Ablutofobia
¡Ayuda! Vivo con la disfunción de ser aversa a la limpieza pero estresada por el desorden y el polvo. Mi mayor motivación para limpiar es que venga gente a casa (¡limpieza vergonzosa!), lo que contribuye a una mayor ansiedad por ser anfitriona. Esto es algo en lo que realmente quiero trabajar, porque me gustaría que mi casa fuera un lugar acogedor para mí, mi familia y mis seres queridos. Pero siento que no consigo estar a la altura. ¿Cómo podría empezar a abordar esta parte de la evitación del autocuidado?
¡Feliz Año Nuevo, Dusty! O mejor dicho, ¡feliz año nuevo! Estamos en esa etapa de enero en la que hemos tenido la oportunidad no sólo de pensar en lo que nos gustaría trabajar en 2020, sino también de recordar lo difícil que puede ser el cambio. Tal vez incluso hayamos renunciado a nuestros propósitos y hayamos vuelto al statu quo. Pero no es demasiado tarde. El Año Nuevo Lunar es una gran oportunidad para volver a intentarlo. Todavía nos espera un año nuevo.
Al igual que tú, yo soy una persona reacia a la limpieza y quiero hacer algunos cambios en mi enfoque de la limpieza este año, así que gracias por darme la oportunidad de investigar y reflexionar sobre las formas de hacerlo. Y gracias también por presentarme el término “limpieza de la vergüenza”, que capta tan perfectamente esa sensación familiar de ordenación de triaje antes de que llegue la compañía. Lo conozco bien. El mes pasado, una docena de mis alumnos vinieron a cenar, y uno de ellos me sorprendió llegando 40 minutos antes. Me pilló con la cocina llena de platos sucios, pero al menos el salón estaba más o menos listo. Si hubiera llegado unos minutos antes, el sofá y la mesa de centro habrían estado llenos de libros y papeles. Por suerte, antes de su llegada, había recogido la mayor parte del desorden en el dormitorio, así que había un lugar para que se sentara.
Cinofobia
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¿Le aterrorizan los bichos? ¿Le asustan las serpientes que se deslizan? Pues no es el único. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, las fobias son la enfermedad psiquiátrica más común entre las mujeres y la segunda más común entre los hombres.
El Instituto Nacional de Salud Mental sugiere que las fobias afectan aproximadamente al 10% de los adultos estadounidenses cada año. Estas fobias suelen surgir durante la infancia o la adolescencia y continúan en la edad adulta. También afectan al doble de mujeres que de hombres.
Existen varias explicaciones de por qué se desarrollan las fobias, incluidas las teorías evolutivas y conductuales. Sea cual sea la causa, las fobias son condiciones tratables que pueden minimizarse e incluso eliminarse con técnicas de terapia cognitiva y conductual y con medicación.
Miedo a la suciedad
En psiquiatría, el término también se utiliza de forma más restringida para indicar una fobia al contenido de una casa: “miedo a los electrodomésticos, al equipamiento, a las bañeras, a los productos químicos domésticos y a otros objetos comunes del hogar”[3] En cambio, la domatofobia se refiere específicamente al miedo a la propia casa[3].
El término se ha utilizado en contextos políticos para referirse de forma crítica a las ideologías políticas que se sostienen para repudiar la propia cultura y alabar otras. Uno de los usos más destacados fue el de Roger Scruton en su libro de 2004 England and the Need for Nations.
En 1808, el poeta y ensayista Robert Southey utilizó la palabra para describir el deseo (sobre todo de los ingleses) de salir de casa y viajar[4] El uso de Southey como sinónimo de “wanderlust” fue recogido por otros escritores del siglo XIX.
En el uso psiquiátrico, la oicofobia puede referirse en sentido estricto al miedo al espacio físico del interior del hogar, donde se vincula especialmente con el miedo a los electrodomésticos, los baños, los equipos eléctricos y otros aspectos del hogar percibidos como potencialmente peligrosos[3] En este contexto psiquiátrico, el término se aplica propiamente al miedo a los objetos dentro de la casa, mientras que el miedo a la casa en sí se denomina domatofobia[3].
Tripofobia
Es un círculo vicioso: la ansiedad o la depresión pueden llevar a un hogar desordenado y un hogar desordenado puede llevar a la depresión y a más ansiedad, y tendemos a hacer menos cosas en la casa, lo que la empeora aún más.
Una relación definitiva entre la sobreabundancia de objetos domésticos (lo que llamaron ambientes domésticos “estresantes”) y la salud de la dueña de casa. Definitivamente afecta al bienestar de la mujer a largo plazo. El libro afirmaba que los hombres no se ven tan afectados por el desorden. Midieron los niveles de cortisol a lo largo de varios días y en los hogares desordenados o desordenados, había una mayor tasa de estado de ánimo deprimido hacia la noche.
En Estados Unidos, descubrieron que tenemos “hogares centrados en los niños”, en los que las pertenencias de los niños se extienden por las salas de estar, los comedores, las cocinas e incluso las habitaciones de los padres. Los padres compran más para sus hijos porque trabajan más para mantener su calidad de vida y, por tanto, se sienten culpables por no pasar tiempo con sus hijos. El sentimiento de culpa (y también el saber en el fondo que los bienes materiales son un mal sustituto del tiempo juntos) se suma a la depresión y la ansiedad.