Fobias
La nictofobia es el miedo a la oscuridad. Es un miedo o fobia común entre los niños y, en mayor o menor grado, entre los adultos. El miedo a la oscuridad no suele ser miedo a la oscuridad en sí, sino a los peligros posibles o imaginarios que oculta la oscuridad. Un cierto grado de miedo a la oscuridad es natural, especialmente como fase del desarrollo infantil. La mayoría de los observadores señalan que la nyctofobia rara vez aparece antes de los 2 años de edad. Nyctofobia viene del griego νυκτός (nyktos), genitivo de νύξ (nyx), “noche” y φόβος (phobos), “miedo”. Otros términos para la fobia son acluofobia, escotofobia (de σκότος – “oscuridad”) o ligofobia (de λυγή – “crepúsculo”).
El miedo antinatural es comúnmente causado por experiencias negativas, como asustarse en la oscuridad o incluso por ver películas de fantasmas y de terror donde la oscuridad es a menudo retratada. También puede producirse por la alucinación visual de que el techo se cierra sobre quien está en una habitación oscura, siendo una rama de la claustrofobia.
Un tratamiento popular y eficaz para el miedo a la oscuridad es la terapia cognitivo-conductual, concretamente la terapia de exposición. Los medicamentos y los métodos de autoayuda pueden ser necesarios para hacer frente a los peores síntomas.
Talasofobia
Prehistóricamente, las personas corrían más riesgo de ser atacadas por depredadores o enemigos cuando estaban en la oscuridad. Por tanto, a través de la evolución, los humanos han desarrollado una tendencia a tener miedo a la oscuridad”.
“Tener miedo a la oscuridad es un miedo preparado”. Eiseman está de acuerdo en que “lo desconocido” es una asociación inherente que los humanos hacen con el color negro, ya que les impide ver formas distintas y vela las amenazas potenciales.
Este miedo excesivo puede entonces convertirse en una fobia -concretamente conocida como nictofobia- cuando empieza a interferir en las relaciones, el trabajo o la capacidad de hacer las cosas que desean, al no poder salir de casa por la noche.
En la prehistoria, las personas habrían corrido más riesgo de ser atacadas por depredadores o por enemigos cuando estaban en la oscuridad. Por eso, a través de la evolución, los humanos han desarrollado una tendencia a tener miedo a la oscuridad”.
“Tener miedo a la oscuridad es un miedo preparado”. Eiseman está de acuerdo en que “lo desconocido” es una asociación inherente que los humanos hacen con el color negro, ya que les impide ver formas distintas y vela las amenazas potenciales.
Autofobia
¿También es útil? Pregúntate a qué tienes miedo y qué crees que va a pasar en la oscuridad. A continuación, trata de identificar las pruebas reales, como las estadísticas, que apoyan o (¡mejor aún!) contradicen tus temores, explica Bacow. Si tu miedo se refiere más a, por ejemplo, tu seguridad, Clark recomienda utilizar esta ansiedad en tu beneficio. “Refuerza tus cerraduras o instala un sistema de seguridad para asegurarte de que estás a salvo. Mientras tanto, en Chez Bacharach, tengo una luz nocturna en cada habitación para aliviar cualquier movimiento de medianoche, cierro la puerta tres veces cada noche y medito con frecuencia antes de acostarme para calmarme. Pero, para ser sincera, sigo contando con mi carrera a lo Phoebe Buffay para subir las escaleras a toda prisa cuando cae la noche.
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Asustado en la oscuridad
El miedo a la oscuridad es un temor o fobia común entre los niños y, en mayor o menor medida, los adultos. El miedo a la oscuridad no siempre tiene que ver con la oscuridad en sí misma; también puede ser un miedo a peligros posibles o imaginarios ocultos por la oscuridad[1] Cierto grado de miedo a la oscuridad es natural, especialmente como fase del desarrollo infantil. [2] La mayoría de los observadores afirman que el miedo a la oscuridad rara vez aparece antes de los 2 años de edad. 3] Cuando el miedo a la oscuridad alcanza un grado lo suficientemente grave como para considerarse patológico, a veces se denomina escotofobia (de σκότος – “oscuridad”), o ligofobia (de λυγή – “crepúsculo”).
Una teoría alternativa se planteó en la década de 1960, cuando los científicos realizaron experimentos en busca de las moléculas responsables de la memoria. En uno de los experimentos, se condicionó a las ratas, animales normalmente nocturnos, a temer la oscuridad y se extrajo supuestamente del cerebro de las ratas una sustancia llamada “escotofobina”; se afirmó que esta sustancia era la responsable de recordar este miedo. Estos resultados fueron posteriormente desmentidos[5].