Masaje de pies para la migraña
Recibir un masaje para el dolor de cabeza es uno de los mejores tratamientos naturales para el dolor de cabeza que existen. Y lo más probable es que le venga bien un poco de alivio del dolor de cabeza de vez en cuando, ya que las investigaciones muestran que casi todo el mundo tiene un dolor de cabeza ocasional.
Dolores de cabeza de tipo tensional: Los dolores de cabeza de tipo tensional (TTH) son los más comunes de todos los dolores de cabeza. Aunque todavía se desconoce su causa exacta, las cefaleas tensionales se caracterizan por una sensación recurrente de tensión o presión en la cabeza que dura de minutos a semanas. Las cefaleas tensionales se confunden a menudo con las migrañas, aunque ambas se presentan de forma muy diferente.
Cefaleas vasculares: El paraguas de las cefaleas vasculares incluye cuatro subtipos diferentes de cefaleas, como las cefaleas en racimo, las sinusales y las migrañas. Las migrañas son dolores de cabeza intensos en uno o ambos lados de la cabeza, normalmente acompañados de náuseas y sensibilidad a la luz o al sonido. También pueden ir precedidas de un “aura”, una alteración visual que puede aparecer como luces brillantes, líneas fractales o estrellas. Las migrañas son hasta 3 veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres, debido a las diferencias hormonales.
Masaje para el dolor de cabeza cerca de mí
Este artículo ha sido redactado por Sari Eitches, MBE, MD. La Dra. Sari Eitches es una internista integrativa que dirige Tower Integrative Health and Wellness, con sede en Los Ángeles, California. Ella se especializa en la nutrición basada en plantas, control de peso, la salud de la mujer, la medicina preventiva, y la depresión. Es diplomada por la Junta Americana de Medicina Interna y la Junta Americana de Medicina Integral y Holística. Obtuvo una licenciatura en la Universidad de California, Berkeley, un doctorado en la Universidad Médica SUNY Upstate, y un MBE de la Universidad de Pennsylvania. Completó su residencia en el Hospital Lenox Hill de Nueva York, y fue internista en la Universidad de Pensilvania.
Puede que piense que sólo unas 100 personas sufren dolores de cabeza cada día, pero la realidad es que más de millones de estadounidenses sufren regularmente dolores de cabeza de todo tipo, y los dolores de cabeza son la excusa número uno para faltar al trabajo[1].
Este artículo ha sido redactado por la Dra. Sari Eitches, MBE. La Dra. Sari Eitches es una internista integrativa que dirige Tower Integrative Health and Wellness, con sede en Los Ángeles, California. Ella se especializa en la nutrición basada en plantas, control de peso, la salud de la mujer, la medicina preventiva, y la depresión. Es diplomada por la Junta Americana de Medicina Interna y la Junta Americana de Medicina Integral y Holística. Obtuvo una licenciatura en la Universidad de California, Berkeley, un doctorado en la Universidad Médica SUNY Upstate, y un MBE de la Universidad de Pennsylvania. Completó su residencia en el Hospital Lenox Hill de Nueva York, y trabajó como internista en la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 516.456 veces.
El mejor tipo de masaje para las migrañas
Todo el mundo sufre dolores de cabeza. Van desde pequeñas molestias hasta dolores persistentes, e incluso pueden ser debilitantes en los casos de migrañas y cefaleas en racimo. Scientific American explica: “En sentido estricto, el dolor de cabeza es un dolor en la cabeza o en la cara, y a veces también incluye dolor en la parte superior del cuello. Las estructuras sensibles al dolor en la cabeza y la cara incluyen la piel, los huesos y las estructuras de los ojos, las orejas, la nariz y la boca. Además, los grandes vasos sanguíneos de la cabeza son exquisitamente sensibles y éstos son los principales órganos causantes del dolor en las cefaleas vasculares, como las migrañas. La bisagra de la mandíbula (llamada articulación temporomandibular) y los dientes también pueden generar dolor de cabeza. El cerebro en sí no es sensible al dolor y no es una fuente de dolor de cabeza”:
En las cefaleas tensionales, la terapia de masaje puede ayudar a hacer circular la sangre hacia los músculos de la cabeza que se contraen para causar molestias… esto, a su vez, los calienta y relaja para calmar los dolores. Hay una variedad de técnicas de automasaje que pueden ayudar a aliviar las cefaleas tensionales. A continuación describimos una de estas técnicas;
Automasaje para el dolor de cabeza
La cefalea tensional. Ese dolor tensional que surge de tu cuello anudado y que envuelve tu cabeza. Te sientes como si llevaras una banda invisible para la cabeza de tamaño insuficiente, y desearías que esa cosa se partiera por la mitad. Estabas estresado antes de la aparición, y te estresas más a medida que la banda invisible se aprieta.
¿Qué vas a hacer? Puedes tumbarte a descansar, ya que el descanso es bueno para casi todo. Pero si el dolor de cabeza tiene su origen en el dolor de los músculos del cuello, un poco de descanso no va a suavizar esas adherencias por sí solo. Podrías tomar algunos analgésicos, pero eso no tratará el estrés que causó y/o siguió al dolor. Si quieres tratar tanto la raíz como los síntomas de la cefalea tensional, el trabajo corporal es un primer paso ideal.
Tanto el masaje de tejido profundo como el sueco pueden hacer maravillas con las cefaleas tensionales. También existen técnicas especiales, como la terapia de puntos gatillo y el masaje facial, que pueden complementar cualquier tipo de masaje terapéutico. Entonces, ¿cuál es el mejor para su cefalea tensional?