Miedo a la oscuridad
La Asociación Americana de Psicología sólo reconoce oficialmente 100 fobias, pero en realidad existen más de 500. La neumatifobia resulta ser una de ellas. Y no estamos hablando de un miedo menor. Es tan intenso, de hecho, que perturba la vida de quien lo padece.
Cualquiera que haya intentado vencer un miedo irracional como la neumatifobia sabe lo difícil que puede ser el esfuerzo. De hecho, la aparente imposibilidad de todo ello hace que muchos enfermos se rindan, permitiendo que sus tendencias fóbicas se apoderen de sus vidas.
La buena noticia para estas personas es que la neumatifobia puede superarse si se aborda de forma adecuada. A continuación se presentan cinco estrategias eficaces para acabar con este miedo indeseado de una vez por todas, de modo que las personas que lo padecen puedan recuperar sus vidas.
Estrategia #1 para superar la neumatifobia o el miedo a los muertos o a los espíritus: Enfrente su miedo de frente. – Date cuenta de que no hay nada de qué avergonzarse. Miles de personas se enfrentan a lo mismo que usted todos los días. Usted no está solo en esta batalla de neumatifobia. Para que esta estrategia sea más eficaz, lo mejor es aumentar gradualmente su exposición. Entonces, pase algún tiempo en presencia de aquello que alimenta su neumatifobia. Empieza despacio y con poco esfuerzo y ve subiendo poco a poco. La práctica y la repetición son las claves para que esta estrategia funcione.
Thantophobia
Inicio>Fobías7 pasos para superar su miedo a la muerte, necrofobia o tanatofobiaPor Jon Jaehnig|Actualizado el 14 de junio de 2022Revisado médicamente por Stephanie Deaver, LCSWTener miedo o tener una fobia o temor hacia la muerte y el morir, también conocido como tanatofobia, puede venir de una variedad de fuentes. La mayoría de nosotros aprendemos a temer o experimentar ansiedad hacia la muerte y el morir, también conocida como tanatofobia, cuando somos niños pequeños. Nuestros amigos y familiares nos educan de forma proactiva sobre la muerte, lo que nos lleva a desarrollar una fobia o a tener miedo; o podemos aprender al experimentar la muerte de un ser querido cuando somos niños pequeños.
Las actitudes que desarrollamos sobre la muerte cuando somos niños nos siguen inevitablemente hasta la edad madura. No estar preparados para la muerte de un ser querido puede hacer que los niños pequeños experimenten tanatofobia, que se produce cuando los adultos y niños sanos desarrollan un miedo anormal a la muerte y temen el proceso de morir.
El miedo a la muerte adopta muchas formas, y una de ellas es la tanatofobia. Algunas personas tienen miedo a todo lo relacionado con la muerte: cuerpos, tumbas, funerarias. Otros no tienen miedo a los esqueletos o a los moribundos, sino que temen su propia mortalidad. Cuando el miedo a morir o al proceso de la muerte se convierte en una obsesión, este miedo irracional puede convertirse en un trastorno de ansiedad y empezar a afectar a su salud mental.
Miedo extremo a la muerte
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La tanatofobia es un miedo intenso a la muerte o a morir. Es una fobia relativamente complicada. Muchas personas, si no la mayoría, tienen miedo a morir; algunas temen estar muertas, mientras que otras temen el acto en sí. Sin embargo, si el miedo es tan frecuente que afecta a su vida diaria, entonces podría tener una fobia en toda regla.
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) clasifica las fobias en tres grupos: fobias específicas, fobias sociales y agorafobia. La tanatofobia es una fobia específica.
Aunque la tanatofobia no figura específicamente en el DSM-5, hay síntomas de una fobia que podrían aplicarse para examinar si alguien tiene un miedo típico a la muerte o algo más. A saber, puede tratarse de una fobia si:
Miedo a todo
La necrofobia es una fobia específica que consiste en el miedo irracional a los organismos muertos (por ejemplo, los cadáveres), así como a las cosas asociadas con la muerte (por ejemplo, ataúdes, lápidas, funerales, cementerios). En todos los tipos de emociones, la obsesión por la muerte se manifiesta tanto en la fascinación como en la objetivación[1]. En un sentido cultural, la necrofobia también puede utilizarse para significar el miedo a los muertos por parte de un grupo cultural, por ejemplo, la creencia de que los espíritus de los muertos volverán a perseguir a los vivos[2].
La persona que la padece puede experimentar esta sensación todo el tiempo, o cuando algo desencadena el miedo, como un encuentro cercano con un animal muerto o el funeral de un ser querido o amigo.[3] La palabra necrofobia deriva del griego nekros (νεκρός) para “cadáver” y del griego phobos (φόβος) para “miedo”.[4]