Meditación guiada para el dolor de cabeza y el sueño
La migraña es una condición en los límites de la biología y la psicología. La psicología porque los factores emocionales constituyen fuertes desencadenantes. La hipnosis como metodología puede permitir a los migrañosos volver a poner en “modo sueño” su predisposición a desencadenar ataques de migraña, a desactivarla, en particular mediante un mejor control de las emociones. Numerosos migrañosos, en particular los afectados por la forma más fuerte y discapacitante de las migrañas, carecen de filtros y de “barrera de excitación”, sus recursos son limitados y se agotan rápidamente, su tolerancia al estrés y a los cambios es insuficiente para manejar esas situaciones. Como afirma Anita Violon, psicóloga belga especializada en la terapia de la migraña “Como centinelas incansables, los migrañosos captan sin cesar lo que viene de su entorno y se sienten bombardeados hasta la saturación, como si les faltaran los filtros esenciales que les permitirían distinguir entre lo accesorio y lo esencial, lo trivial y lo desconocido. Todo les afecta y penetra”.
Hipnosis para el alivio instantáneo de las migrañas
Alivio del dolor de cabeza y la migraña – Conquistar el dolor de cabeza de forma natural, con la hipnosis Los dolores de cabeza y las migrañas pueden ser debilitantes. Traen consigo un dolor punzante, sensibilidad a la luz y al ruido, así como náuseas. No siempre es posible encontrar un espacio oscuro para recuperarse, y las molestias le obligan a dejar de hacer lo que está haciendo, haciéndole parecer débil, ineficaz e incluso quejoso. Es hora de desconectar ese agonizante dolor de cabeza – con un poco de ayuda de la hipnosis. Consigue aliviar el dolor de cabeza La sesión de hipnosis para aliviar el dolor de cabeza y la migraña te ayudará a controlar y superar el dolor de cabeza en cuestión de minutos. Mientras escuchas, poderosas técnicas de PNL e hipnosis trabajarán para reprogramar tu mente, ayudándote a calmarte y relajarte desde el interior. Sentirá que el estrés se desvanece, llevándose consigo todas sus preocupaciones y ansiedades, trayéndole la paz y la libertad del dolor para seguir con su rutina diaria. Sólo tienes que descargar la sesión de hipnosis Dolor de cabeza y migraña, ponerte los auriculares y escuchar, para descubrir cómo hacerlo: Descargue ahora la sesión de hipnosis Dolor de cabeza y migraña para curar el dolor de cabeza y hacer que las migrañas pasen a la historia.
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Los dolores de cabeza pueden ser causados por muchos factores desencadenantes, como el alcohol (especialmente el vino tinto), ciertos alimentos (como las carnes que contienen nitratos), el mal sueño, las malas posturas, las comidas omitidas y el estrés. El tipo más común de dolor de cabeza es el conocido como “cefalea tensional”, que provoca un dolor sordo o presión en la frente, los lados o la parte posterior de la cabeza. Las migrañas son otro tipo de dolores de cabeza comunes. Los dolores de cabeza también pueden estar causados por muchos otros problemas, como una conmoción cerebral, infecciones o incluso un tumor.
El tratamiento de los dolores de cabeza es una de las aplicaciones más estudiadas de la hipnosis. La hipnosis puede utilizarse para ayudar con los dolores de cabeza reduciendo o previniendo el efecto de los desencadenantes, así como para ayudar a tratar las molestias causadas por los dolores de cabeza. Hay que tener en cuenta que los pacientes suelen necesitar aplicar las técnicas hipnóticas durante varios meses para obtener todos los beneficios de este enfoque tan eficaz en el tratamiento de sus cefaleas.
El estrés psicológico es el desencadenante más común de los síntomas físicos, incluidos los dolores de cabeza. Dos tercios de mis pacientes con síntomas físicos mejoran mucho con el uso de la hipnosis para alcanzar un estado de relajación. En blogs anteriores se ha descrito cómo se puede conseguir esa relajación imaginando un lugar seguro y relajante. Otra forma de entrenar a los pacientes para que se relajen consiste en imaginar un velero sentado en la punta del esternón, justo encima del estómago. Con cada inhalación, el velero se eleva y luego cae con la exhalación. Observar el velero durante unos instantes puede provocar una profunda sensación de relajación.
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La migraña es una afección neurológica compleja que provoca una serie de síntomas, el más común de los cuales es un fuerte dolor de cabeza. El objetivo de esta revisión sistemática de la literatura es determinar la eficacia de la hipnosis en el tratamiento de la migraña. Se realizó una búsqueda sistemática en 4 bases de datos científicas utilizando los términos de búsqueda primarios migraña, cefalea, hipnosis e hipnoterapia. Se identificaron un total de 8 estudios que examinaron las técnicas hipnóticas solas o en combinación con otras técnicas no farmacéuticas, como las imágenes visuales, la relajación y las técnicas de desplazamiento del dolor. Este estudio demuestra que la hipnoterapia y las técnicas de relajación son eficaces para reducir la actividad de las cefaleas a corto y largo plazo en los pacientes con migraña.