Dolor de cabeza por exceso de pensamiento
La ansiedad somete al cuerpo a una tensión considerable y puede provocar distintos tipos de sensaciones que pueden describirse como dolores de cabeza. Por ejemplo, algunos experimentan más presión que dolor, otros un dolor sordo y otros dolores punzantes.
Las cefaleas tensionales están causadas por el estrés. Los investigadores no tienen del todo claro por qué el estrés provoca cefaleas tensionales, pero existen algunas hipótesis. Cuando una persona está estresada, los músculos que rodean la cabeza y los ojos se tensan. Es probable que alguna combinación de hormonas, calor corporal y tensión muscular contribuya a estos dolores de cabeza.
Además de las cefaleas tensionales, algunas personas experimentan sensaciones “inusuales” en la cabeza. Por ejemplo, hay quien dice que siente un ligero y repentino dolor punzante en la cabeza o alrededor de los ojos, que aparece rápidamente y desaparece con la misma rapidez. También es posible que estén relacionados con la ansiedad, aunque siempre hay que consultar al médico si no se está seguro.
Las cefaleas tensionales suelen diagnosticarse en relación con la salud general y el estilo de vida de la persona. Sólo un profesional médico puede diagnosticar oficialmente una cefalea tensional, pero hay algunas preguntas que muchos se hacen para empezar a identificar la causa de un dolor de cabeza.
Presión de la cabeza por ansiedad todos los días
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Aunque la ansiedad, el estrés y la preocupación temporales son reacciones naturales a los acontecimientos de la vida, los trastornos de ansiedad surgen cuando estos sentimientos no desaparecen o empeoran. Esta clase de condiciones de salud mental, que afecta hasta al 30% de los adultos, incluye:
Los trastornos de ansiedad provocan una serie de síntomas emocionales y físicos. Los trastornos agudos y crónicos de la cabeza suelen acompañarlos, y estas condiciones están estrechamente relacionadas. Este artículo ofrece un rápido resumen de los síntomas, tipos y tratamientos de las cefaleas por ansiedad.
Los sentimientos de miedo desproporcionado a las situaciones, la preocupación excesiva y los demás efectos psicológicos de los trastornos de ansiedad son sólo una parte de la historia. Aunque existen algunas variaciones entre los tipos específicos, los trastornos de ansiedad provocan una serie de síntomas físicos inmediatos:
Cómo detener los dolores de cabeza por ansiedad
Todos hemos sentido alguna vez ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición o una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
Localización de la cefalea por estrés emocional
2 = 0,020-0,082) para todos los tipos de cefalea entre el tiempo productivo perdido y las probabilidades de depresión y, en menor medida, de ansiedad.ConclusiónEn este amplio estudio confirmamos que la depresión y, especialmente, la ansiedad son comórbidas más que por casualidad con la migraña, y mostramos que lo mismo ocurre, pero con más fuerza, con la HM. Podría decirse que los pacientes con migraña y, con mayor seguridad, los pacientes con HADS deberían ser examinados con HADS en busca de los mejores resultados.
Las prevalencias de depresión y ansiedad, en general, por género y por tipo de cefalea (esto último indica comorbilidades entre estos trastornos), se muestran en la Tabla 3. La ansiedad en la muestra total era 2,5 veces más prevalente que la depresión. Esta proporción se redujo a 1,7:1 en la submuestra sin cefalea. Ambos trastornos eran más prevalentes entre las mujeres: la depresión en una proporción de 1,2:1 (p = 0,0406), y la ansiedad más, en 1,8:1 (p < 0,0001; prueba exacta de Fisher).Tabla 3 Prevalencias de la depresión y la ansiedad en la muestra, en general, por género y por tipo de cefaleaTabla completa