Síntomas de migraña
Cuando el dolor de cabeza le tiene atrapado, un remedio de acción rápida para el dolor de cabeza es una prioridad absoluta. Algunos remedios para el dolor de cabeza vienen en forma de medicamentos. Pero también hay muchas formas de conseguir un alivio natural del dolor de cabeza. Sentirse mejor puede requerir una combinación de tratamientos.
La mayoría de las personas sanas que tienen dolores de cabeza leves o moderados de vez en cuando pueden tomar remedios para el dolor de cabeza de venta libre. Pero si necesita tomar un analgésico de venta libre varias veces a la semana, debe consultar a su médico.
Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estos suplementos, ya que pueden interactuar con los medicamentos para tratar los dolores de cabeza u otras afecciones. La FDA no regula la eficacia ni la seguridad de estos productos.
Es posible que necesites algo más que una pastilla para remediar el dolor de cabeza. Algunas actividades también son eficaces para aliviar el dolor. Por ejemplo, la mitad de las personas que sufren dolores de cabeza en Estados Unidos utilizan algún tipo de técnica de mente y cuerpo para aliviar el dolor. Entre ellas se encuentran:
El ejercicio, si se realiza con regularidad, es otro remedio natural para el dolor de cabeza. Ayuda a mantener el corazón y los vasos sanguíneos sanos. También mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a prevenir una serie de dolencias, como la hipertensión.
Alimentos contra el dolor de cabeza
Los dolores de cabeza atacan de diferentes maneras. Pueden ser desde ligeramente incómodos hasta debilitantemente dolorosos. Es probable que en algún momento haya experimentado alguna variación del dolor de cabeza palpitante, pulsante, ardiente o desorientador. Algunos dolores de cabeza son agudos o periódicos, mientras que otros son crónicos y de mayor duración.
Es importante entender que un dolor de cabeza puede adoptar varias formas, frecuencias y severidades, especialmente si está tratando de prevenir uno o de remediar un dolor de cabeza que ya está causando estragos. Si sus dolores de cabeza son tan frecuentes y graves que no puede trabajar ni realizar sus actividades cotidianas, debería hablar con un médico para entender bien a qué se enfrenta.
Los dolores de cabeza suelen ser una señal de que el cuerpo necesita un descanso, dice la doctora Elizabeth Loder, jefa de la división de cefaleas y dolor del Brigham and Women’s Hospital de Boston y presidenta de la American Headache Society. “Mucha gente está muy ocupada y es reacia a tomarse el tiempo necesario, pero si se considera la compensación de dedicar 10 minutos a cerrar las persianas, tumbarse y relajarse cuando se siente que se está formando un dolor de cabeza, puede ser un mejor uso de su tiempo que estar incapacitado más tarde cuando empeore”, dice.
Dieta para la migraña
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En los niños pueden producirse muchos tipos de dolores de cabeza, con múltiples causas diferentes que van desde la ansiedad hasta la falta de hidratación o descanso. Sin embargo, si estos dolores de cabeza son poco frecuentes y se han descartado todos los síntomas graves, pueden tratarse con seguridad en casa.
Aunque los medicamentos como Advil, Motrin o Tylenol pueden ser útiles a corto plazo, no deben administrarse para el dolor de cabeza más de dos o tres veces por semana. Si estos medicamentos se administran con más frecuencia durante varias semanas, pueden empeorar el dolor de cabeza (lo que se denomina cefalea de rebote).
Aunque los dolores de cabeza son habituales en los niños, no suelen ser preocupantes. La mayoría de los dolores de cabeza pueden tratarse en casa o prevenirse con medidas sencillas, como descansar y dormir, aplicar una compresa fresca o calor, mantenerse hidratado y algunos medicamentos de venta libre.
Hierbas para el dolor de cabeza
Cuando tienes un dolor de cabeza, quieres que pare. Y quieres que se acabe ya. Por supuesto, podemos tratar las migrañas y los dolores de cabeza intensos con un plan de tratamiento especializado (que a menudo combina medicamentos, terapias y otras medidas para aliviar el dolor), pero si es tarde por la noche, o si quiere reducir su consumo de medicamentos, los remedios caseros pueden ser justo lo que está buscando. Son fáciles de hacer y no tienen efectos secundarios perjudiciales. Por supuesto, hay diferentes remedios disponibles para los dolores de cabeza, y no todos ellos funcionarán para todo el mundo, pero aquí hay algunos que definitivamente vale la pena probar.
El magnesio, que se encuentra en abundancia en el chocolate negro, los higos secos, la caballa y las semillas de calabaza, puede ser la respuesta a sus dolores de cabeza. La mayoría de las personas que sufren migrañas o cefaleas tensionales tienen niveles bajos de magnesio en el cerebro en ese momento. Múltiples estudios clínicos con placebos han demostrado que cuando se ingiere más magnesio, los dolores de cabeza disminuyen. Y no te preocupes; si no te gustan especialmente los higos o las semillas de calabaza, puedes obtener el magnesio que necesitas a través de un suplemento. El objetivo es tomar 400 mg al día de óxido de magnesio o de magnesio quelado.