Lista de sentimientos y emociones
Hemos desarrollado una teoría de las emociones primarias a partir de observaciones del comportamiento de Drosophila. Las emociones básicas son estados internos inducidos por cambios corporales básicos, y pueden a su vez inducir comportamientos instintivos genéticamente “cableados”. Están muy conservadas a lo largo de la evolución y presentan ciertas propiedades funcionales y adaptativas que se comparten en un amplio rango filogenético. Por ejemplo, se cree que emociones como el miedo y la ira evolucionaron en respuesta a retos y amenazas vitales fundamentales. Anderson y Adolphs (2014) sugirieron que estas emociones primarias (cuando se combinan) proporcionan un marco para crear varios tipos de emociones secundarias, de tal manera que los elementos de las emociones primarias pueden combinarse con la experiencia de otras emociones de orden superior que se ven más afectadas por el aprendizaje y la experiencia específicos. Utilizando este enfoque, las emociones primarias son observables en organismos evolutivamente diversos, lo que nos permite “diseccionar” funcionalmente los mecanismos de los presuntos estados emocionales internos asociados y sus comportamientos manifestados externamente. Hay muchos informes que asocian presuntas emociones de miedo e ira con comportamientos de “lucha o huida” en Drosophila (Kravitz y Fernández, 2015). A partir del análisis de estas emociones básicas y sus fenotipos conductuales asociados en modelos animales, dilucidamos los mecanismos de las emociones básicas en humanos y proponemos utilizar esta perspectiva para definir los mecanismos de los trastornos de la regulación emocional.
¿Qué son las emociones primarias positivas?
Ocho emociones primarias
Alegría: gozo, felicidad, alivio, dicha, deleite, orgullo, emoción y éxtasis. Interés: aceptación, amabilidad, confianza, bondad, afecto, amor y devoción. Sorpresa: conmoción, estupor, asombro, estupefacción y maravilla. Asco: desprecio, desdén, desdén, aversión, disgusto y repugnancia.
¿Cuáles son las 4 principales emociones primarias?
Hay cuatro tipos de emociones básicas: felicidad, tristeza, miedo e ira, que se asocian diferencialmente a tres afectos básicos: recompensa (felicidad), castigo (tristeza) y estrés (miedo e ira).
¿Cuáles son las 3 respuestas emocionales primarias?
Las experiencias emocionales tienen tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Describir las emociones
Los estímulos emocionales son muy relevantes para el comportamiento humano, ya que los seres humanos tenemos que procesar dichos estímulos muy rápidamente para detectar y reaccionar ante acontecimientos importantes para nuestra supervivencia. Los efectos generales de la emocionalidad, es decir, una ventaja de procesamiento para la información emocional en comparación con la neutra, se han demostrado para varios tipos de estímulos, incluidas las palabras (por ejemplo, Kanske y Kotz, 2007; Kousta et al., 2009; Yap y Seow, 2013; Goh et al., 2016) y las caras (Johansson et al., 2004; Groß y Schwarzer, 2010). En general, el significado emocional de un estímulo aumenta su procesamiento (Zeelenberg et al., 2006).
Las explicaciones del sesgo de negatividad hacen hincapié en funciones evolutivas adaptativas críticas, ya que es importante para la supervivencia detectar, atender y evitar rápidamente los estímulos negativos y aversivos (Baumeister et al., 2001; Vaish et al., 2008). Sin embargo, se ha señalado (Estes y Adelman, 2008a,b; Estes y Verges, 2008) que esta “vigilancia automática” de los estímulos negativos también podría acarrear una desventaja conductual. Por un lado, los seres humanos prestan más atención y dan más importancia a las experiencias negativas que a las positivas. Por otro lado, la aversión a los estímulos amenazantes puede ser más sensible al tiempo que la consecución de estímulos apetitivos. Una posible consecuencia es que los estímulos negativos pueden suscitar respuestas relativamente lentas en tareas cognitivas. Los autores denominan “retraso negativo” a esta respuesta generalmente prolongada a los estímulos negativos. Si la relevancia particular de los estímulos negativos conduce a una desconexión retardada de la atención, pueden requerirse tiempos de reacción más largos para el procesamiento de los estímulos negativos en comparación con los positivos. En este sentido, los efectos de positividad conductual también pueden ser el resultado de una desconexión prolongada de los estímulos negativos.
Las emociones positivas amplían y construyen
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Además, intentar ser felices todo el tiempo nos aleja de nuestras emociones, lo que sencillamente no es sano. De hecho, investigaciones psicológicas recientes indican que la evitación emocional es una de las principales causas de muchos problemas psicológicos.
Según la investigadora en psicología positiva Barbara Fredrickson, el pensamiento positivo es importante porque amplía tu sentido de la posibilidad y abre tu mente, permitiéndote desarrollar nuevas habilidades. El pensamiento positivo, dice Fredrickson, “amplía y construye”. También hace que los niños (y los adultos) sean más resistentes.
Adjetivos para describir sentimientos positivos
Las emociones se confunden a menudo con los sentimientos y los estados de ánimo, pero los tres términos no son intercambiables. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la emoción se define como “un patrón de reacción complejo, en el que intervienen elementos experienciales, conductuales y fisiológicos”. Las emociones son la forma en que los individuos afrontan los asuntos o situaciones que consideran personalmente significativos. Las experiencias emocionales tienen tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Los sentimientos surgen de una experiencia emocional. Como la persona es consciente de la experiencia, se clasifican en la misma categoría que el hambre o el dolor. Un sentimiento es el resultado de una emoción y puede estar influido por recuerdos, creencias y otros factores.
La APA describe un estado de ánimo como “cualquier estado emocional de corta duración, normalmente de baja intensidad”. Los estados de ánimo se diferencian de las emociones porque carecen de estímulos y no tienen un punto de partida claro. Por ejemplo, los insultos pueden desencadenar la emoción de ira, mientras que un estado de ánimo de ira puede surgir sin causa aparente.