro”.
“La mayoría de la gente no quiere planificar. Quieren liberarse de la responsabilidad de planificar. Lo que piden es simplemente cierta seguridad de que estarán decentemente provistos. El resto es disfrutar de la vida día a día. Ésa es la explicación de su Padre Divino; la gente acude naturalmente a cualquiera en quien pueda confiar para las necesidades de la vida… Son la columna vertebral de una comunidad: sólidos, dignos de confianza, esenciales.”
“La sociedad ataca pronto, cuando el individuo está indefenso. Lo esclaviza casi antes de que haya probado la libertad. Las ‘ologías’ te dirán cómo se hace La teología lo llama construir una conciencia o desarrollar un espíritu de altruismo. Teniendo en cuenta el tiempo que la sociedad lleva en ello, cabría esperar un trabajo mejor. Pero las campañas se han planeado mal y la victoria nunca ha estado asegurada”.
Citas motivadoras
Explicación: El elogio verbal puede ser cualquier cosa, desde un alegre y optimista “¡Buen trabajo!” hasta un reconocimiento público del buen trabajo de alguien. Lo hacemos en casi cualquier situación, desde el adiestramiento de perros hasta la escuela o el lugar de trabajo.
Explicación: Lo hacemos incluso con nosotros mismos: “Si escribo 200 palabras más en este artículo, puedo regalarme una gominola”. Funciona bien con los niños, por supuesto, y también con los perros en forma de golosinas. De hecho, es probablemente el incentivo más utilizado para adiestrar perros. En el lugar de trabajo, podría ofrecer pizza en la sala de profesores un viernes si todo el mundo cumple sus cuotas.
En el trabajo, puedes establecer una estructura de incentivos en torno a la finalización de proyectos para conseguir días extra de permiso retribuido. O, sencillamente, podrías contratar a la gente por trabajo en lugar de por hora para que, una vez terminado el trabajo, tengan todo el tiempo libre del mundo.
Explicación: Este refuerzo positivo, muy popular entre los profesores, consiste en permitir que los alumnos elijan una actividad posterior si lo hacen bien en la que están realizando. Por ejemplo, puedes decir a los alumnos que el ganador de un concurso puede elegir la siguiente actividad para toda la clase (y darles tres o cuatro actividades para elegir).
Refuerzo positivo castigo negativo
Lo digo cuando mis hijos se despiertan. Lo digo cuando se van al colegio. Luego, lo digo cuando llegan a casa, se acuestan y cada vez que se van. También lo digo en otros momentos del día.
Aunque sé que hay problemas peores para mis hijos, decir la frase tan a menudo ha disminuido su significado. La forma habitual en que repetimos esta frase la ha transformado de un profundo sentimiento de afecto a significar básicamente “hola” y “adiós”.
La paternidad positiva se refiere a un enfoque amable y conectado de la crianza de los hijos, y a apoyar algo más que sus necesidades básicas. Incluye ser sensible a las necesidades individuales de los niños, a los retos que surgen en la primera infancia y abordar la crianza con empatía y respeto.
Siempre habrá una lucha de poder entre los padres y los niños pequeños, pero en lugar de considerarla un mal comportamiento, podemos utilizar las consecuencias naturales y el refuerzo positivo para fomentar el buen comportamiento.
Estas 5 frases y estrategias de crianza positiva te ayudarán a desarrollar una relación positiva con tus hijos, y a traducir lo que realmente sientes por ellos a formas que puedan entender fácilmente:
Citas positivas
Es bueno darse palmaditas en la espalda a uno mismo (y a los amigos). Las afirmaciones positivas son afirmaciones que pueden ayudar a mejorar tu visión del mundo cuando te las dices a ti mismo con regularidad o las escribes en un diario. Aunque las afirmaciones no sustituyen a la ayuda profesional, como la terapia, cuando se sufre ansiedad o depresión, quienes confían en el poder del lenguaje edificante descubren que aumenta su autoestima y mejora su mentalidad. Si quieres mejorar tus hábitos de salud mental, éste es un buen lugar para empezar, y además es gratis. Los estudios respaldan la idea de que las palabras que elegimos importan: Una buena afirmación positiva puede ayudarle a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales de su cerebro. Otras investigaciones han descubierto que decirlas o escribirlas puede fomentar en los estudiantes un mayor sentido de pertenencia a la escuela, lo que se traduce en mejores notas. Aunque puedes imaginar tus propias frases inspiradoras para decir cada día, nuestra lista de citas esperanzadoras incluye las sabias palabras de autores tan queridos como Toni Morrison, Elizabeth Gilbert, Maya Angelou y, por supuesto, Oprah. Así que, antes de que te asalten los pensamientos negativos, considera la posibilidad de probar una de estas 40 afirmaciones positivas.