Sofocos dolor de cabeza, náuseas
¿Cuál es la relación entre los sofocos y el dolor de cabeza? 3 minutos de lecturaPor: Sheryl Kraft|Última actualización: 3 de junio de 2022Amor y matrimonio. Sal y pimienta. Dulce y salado.Sofocos y dolores de cabeza… Como todos los demás, los sofocos y los dolores de cabeza pueden darse juntos. ¿Significa eso que le dolerá la cabeza cada vez que tenga un sofoco? Afortunadamente, no. A veces un sofoco… es sólo un sofoco. Pero otras veces, un dolor de cabeza se une a tu sofoco. Y cuando eso ocurre, los sofocos graves se convierten en algo más que una molestia. Pueden causar dolor. ¿Cómo se siente un sofoco?
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Los años en los que una mujer entra en la menopausia pueden ser una época estresante para muchas, llena de síntomas como: periodos irregulares, sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor y noches de insomnio. Este periodo de transición se conoce como perimenopausia y marca el final de la edad reproductiva de la mujer. Además de todos estos síntomas, un aumento de la frecuencia de los dolores de cabeza puede hacer que esta época tan difícil sea aún más intensa. Veamos algunos de los desencadenantes más comunes que pueden desencadenar los dolores de cabeza en las mujeres perimenopáusicas y algunas soluciones útiles.
La disminución de los niveles de estrógeno también se asocia a un descenso de la serotonina (un neurotransmisor) en el cerebro, que puede dificultar la función de un nervio craneal llamado nervio trigémino. Esta cascada de acontecimientos puede ser la responsable de desencadenar dolores de cabeza o migrañas. Las fluctuaciones hormonales pueden ser las principales responsables de que una mujer experimente dolores de cabeza o migrañas más frecuentes durante la perimenopausia.
La buena noticia es que hay muchas formas de controlar los dolores de cabeza relacionados con la perimenopausia. Adaptar los siguientes cambios en el estilo de vida, remedios y cambios dietéticos puede ayudar a controlar, prevenir y, en algunos casos, impedir que los dolores de cabeza se apoderen de la vida de una mujer:
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Los sofocos, un síntoma común de la transición a la menopausia, son incómodos y pueden durar muchos años. Cuando se producen por la noche, los sofocos se denominan sudores nocturnos. Algunas mujeres consideran que los sofocos interrumpen su vida cotidiana. Las investigaciones han demostrado que puede haber diferentes patrones de cuándo las mujeres experimentan los sofocos por primera vez y durante cuánto tiempo, y que las mujeres afroamericanas e hispanas tienen sofocos durante más años que las mujeres blancas y asiáticas.
Es posible que decida que no necesita cambiar su estilo de vida ni investigar opciones de tratamiento porque sus síntomas son leves. Pero, si le molestan los sofocos, hay algunas medidas que puede tomar. Intente tomar nota de lo que desencadena sus sofocos y de cuánto le molestan. Esto puede ayudarle a tomar mejores decisiones para controlar sus síntomas.
Antes de considerar la medicación, intente primero hacer cambios en su estilo de vida. Si los sofocos le mantienen despierta por la noche, baje la temperatura de su dormitorio y pruebe a beber pequeñas cantidades de agua fría antes de acostarse. Coloque la ropa de cama en capas para poder ajustarla según sea necesario y encienda un ventilador. Aquí tienes otros cambios en tu estilo de vida que puedes hacer:
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Si has tenido un dolor de cabeza en los últimos meses, no estás sola. Se calcula que el 95% de las mujeres sufren al menos un dolor de cabeza al año y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), tenemos el doble de probabilidades que los hombres de sufrir dolores de cabeza o migrañas graves.
Los dolores de cabeza pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad, pero ¿sabías que pueden empeorar durante la perimenopausia y la menopausia? A continuación te explicamos por qué se producen los dolores de cabeza en la menopausia, los diferentes tipos de dolores de cabeza que puedes sufrir y cómo tratarlos.
Un probable culpable: las hormonas. (Sorpresa, sorpresa.) Las fluctuaciones de las hormonas sexuales, sobre todo de los estrógenos, pueden provocar dolores de cabeza en las mujeres. Durante la perimenopausia -el periodo que lleva a la menopausia- los ovarios producen gradualmente menos estrógeno. Este descenso de los niveles hormonales puede provocar la caída del cabello, un aumento de la frecuencia cardíaca, sofocos y, por favor, dolores de cabeza.
Y esto no es sólo cosa de la menopausia. Los niveles hormonales fluyen de forma natural a lo largo del ciclo menstrual cada mes, lo que puede desencadenar dolores de cabeza en niñas y mujeres púberes. (El embarazo y la lactancia, que también implican importantes cambios hormonales, también pueden desencadenar dolores de cabeza). Pero un estudio de 2016 publicado en la revista Headache descubrió que las mujeres propensas a las migrañas en el estado de perimenopausia tenían una mayor frecuencia de dolores de cabeza en comparación con las que no estaban pasando por la menopausia. Esto significa que las personas experimentan dolores de cabeza con mayor frecuencia al pasar de la perimenopausia a la menopausia.