La ansiedad de enamorarse
La atención de los demás es una necesidad humana básica y esencial. La atención en forma de reconocimiento, comprensión y aceptación es esencial para que podamos prosperar tanto psicológica como físicamente. A menudo, este deseo de aceptación va acompañado de un miedo a no recibir comprensión y aceptación, lo que justifica la creación de una estrategia para ocultar nuestro verdadero yo y crear una fuerza motriz que nos impide ser auténticos. El hecho de no recibir suficientemente la experiencia de ser comprendidos, validados, aceptados, considerados y apreciados, tal y como somos, puede conducir a sentimientos de vergüenza e indignidad que luego crean una sensibilidad a tener la sensación de ser rechazados. El deseo de ser aceptado y el miedo al rechazo informan muchas de las acciones en nuestras vidas y la forma en que vivimos e interactuamos.
Cierto grado de rechazo (que puede experimentarse como rechazo) y el rechazo real, de los demás es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, el rechazo se vuelve problemático cuando es prolongado o frecuente, cuando la fuente del rechazo es una persona importante en nuestras vidas, o cuando uno ya tiene una sensibilidad particular al rechazo. La persona que experimenta el rechazo puede sentir que se lo ha ganado por algún fallo en su personalidad, o por una deficiencia en sus atributos físicos, o porque no ha podido ser todo lo que se esperaba de ella.
Miedo al rechazo auf deutsch
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El miedo al rechazo es un temor poderoso que a menudo tiene un gran impacto en nuestras vidas. La mayoría de las personas experimentan algunos nervios cuando se colocan en situaciones que podrían conducir al rechazo, pero para algunas personas, el miedo se vuelve abrumador.
El miedo al rechazo puede provocar síntomas físicos que a veces pueden interpretarse como una falta de confianza. La confianza y el aire de autoridad son fundamentales en muchos puestos, y quienes experimentan este miedo suelen mostrarse débiles e inseguros. Si tiene miedo al rechazo, también puede tener problemas para negociar contratos laborales, dejando sobre la mesa un valioso salario y beneficios.
En muchos puestos, la necesidad de impresionar no termina una vez que se tiene el trabajo. Entretener a los clientes, negociar acuerdos, vender productos y atraer a los inversores son componentes clave de muchos trabajos. Incluso algo tan sencillo como contestar al teléfono puede ser aterrador para las personas con miedo al rechazo.
Adjuntos de rechazo
¿Tienes a menudo el pensamiento y el miedo de que tus relaciones no funcionen o de que te rechacen? Estar en una relación es una de las posiciones más vulnerables en las que se puede estar y es natural que exista cierto temor al rechazo. Tienes que poner tu confianza y tu fe en los brazos de otra persona y esperar que te corresponda con tu amor.
Tanto si tienes una relación como si estás soltero en busca de amor, el miedo al rechazo puede tener un impacto perjudicial en tus relaciones o en la falta de ellas. Las personas tienen una profunda necesidad de pertenencia y de conexión con los demás, tanto en el plano romántico como en otros. Empezamos a crear vínculos con los demás desde los primeros momentos de nuestro nacimiento y estas primeras relaciones suelen marcar nuestro futuro.
El miedo al rechazo nos habla de nuestra necesidad de seguridad emocional y de conexión con otra persona. Esta entrada del blog trata sobre las señales del miedo al rechazo: cuando los niveles insanos de miedo al rechazo -una profunda sensación de temor a apegarse a otro adulto y ser rechazado por él- pueden destruir su relación. Ser consciente del miedo hace que sea más fácil trabajar con él y evitar que destruya tus relaciones en el futuro.
Test de filofobia
Enamorarse puede ser excitante y emocionante, pero para muchas personas también da miedo. Después de todo, confiar en alguien con el corazón no es una tarea sencilla. ¿Y si se rompe? Si tienes miedo al amor, es posible que surja de miedos más profundos a la vulnerabilidad, a que te hagan daño, al abandono o al fracaso. En casos extremos, este miedo puede manifestarse como filofobia, en la que una inmensa ansiedad y un importante malestar mental o físico (dolores de pecho, dificultad para respirar, náuseas, pánico) rodean los pensamientos de enamorarse y mantenerlo. Estos síntomas abrumadores, y a veces debilitantes, distan mucho de los breves y fugaces momentos habituales de aprensión que siguen a las hipótesis románticas.
La filofobia es el miedo extremo a enamorarse, a desarrollar una conexión emocional y a mantener esa conexión. Puede ser una forma de trastorno del apego que puede provocar aislamiento social, abuso de sustancias o depresión.
Independientemente del alcance de tu miedo, no tiene por qué ser permanente: Hay varias formas de superarlo y permitirte experimentar la alegría con alguien que te importa. Para aprender a soltar, primero tendrás que saber qué es lo que te hace aferrarte. Algunos rechazamos el amor porque nos han roto el corazón demasiadas veces, pero para otros, el problema es más complejo. ¿Tenemos miedo a las relaciones por problemas con nuestra propia identidad o nos preocupa que los sentimientos no sean recíprocos?