Cansancio y dolor de cabeza
Todos estamos familiarizados con la sensación de fatiga después de hacer ejercicio o de un largo periodo de concentración. Sin embargo, a veces la fatiga puede sentirse de una manera que no parece normal. A pesar de haber descansado y de haber dormido bien, la fatiga se produce tras un esfuerzo mínimo, se prolonga y limita la actividad habitual. Puede hacer que las personas se sientan aburridas y les resulte difícil concentrarse y recordar.
En algunas personas, distintos factores contribuyen a la fatiga y hacen que ésta se prolongue. Los bajos niveles de actividad física, la alteración de la rutina diaria, los malos patrones de sueño, el trabajo exigente, las responsabilidades de cuidado, el bajo estado de ánimo, la ansiedad y el estrés pueden empeorar la fatiga.
A veces las personas experimentan una serie de otros síntomas que empeoran después del estrés físico. Esto puede incluir niebla cerebral, dolores musculares o de cabeza junto con el aumento de la fatiga. Los médicos pueden llamarlos “síntomas post esfuerzo”. No son peligrosos en sí mismos, pero pueden afectar a su calidad de vida.
Durante la recuperación, es importante encontrar los niveles adecuados de actividad para evitar los síntomas graves, pero mantener la salud. En el proceso de recuperación deberá escuchar a su cuerpo. Es posible que tenga algunos contratiempos, pero es importante conseguir el equilibrio adecuado para evitar que se desaconseje aún más.
Malestar general deutsch
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Dolor de cabeza, náuseas, fatiga
OverviewEl síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno complicado caracterizado por una fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse totalmente por una enfermedad subyacente. La fatiga empeora con la actividad física o mental, pero no mejora con el descanso.
Se desconoce la causa del síndrome de fatiga crónica, aunque hay muchas teorías, que van desde las infecciones víricas hasta el estrés psicológico. Algunos expertos creen que el síndrome de fatiga crónica puede estar provocado por una combinación de factores.
No existe una prueba única para confirmar el diagnóstico del síndrome de fatiga crónica. Es posible que se necesiten varias pruebas médicas para descartar otros problemas de salud que presenten síntomas similares. El tratamiento del síndrome de fatiga crónica se centra en mejorar los síntomas.
CausasLa causa del síndrome de fatiga crónica sigue siendo desconocida. Algunas personas pueden nacer con una predisposición al trastorno, que luego se desencadena por una combinación de factores. Los posibles desencadenantes son:
Síntoma de malestar
Todo el mundo sabe lo que se siente al estar cansado al final de un largo día. Pero algunas personas experimentan un cansancio tan intenso y tan aparentemente aleatorio que es difícil de describir. Si esto le resulta familiar, podría haber algo más que el estrés diario.
Aunque hay muchas causas de fatiga, una de ellas se pasa por alto y se diagnostica erróneamente: el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS). El doctor Tae Chung, especialista en medicina física y neuromuscular, responde a preguntas sobre el POTS y la fatiga extrema como uno de sus síntomas.
No existe un buen criterio para evaluar el nivel de fatiga: depende de la persona. Sin embargo, la mayoría de las personas saben cuándo su cansancio es algo más que la falta de sueño. Algunos de mis pacientes recuerdan el día exacto en que les sobrevino una fatiga tan abrumadora que supieron que algo iba mal.
El POTS es una enfermedad común que afecta a entre uno y tres millones de estadounidenses. Los investigadores no comprenden del todo las causas del POTS, pero es más frecuente en las mujeres que en los hombres y es más probable que se desarrolle en adolescentes y adultos jóvenes.