Athazagoraphobia
Quizá sea una señal de que mi crisis del cuarto de vida está a la vuelta de la esquina (o quizá sea el principio? ¿es algo que sólo se reconoce en retrospectiva?), pero últimamente me encuentro paralizada por la indecisión porque tengo miedo de no ser lo suficientemente buena y de no merecerlo. Quedarme en la cama y rendirme a Netflix nunca ha sido una opción más atractiva.
Hay algunas partes de mi vida que están fuera de mi control y lo acepto. Es fácil quejarse de algo que el universo te impuso porque, después de todo, no es tu culpa, sólo tienes que reaccionar ante ello. Lo que más me asusta son las partes que puedo controlar.
Estamos tan llenos de expectativas sobre nosotros mismos que tendemos a ponernos unos estándares imposiblemente altos, unos estándares que nunca alcanzaremos. (Utilizo el término “nosotros” porque espero no ser el único que se sienta así). También exigimos a los demás, pero estos estándares son mucho más equilibrados y razonables. Estamos empezando a dejar de rodearnos de gente que nos deprime, eso ya no es un problema. En su mayor parte, estamos orgullosos de nuestros amigos, de sus logros y de sus elecciones de vida, aunque no los elegiríamos para nosotros.
Atychiphobia
No tengo miedo ni a los tiburones ni a las serpientes ni a las arañas. Pero esto no me impide albergar algunas fobias que no sólo son irracionales, sino también muy perjudiciales. Una de estas fobias, que afortunadamente he abordado y superado en su mayor parte, es la atelofobia. La atelofobia se define como el miedo a no hacer algo bien o el miedo a no ser lo suficientemente bueno. En otras palabras, es el miedo a la imperfección. Etimológicamente, la palabra atelofobia se compone de dos palabras griegas: el prefijo Atelo(s) significa imperfecto y el postfijo fobia significa miedo. Así, la palabra atelofobia significa literalmente miedo a ser imperfecto. Las personas con atelofobia a menudo sufren y pueden desarrollar una depresión o ansiedad debilitantes cuando sus expectativas percibidas no coinciden con la realidad.Un atelofóbico (o atelófobo) se preocupa de que cualquier cosa que esté haciendo no esté bien, sea inaceptable o esté completamente mal. Tareas cotidianas como hacer una llamada telefónica, escribir un correo electrónico, comer o incluso hablar delante de otras personas pueden ser un gran reto para los atelofóbicos porque temen cometer algún tipo de error y quedarse cortos en su tarea. Este tipo de pensamiento es un caldo de cultivo para la autoconciencia extrema y los sentimientos de ser constantemente juzgados y evaluados.Publicidad
Miedo a decepcionar a los demás
A menudo es normal sentir miedo o tener dudas cuando se va a probar algo nuevo. Puede tratarse de comprometerse en una relación o involucrarse en situaciones inusuales a las que no está acostumbrado. El miedo es una emoción humana natural que te indica que seas prudente con lo que haces.
Para algunas personas, el miedo las mantiene centradas. Sin embargo, si tienes miedo al fracaso y te impide dar lo mejor de ti mismo, es posible que se haya convertido en una fobia. Tener miedo al fracaso está reconocido universalmente como una fobia. Se define como un sentimiento irracional de miedo a un determinado objeto o situación. ¿Crees que tienes miedo al fracaso? La atiquifobia es real. Pero nunca dejes que te impida ser la mejor versión de ti mismo. Sigue leyendo.
Puede que no todo el mundo lo experimente, pero este tipo de fobia tiene su nivel de gravedad, desde leve hasta extremo. El miedo a fracasar también está relacionado con la ansiedad o el trastorno del estado de ánimo que afecta a la salud mental y a la calidad de vida.
El miedo irracional al fracaso puede estar causado por un acontecimiento traumático que la persona haya vivido anteriormente. Esta experiencia traumática puede hacer que la persona dude de sus capacidades y crea que no es lo suficientemente buena para intentar cosas nuevas. La atiquifobia severa mantiene a la persona restringida dentro de su zona de confort y le impide avanzar en la vida.
Test de atelofobia
“¿Eva? … ¿Eva? Hemos perdido a Eva de nuevo”. Cuando las palabras se juntaron, me sacudieron los sentidos. Levanté la vista para ver a mis compañeros de trabajo riéndose de mí. Me había perdido, una vez más, en una reunión. Horrorizada, murmuré una disculpa y la reunión continuó. Siempre me ha costado mantener la concentración y, por mucho que me esforzara en crecer, el mismo problema volvía a aparecer. Durante el resto del día, me sentí avergonzada y llena del miedo a no ser lo suficientemente buena.
Mi miedo a olvidar y a cometer errores dañaba mis relaciones con los demás y mi camino con Cristo. A veces decía cosas arrogantes para intentar superar el miedo a no ser lo suficientemente bueno. A veces no decía nada en absoluto por miedo a parecer estúpido. La inseguridad me llevó a ser crítico, a culpar rápidamente a los demás y a poner excusas por mis errores. El miedo estaba en todas partes.
Pensaba que si hacía todas las cosas bien y no se me escapaba ningún detalle, conseguiría la aceptación y el reconocimiento. Lo intenté. Pero una y otra vez, fracasé. ¿Por qué? Porque mis ojos estaban fijos en mí, una persona imperfecta, en lugar de la perfección que es Jesucristo. El miedo nos pide que vivamos bajo un estándar de “perfección”. ¡Dios nos pide que vivamos bajo su estándar de amor!