Trapecio tenso
Estimada Bethany: He estado experimentando un dolor de cuello combinado con un dolor de cabeza detrás del ojo que no desaparece con los analgésicos de venta libre. Me pregunto si esto podría estar relacionado con mi ergonomía en el quirófano… Estimado doctor: Por supuesto. La localización del dolor de cabeza que describe es un patrón de derivación del punto gatillo nº 1 del trapecio superior (Fig. 1). El trapecio superior es el músculo más activo del cuerpo durante la prestación de la atención odontológica, por lo que se trata de un patrón de derivación de dolor habitual. El punto gatillo nº 1 del músculo trapecio superior también puede causar dolor en el cuello.
Si no se tratan, estos puntos gatillo pueden conducir al desarrollo de una condición dolorosa llamada mialgia del trapecio. Los síntomas incluyen dolor, espasmos o sensibilidad en el músculo trapecio superior, más comúnmente en el brazo no dominante (espejo o retráctil).
Es importante aliviar los puntos gatillo lo antes posible para restablecer el flujo de nutrientes al músculo, prevenir los desequilibrios musculares y evitar la compresión de los nervios. Existen numerosos enfoques que los profesionales médicos utilizan para tratar los puntos gatillo. Sin embargo, el autotratamiento de los puntos gatillo es una opción fácil y práctica.
Nudo trapezoidal
La cefalea tensional, también llamada cefalea de tipo tensional, suele provocar un dolor de leve a moderada constricción o tensión en la zona de la frente y la sien, con sensibilidad en los músculos del cuero cabelludo y el cuello. La cefalea tensional se debe a las contracciones musculares de la cara, el cuero cabelludo y el cuello como respuesta al estrés, el esfuerzo, la fatiga u otros factores.
La cefalea tensional es un dolor de cabeza común que se caracteriza por un dolor moderado o intenso, no pulsátil, en la frente, el cuero cabelludo y el cuello. La cefalea tensional se produce cuando los músculos del cuero cabelludo y el cuello se tensan, por ejemplo, por la tensión, el estrés, el miedo y/o las emociones.
El dolor de cuello que puede acompañar a una cefalea tensional suele ser doloroso, sensible y/o tenso. En los casos en los que el dolor de cuello comenzó antes de la cefalea tensional, como por ejemplo por un traumatismo o una afección crónica del cuello, el dolor de cuello puede ser más intenso, por ejemplo agudo o ardiente. La sensibilidad del músculo trapecio en la parte superior del cuello es común en la cefalea tensional, junto con la rigidez de los músculos del cuello y del cuero cabelludo.
Dolor en el trapecio inferior
Si el estrés, las largas horas de trabajo en el escritorio o el mantenimiento de la misma posición durante el día le causan dolor, ¡puede que se trate de sus trapecios! Un dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza puede ser una molestia, que interrumpe tu día y a veces te impide realizar tus actividades normales. Pero hay algo que puede hacer al respecto.
Los puntos desencadenantes del dolor de cabeza se producen cuando un grupo de músculos se tensa. La tensión en cualquiera de los siguientes grupos musculares puede provocar dolores de tensión o de cabeza. Utiliza esta guía para encontrar la causa de tu dolor:
Los músculos esplenios van desde la parte superior de la espalda hasta la base del cráneo y las vértebras cervicales superiores, y si los puntos gatillo se activan, pueden causar dolores de cabeza que se desplazan por la cabeza hasta la parte posterior del ojo y la parte superior de la cabeza. (1)
El músculo esternocleidomastoideo va desde la base del cráneo, detrás de la oreja, hasta la parte superior del esternón, y cuando se activa, este músculo puede causar dolor que se siente en la profundidad del ojo y sobre el ojo, así como mareos, náuseas y dificultad para mantener el equilibrio. (1)
Dolor en el trapecio durante meses
Figura 24. Nervio occipital mayor. El nervio occipital mayor viaja entre el obliquus capitis inferior y el semispinalis capitis y luego perfora el semispinalis capitis y el músculo trapecio superior cerca de sus inserciones occipitales. Cortesía de Joseph E. Muscolino.
Perfora tanto el semispinalis capitis como el trapecio superior cerca de sus uniones occipitales, emergiendo subcutáneamente y luego viajando hacia el cuero cabelludo posterior (Fig. 24). Si el semispinalis capitis, el trapecio superior o el obliquus capitis inferior están tensos, el nervio occipital mayor puede comprimirse, causando síntomas sensoriales en la parte posterior de la cabeza. Si estos síntomas implican dolor, entonces la neuralgia occipital mayor sería la causa de la cefalea, descrita técnicamente como cefalalgia (que en latín significa “dolor de cabeza”, es decir, dolor de cabeza).
El masaje, los estiramientos y el calor húmedo ayudan a aflojar y relajar la musculatura tensa que causa la neuralgia occipital mayor. En la medida en que esta musculatura esté tensa debido a otros factores, como la disfunción articular y/o patrones de distorsión postural más amplios (como la postura de la cabeza hacia delante, que suele formar parte del patrón disfuncional más amplio conocido como síndrome cruzado superior), estos otros factores deben abordarse para que se produzca una curación significativa y duradera.