Las peores fobias
Aquí tiene un interesante cuestionario “¿Qué fobia tengo? Una fobia es un miedo a algo. En la mayoría de las personas, algunas fobias pueden pasar desapercibidas, mientras que otras dificultan una vida sana. ¿Sabes qué fobia tienes o puedes padecer? Responde a este cuestionario y averígualo. Dado que la fobia es un término de diagnóstico, aquí no utilizamos este término para etiquetar. El diagnóstico sólo puede realizarlo un médico. Este test es una medida preventiva que te ayudará a identificar tus posibles miedos para que puedas superarlos con el tiempo.
Test de claustrofobia que te revelará si sufres o no de este miedo y llegar a la respuesta de la pregunta: “¿Soy claustrofóbico? La claustrofobia es el miedo a no tener escapatoria y a estar en un lugar cerrado o…
Tratamiento de la fobia
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El miedo es una parte normal y saludable de la vida. De hecho, el miedo desempeña un papel importante para evitar que entremos en situaciones perjudiciales y nos ayuda a decidir cuándo salir de situaciones que no son necesariamente las mejores.
Es fácil tener miedo de casi cualquier cosa. El miedo se basa generalmente, aunque no siempre, en una experiencia negativa con el objeto o la circunstancia en cuestión. Por ejemplo, si te atacó un perro de pequeño, es posible que sigas teniendo miedo a los perros en la actualidad. A veces el miedo se aprende de otra persona, como un niño que tiene miedo a las arañas por las reacciones de su madre.
Sea cual sea el objeto del miedo, es posible que te sientas angustiado o incómodo cuando te enfrentes a ese objeto. Si tiene miedo a volar, por ejemplo, puede ponerse nervioso o ansioso cuando sube a un avión. Es posible que se automedique, tal vez tomando una bebida antes del vuelo, pero podrá controlar los síntomas y seguir con su vida. Puede que prefiera viajar en coche o en tren, pero volará cuando sea necesario o práctico.
Test de fobia
Una fobia específica es un miedo intenso, persistente e irracional a un objeto, una situación, una actividad o una persona concretos. Normalmente, el miedo es proporcionalmente mayor que el peligro o la amenaza real. Las personas con fobias específicas se sienten muy angustiadas por tener ese miedo y a menudo hacen todo lo posible por evitar el objeto o la situación en cuestión. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5), la estimación de la prevalencia en la comunidad de las fobias específicas es de aproximadamente el 7%-9%.
Es importante diferenciar entre las fobias específicas y los miedos normales de la infancia. Según la Child Anxiety Network (www.childanxiety.net), algunas investigaciones muestran que el 90% de los niños de entre 2 y 14 años tienen al menos un miedo específico. No todos los miedos interfieren en el funcionamiento diario y no necesariamente merecen un tratamiento psicológico. A continuación se presentan algunos ejemplos de miedos típicos de la infancia y la adolescencia temprana.
Los factores de riesgo pueden incluir susceptibilidades genéticas, pero no se sabe mucho sobre los factores biológicos que causan y mantienen las fobias específicas. Sin embargo, cuando una persona se encuentra con un estímulo temido, se producen muchos cambios biológicos en el cuerpo, incluidos cambios en la actividad cerebral, la liberación de cortisol, insulina y hormona del crecimiento, y aumentos en la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Pruebas de fobia
Este artículo fue revisado médicamente por Shari Forschen, NP, MA. Shari Forschen es una enfermera registrada en Sanford Health en Dakota del Norte. Recibió su Master en Enfermería Familiar en la Universidad de Dakota del Norte y ha sido enfermera desde 2003.
Es normal experimentar el miedo, y la mayoría de las personas tienen al menos uno o dos miedos irracionales. Sin embargo, a veces los miedos pueden convertirse en fobias y empezar a interferir en su vida normal. Una fobia es un miedo intenso a algo que, en realidad, supone una amenaza escasa o nula[1].
Si tus miedos afectan en gran medida a tu vida y a tus decisiones cotidianas, es posible que quieras analizar la posibilidad de que tengas una fobia. La buena noticia es que las fobias pueden tratarse eficazmente mediante terapia.
Este artículo fue revisado médicamente por Shari Forschen, NP, MA. Shari Forschen es una enfermera registrada en Sanford Health en Dakota del Norte. Obtuvo su Master en Enfermería Familiar en la Universidad de Dakota del Norte y ha sido enfermera desde 2003. Este artículo ha sido visto 13.222 veces.