Tratamiento de la cefalea en racimos en casa
Blog Home / Vida sanaRemedios naturales para deshacerse de un dolor de cabezaA veces un simple remedio casero es todo lo que se necesita para deshacerse de un dolor de cabeza. He aquí algunas formas de calmar un dolor de cabeza sin medicamentos. por Sandy Patton
La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Por suerte, la solución es bastante sencilla: aumentar la ingesta de agua. Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza, así como a prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encontrarán alivio a un dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua.
Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que también se sabe que ayudan a aliviar el dolor. Se ha demostrado que aplicar una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Sólo asegúrese de no aplicar ningún aceite cerca de los ojos.
Practicar la aromaterapia con aceite de lavanda puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de las migrañas. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceites esenciales o aplique una pequeña cantidad en las palmas de las manos, luego frótelas e inhale el aroma.
Tipos de migraña
Cuando tienes un dolor de cabeza, quieres que pare. Y quieres que se acabe ya. Claro que podemos tratar las migrañas y los dolores de cabeza intensos con un plan de tratamiento especializado (que a menudo combina medicamentos, terapias y otras medidas para aliviar el dolor), pero si es tarde por la noche, o si quiere reducir su consumo de medicamentos, los remedios caseros pueden ser justo lo que está buscando. Son fáciles de hacer y no tienen efectos secundarios perjudiciales. Por supuesto, hay diferentes remedios disponibles para los dolores de cabeza, y no todos ellos funcionarán para todo el mundo, pero aquí hay algunos que definitivamente vale la pena probar.
El magnesio, que se encuentra en abundancia en el chocolate negro, los higos secos, la caballa y las semillas de calabaza, puede ser la respuesta a sus dolores de cabeza. La mayoría de las personas que sufren migrañas o cefaleas tensionales tienen niveles bajos de magnesio en el cerebro en ese momento. Múltiples estudios clínicos con placebos han demostrado que cuando se ingiere más magnesio, los dolores de cabeza disminuyen. Y no te preocupes; si no te gustan especialmente los higos o las semillas de calabaza, puedes obtener el magnesio que necesitas a través de un suplemento. El objetivo es tomar 400 mg al día de óxido de magnesio o de magnesio quelado.
Cefalea tensional
Nadie sabe lo debilitante que puede ser un dolor de cabeza más que la persona que lo padece. De hecho, ciertos tipos de dolores de cabeza, como las migrañas, son tan graves que pueden obstaculizar su productividad y alterar su calidad de vida para peor. Varios estudios han demostrado que las cefaleas son un problema de salud pública que causa una carga económica a la sociedad debido al absentismo y a la disminución de la productividad. Por ejemplo, en el Reino Unido se pierden 25 millones de días de trabajo al año a causa de la migraña. Si usted sufre de dolores de cabeza persistentes, debe visitar a su médico, ya que los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de una serie de condiciones médicas subyacentes. Estos remedios caseros que hemos enumerado le ofrecerán cierto alivio de sus síntomas. Sin embargo, consulte a su médico antes de probar cualquiera de ellos.
Muchos de nosotros tendemos a pensar que los dolores de cabeza son un dolor que se origina en el cerebro. Sin embargo, no es así, porque aunque el cerebro nos hace sentir el dolor en diferentes partes de nuestro cuerpo, no es capaz de sentir ningún dolor por sí mismo. Así que el dolor que sentimos cuando nos duele la cabeza suele emanar de los nervios, los vasos sanguíneos y los músculos que cubren nuestra cabeza y cuello. Sentimos dolor cuando estos músculos o vasos sanguíneos se expanden, se contraen o sufren otros cambios que activan los nervios que los rodean para enviar una señal de dolor al cerebro.
Cómo evitar la migraña
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En los niños pueden producirse muchos tipos de dolores de cabeza, con múltiples causas diferentes que van desde la ansiedad hasta la falta de hidratación o descanso. Sin embargo, si estos dolores de cabeza son poco frecuentes y se han descartado todos los síntomas graves, pueden tratarse con seguridad en casa.
Aunque los medicamentos como Advil, Motrin o Tylenol pueden ser útiles a corto plazo, no deben administrarse para el dolor de cabeza más de dos o tres veces por semana. Si estos medicamentos se administran con más frecuencia durante varias semanas, pueden empeorar el dolor de cabeza (lo que se denomina cefalea de rebote).
Aunque los dolores de cabeza son habituales en los niños, no suelen ser preocupantes. La mayoría de los dolores de cabeza pueden tratarse en casa o prevenirse con medidas sencillas, como descansar y dormir, aplicar una compresa fresca o calor, mantenerse hidratado y algunos medicamentos de venta libre.