Tratamiento del estrés para la caída del cabello
Probablemente haya oído hablar de una posible relación entre el estrés y la caída del cabello, pero ¿hay algo de cierto en esa afirmación? Tanto si se siente agotado por el trabajo como si se siente abrumado por acontecimientos emocionales como un divorcio o una muerte en la familia, es natural que se sienta preocupado por cómo el estrés puede afectar a su cuerpo. Esto es lo que debes saber sobre el estrés y la caída del cabello.
Esta condición es una causa común de cabello temporal. El estrés puede hacer que los folículos pilosos entren en una fase de “reposo” para que no produzcan nuevas hebras de cabello. Con el tiempo, el cabello puede caerse con más facilidad, incluso si sólo lo lavas, lo peinas o lo tocas. El efluvio telógeno también puede estar causado por una mala alimentación y por cambios en los niveles hormonales.
Si alguna vez te has encontrado tirando literalmente del pelo cuando estás estresado o tenso, podría ser un signo de tricotilomanía. En este trastorno psicológico, las personas afrontan las emociones negativas, como el estrés y la ansiedad, arrancándose el pelo del cuero cabelludo, la cara y otras partes del cuerpo. Es más frecuente en las adolescentes.
Pérdida de cabello por estrés
Más del 80 por ciento de los hombres y casi la mitad de las mujeres experimentan una importante caída del cabello a lo largo de su vida. Para muchos, el adelgazamiento comienza mucho antes de la mediana edad. El dermatólogo Jerry Shapiro, experto de renombre internacional y principal investigador sobre la caída del cabello en el Departamento de Dermatología Ronald O. Perelman de la NYU Langone, analiza las causas y el tratamiento de este problema sorprendentemente complejo.
Un cuero cabelludo típico tiene entre 100.000 y 150.000 cabellos. Normalmente, entre 50 y 100 de ellos se caen diariamente a medida que completan su ciclo de crecimiento. “Cuando la caída supera al crecimiento”, explica el Dr. Shapiro, “el resultado es la alopecia”, el término médico para la pérdida de cabello. El tipo más común, tanto en hombres como en mujeres, se produce cuando los folículos se vuelven demasiado sensibles a una hormona y se deterioran. Como resultado, la fase de crecimiento se acorta hasta que finalmente se detiene. Aunque la alopecia es más frecuente a medida que avanza la edad, afecta a uno de cada cuatro hombres antes de los 30 años.
La alopecia es la causa del 95 por ciento de los casos de caída del cabello en los hombres, y de alrededor del 40 por ciento en las mujeres. Pero la caída del cabello puede tener muchas otras causas. Algunas personas sufren un trastorno autoinmune que provoca calvas dispersas. La caída también puede ser provocada por un estrés inusual. “Yo lo llamo las tres B: duelo, bancarrota o ruptura”, dice el Dr. Shapiro. Otros culpables son la quimioterapia, el embarazo, la menopausia, los esteroides anabólicos, el tabaquismo, las dosis altas de vitamina A y algunos medicamentos recetados. Los tirones de pelo compulsivos o las colas de caballo apretadas también pueden hacerlo. “Acuda a un médico si nota que el pelo es abundante donde normalmente no se ve mucho, como en la almohada”, aconseja el Dr. Shapiro.
¿Puede el estrés acelerar la calvicie masculina?
LA GRAN MAYORÍA DE NOSOTROS está realmente estresada estos días. De hecho, podría decirse que muchos de nosotros estamos tan estresados que tenemos ganas de arrancarnos el pelo. Para algunos, eso es algo más que un dicho. La caída del cabello y el estrés van de la mano.
Para la mayoría de los adultos sanos, es normal perder una media de 50 a 100 mechones de pelo de la cabeza cada día. Constantemente nos desprendemos de los cabellos viejos y nos crecen otros nuevos. Pero si pierdes mucho más o la cantidad de pelo que pierdes parece aumentar repentinamente cuando te enfrentas a una situación de estrés, ambas cosas podrían estar relacionadas.
“El estrés crónico a largo plazo puede afectar a los niveles hormonales del cuerpo, especialmente al cortisol y a otras hormonas del estrés”, dice el Dr. Patrick C. Angelos, cirujano plástico y reconstructivo facial y autor de “La ciencia y el arte de la restauración capilar: Guía para el paciente”. A su vez, “la caída del cabello se ve afectada por esas fluctuaciones en los niveles hormonales”, añade.
“Hay una respuesta de estrés extrema que puede hacer que se pierda la mayor parte del cabello de golpe y de forma muy rápida”, dice Angelos. “Eso suele venir con un tipo de (estrés) amenazante para la vida o un gran insulto psicológico”, como una experiencia cercana a la muerte, una pérdida de trabajo, la muerte de un hijo u otro evento de estrés importante.
Pérdida de cabello en Harvard
Pérdida de cabello: causas comunes y tratamiento T. GRANT PHILLIPS, MD; W. PAUL SLOMIANY, MD; y ROBERT ALLISON, DO, Washington Health Systems Family Medicine Residency, Washington, PennsylvaniaAm Fam Physician. 2017 Sep 15;96(6):371-378.
Los pacientes con pérdida de cabello suelen consultar primero a su médico de familia. La pérdida de cabello no es una amenaza para la vida, pero es angustiante y afecta significativamente la calidad de vida del paciente. El patrón de caída del cabello puede ser evidente, como las calvas que se producen en la alopecia areata, o más sutil, como la caída difusa del cabello que se produce en el efluvio telógeno. Como en la mayoría de las enfermedades, el médico debe comenzar la evaluación con una historia clínica y una exploración física detalladas. Es útil determinar si la pérdida de cabello no es cicatricial, que es reversible, o si es cicatricial, que es permanente. La alopecia cicatricial es poco frecuente y tiene varias etiologías, incluidas las enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso discoide. Si los orificios foliculares están ausentes, la alopecia es probablemente cicatricial; estos pacientes deben ser remitidos a un dermatólogo. En este artículo se abordarán las causas no cicatriciales de la alopecia. Ampliar