Puntos de acupresión
Se dice que más de 37 millones de estadounidenses sufren dolores de cabeza con regularidad. Tanto si la raíz del problema es hereditaria, como si se debe a factores relacionados con el estilo de vida, sus clientes con dolor de cabeza buscan una cosa: alivio. Y los masajistas están en una posición privilegiada para ayudar. Las investigaciones sugieren que incluso una breve sesión de masaje de 30 minutos puede mejorar el dolor de cabeza.1 A continuación, encontrará la información que necesita para trabajar mejor con los clientes con dolor de cabeza, desde los diferentes tipos de dolores de cabeza que puede encontrar, pasando por las técnicas de masaje más útiles, hasta los regímenes de autocuidado centrados en minimizar tanto el dolor de cabeza como la frecuencia, tanto para usted como para sus clientes.
Cefaleas de tipo tensional. Las cefaleas tensionales son muy comunes, suelen ser leves y pueden tratarse con medicamentos de venta libre. La duración media oscila entre 30 minutos y una hora, y el dolor suele producirse en ambos lados de la cabeza. Los tres tipos principales de cefaleas de tipo tensional son los episódicos infrecuentes, que se producen una o menos veces al mes; los episódicos frecuentes, que se producen más de una vez pero menos de 15 veces al mes; y los crónicos, que se producen más de 15 veces al mes. Las cefaleas tensionales pueden ser provocadas por diversos factores, como la tensión muscular, la desalineación de los huesos, la tensión ocular y otros desequilibrios musculoesqueléticos.
Masaje de pies contra el dolor de cabeza
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Los estudios han demostrado que la acupresión puede ser una forma beneficiosa y natural de aliviar parte del dolor y la presión que experimentan las personas con dolores de cabeza y migrañas. Lea más sobre los puntos de presión para aliviar las migrañas, cómo estimularlos y más.
Las migrañas son ataques de fuertes dolores de cabeza y otros síntomas que duran entre cuatro horas y varios días. Se trata de un trastorno primario de la cefalea, lo que significa que surge por sí solo, no debido a otras enfermedades, afecciones o lesiones.
Las migrañas afectan a personas de todas las edades y sexos, pero son más frecuentes en las mujeres cisgénero (cuya identidad de género es la asignada al nacer), así como en las que tienen antecedentes familiares de esta afección.
Puntos de reflexología para el tinnitus
Los puntos de presión son partes del cuerpo que se cree que son extra sensibles, capaces de estimular el alivio en el cuerpo. Los practicantes de la reflexología, una disciplina de la medicina china, creen que tocar los puntos de presión de una manera determinada puede:
La reflexología es el estudio de cómo una parte del cuerpo humano está conectada con otra. Esto significa que tal vez tengas que masajear un lugar diferente -como la mano- para tratar una zona distinta, como la cabeza. Buscarás los puntos de presión adecuados para aliviar el dolor.
Si quieres saber más sobre cómo tratar tu dolor de cabeza de esta manera, es importante que entiendas cómo hacerlo correctamente. Te explicamos lo que dice la ciencia y te damos algunos puntos de presión para que los pruebes la próxima vez que te duela la cabeza.
No hay demasiada ciencia que apoye el uso de la reflexología para tratar los dolores de cabeza, y los estudios que tenemos son pequeños y necesitan ser ampliados. Sin embargo, hay algunos estudios que han analizado cómo la terapia de masaje en la cabeza y los hombros puede aliviar los dolores de cabeza. A veces se trata de estimular puntos de presión en la cabeza.
Puntos de acupresión para el dolor de cabeza
Nadie es inmune al dolor de cabeza ocasional, para muchos, los dolores de cabeza crónicos o las migrañas son lamentablemente una dolencia de por vida. Key West Wellness Center ofrece múltiples servicios para ayudarle a prevenir los dolores de cabeza y a aliviar el dolor durante un ataque. Le invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina para obtener más información o para programar una cita.
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden atacar en cualquier momento y ya que no estamos con usted 24 horas al día, queremos compartir algunos consejos sobre cómo aplicar presión a cinco puntos principales de presión con la esperanza de aliviar el dolor de cabeza, estas son grandes técnicas para utilizar entre sus citas de Key West Wellness Center.
El ejercicio puede reducir la presión de los senos paranasales. La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración. Aunque es incómodo de realizar mientras se está enfermo, la actividad física puede ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y acelerar la curación.
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