Masaje relajante de cabeza y cuello
La terapia de masaje suele consistir en el uso de las manos para manipular los tejidos blandos, como los músculos y los tendones, con el fin de aumentar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y promover la sensación de mayor bienestar. En el caso de las personas que padecen dolor y rigidez crónicos en el cuello, es habitual recurrir a la terapia de masaje de un masajista, fisioterapeuta u otro profesional sanitario cualificado.
Existen numerosos tipos de masaje, con variaciones en las técnicas, los golpes y la presión aplicada por las manos y otros métodos. Incluso en los casos en los que sólo el cuello es sintomático, el masaje suele aplicarse en el cuello, los hombros y la espalda, ya que todas estas regiones están conectadas.
El masaje sueco es el más común en la cultura occidental. Se centra sobre todo en movimientos largos y constantes, que suelen realizarse en la dirección del flujo sanguíneo hacia el corazón. También puede incluir movimientos de amasamiento y fricción. Uno de los principales objetivos del masaje sueco es promover la relajación en todo el cuerpo.
El masaje de tejidos profundos suele utilizar movimientos más profundos y de fricción para trabajar en las capas más profundas de los músculos y los tejidos conectivos. También conocido como masaje del tejido conectivo, hay una gran variedad de definiciones para el masaje del tejido profundo, dependiendo de las técnicas y filosofías del terapeuta. En comparación con el masaje sueco, un masaje de tejido profundo suele centrarse más en una zona de dolor crónico.
Masaje de espalda y cabeza
Los dolores de cabeza son una de las quejas de salud más comunes que escuchan los profesionales sanitarios nacionales y privados durante su práctica. Millones de personas se ven afectadas por ellos, a veces incluso a diario. El tratamiento de las cefaleas suele incluir la terapia de masaje para dolores de cabeza y puede controlarse aún más mediante cambios en el estilo de vida.
El masaje para dolores de cabeza es uno de los tratamientos más agradables y eficaces para las cefaleas tensionales. Libera la tensión y relaja el cuerpo y la mente. El tratamiento terapéutico de los dolores de cabeza con masajes también hace maravillas como prevención, ayudándole a seguir con su vida normal sin ninguna tensión.
Dolores de cabeza por tensión: este tipo de dolor de cabeza está causado por la tensión y los nudos en los músculos, especialmente en el cuello, los hombros y la región superior de la espalda. El nivel de dolor que se experimenta con esta cefalea es variado, y suele depender de lo crónica que sea la tensión. La gente puede describir este tipo de dolor de cabeza como una “banda tensa alrededor de la cabeza”. Las causas de las cefaleas tensionales pueden ser muchas, como el estrés, los problemas posturales, los problemas de sueño y la deshidratación.
Masaje de cuello y cabeza
Los músculos tensos de la parte superior de la espalda, el cuello e incluso la cabeza desempeñan un papel importante en los dolores de cabeza. Estos también pueden causar tensión o restricción a través del cuello. A veces este dolor de cuello se produce incluso sin que el dolor de cabeza esté presente.
Nuestro tratamiento se centra en liberar estos músculos tensos. Muchas personas sienten un alivio inmediato. Muchas personas disfrutan de la sensación del tratamiento, describiendo estas áreas que se trabajan como un dolor de alivio.
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Cualquier cosa que supere esto puede desencadenar lo que se conoce como cefalea por uso excesivo de la medicación, que es básicamente un tipo adicional de dolor de cabeza que se desarrolla por el uso de medicación para el dolor agudo con demasiada frecuencia (¡ni siquiera tiene que usarlo para un dolor de cabeza!).
En una cefalea tensional, la mayor parte del dolor que sientes en la cabeza procede de los músculos de la parte superior del hombro y del cuello. Esto también irrita los nervios que llegan a la cabeza, lo que provoca una tensión de los músculos a través de la cabeza, lo que significa que ahora tienes un dolor referido en la cabeza, así como la sensación de tensión alrededor del cráneo (esto también puede causar dolor).
Masaje cervical para la cefalea tensional
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una Maestra Masajista Certificada y Propietaria de Lush Massage, un estudio de masaje con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals.
Las personas que se sientan en escritorios o conducen durante largos períodos de tiempo a menudo experimentan mucho dolor en el cuello y los hombros. Darles un masaje en el cuello es una forma estupenda de aliviar esa tensión. Los masajes también pueden mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor de cabeza, mejorar el estado de ánimo y dar un impulso de energía[1].
Este artículo ha sido redactado por Justyna Kareta. Justyna Kareta es una maestra terapeuta de masajes certificada y propietaria de Lush Massage, un estudio de masajes con sede en San Francisco, California. Justyna tiene más de nueve años de experiencia como terapeuta y está especializada en el masaje hawaiano Lomi Lomi y en la terapia craneosacral para calmar el sistema nervioso y facilitar la curación profunda. Recibió su formación en terapia de masaje en el Southwest Institute of Healing Arts, está certificada por el California Massage Therapy Council, y es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals. Este artículo ha sido visto 862.632 veces.