Ayudar a las personas a superar la fobia a las agujas para un COVID-19
Míralo ahora: Hemos preparado una selección de vídeos que te ayudarán a controlar tu fobia a las agujas. Incluyen consejos, trucos y estrategias, así como información sobre cómo evitar los desmayos.
Vídeos de prácticas de exposición: Hemos reunido una serie de vídeos de personas que reciben vacunas para ayudarle a enfrentarse a su miedo. La práctica de exposición descompone el miedo en pasos más pequeños y manejables para que el cerebro pueda recablear su respuesta automática de lucha o huida a las agujas y aprenda a través de la experiencia que las agujas (aunque sean desagradables) son seguras.Audios de práctica de exposición: Para practicar más la exposición, escuche nuestros audios de exposición imaginaria de personas que reciben vacunas para ayudarle a enfrentarse a su miedo. Folleto sobre la exposición: Información sobre la práctica de la exposición, sólo con fines educativos.
Hemos elaborado una lista exhaustiva de nuestros recursos favoritos para controlar el dolor y el miedo a las agujas en los niños. Si eres un padre ocupado y sólo tienes tiempo para consultar un recurso por ahora, te recomendamos que empieces por Meg Foundation, que está repleta de excelentes recursos interactivos con respaldo científico. También puede consultar la charla de los doctores Lustig y Glinder sobre el miedo de los niños a las agujas y las vacunas.
Fobia a las agujas y dolor por las vacunas: técnicas basadas en la evidencia
A muchas personas no les gustan las agujas como parte de los procedimientos médicos cuando reciben atención. Pero para algunos, el miedo a las agujas es tan grande que puede impedirles recibir atención médica que les salve la vida, como las vacunas. Este miedo suele afectar a los niños, pero también puede afectar a los adultos. El miedo a las agujas también es común en personas con ciertas condiciones que causan dificultades para controlar las sensaciones fuertes, como en las personas con trastornos mentales, emocionales o de comportamiento. El miedo a las agujas también puede ser común en personas con discapacidades que les dificultan entender los procedimientos y comunicar sus preocupaciones. Hay formas de controlar este miedo. Aprenda lo que puede hacer para que el miedo no se interponga en la atención médica importante, incluidas las vacunas.
La administración de medicamentos o vacunas mediante una aguja -o la extracción de sangre u otros fluidos mediante una aguja- puede ser dolorosa. Muchas personas recuerdan el malestar y el dolor y se preocupan de que se repita cuando vuelvan a someterse a procedimientos sanitarios que impliquen agujas. Esto es típico. Los niños más pequeños tienen menos formas de manejar sus miedos y necesitan la ayuda y el consuelo de sus padres u otros cuidadores. A medida que los niños crecen, muchos encuentran formas de manejar sus miedos por sí mismos.
Fobia a las agujas – Vídeo de consejos
Jeanne (una persona hipotética cuya historia se basa en casos reales) tenía miedo a las agujas desde que tenía uso de razón. Las inyecciones, las extracciones de sangre… todo lo que tuviera que ver con las agujas le producía una intensa ansiedad, lo suficiente como para calificarlo de fobia. No es la única; entre el 10% y el 25% de las personas tienen miedo a las agujas, lo que suele denominarse fobia a las agujas.
La fobia a las agujas de Jeanne le hacía evitar las citas médicas. Aceptó a regañadientes hacerse un análisis de sangre debido a sus antecedentes familiares de diabetes de tipo 2, pero acabó en el suelo después de desmayarse, una reacción habitual en las personas con fobia a las agujas.
Leifker, Katie Baucom, profesora adjunta de psicología, y otros psicólogos y terapeutas del BHIDC se han asociado con el Proyecto de Fobia a las Agujas (The Free Needle Phobia Project), una red cada vez más amplia de terapeutas de todo el país que ofrece terapia gratuita basada en la exposición (más información al respecto más adelante) a las personas con fobia a las agujas que quieren vacunarse.
Jocelyn Sze, una psicóloga licenciada en el área de la bahía de San Francisco, puso en marcha The Free Needle Phobia Project para ayudar a las personas a superar la indecisión a las agujas como una barrera para la vacunación. El proyecto se puso en marcha el 1 de octubre de 2021 y ya cuenta con 81 terapeutas y 54 participantes. Los participantes son emparejados con terapeutas voluntarios en su estado o en un estado con un acuerdo recíproco de telepsicología, y se reúnen con los terapeutas dos veces, durante una hora cada vez.
Cómo superar la fobia a las agujas
“¿Me van a poner una inyección?”. Esa es la pregunta que le hacía a mi madre cada vez que teníamos una cita con el médico. Y al tener un defecto cardíaco congénito, además de haber contraído el VIH por una transfusión de sangre cuando era niña, mi madre recibía esa pregunta MUCHO.Afortunadamente, mi madre sabía exactamente cómo responder a esa pregunta, y cómo apoyarme cuando esas citas implicaban agujas. Con cientos y cientos de inyecciones, extracciones de sangre, intravenosas y muchas otras agujas en mi currículum, estoy aquí para decirte que PUEDES hacer que tus hijos estén bien.Y no soy sólo yo, la princesa de los pinchazos, muchas investigaciones y directrices de buenas prácticas nos dicen que tenemos el poder de mejorar los pinchazos. Hablemos de lo que puedes hacer para ayudar a tus hijos con sus vacunas.
Antes de que leas: Hemos creado una guía interactiva y científica sobre cómo hacer que las vacunas no duelan a los niños, dirigida por nuestro propio héroe, ¡SuperMeg! Incluye vídeos, pruebas y recursos para ti y tus médicos. Puedes utilizar esta guía para planificar tu próxima visita para pincharte o mientras estás en la sala de espera para que la experiencia sea más cómoda desde el primer momento.