Migraña
¿Siente que una banda le aprieta la cabeza, provocándole un dolor sordo y una sensación de tirantez en la frente, los lados o la parte posterior de la cabeza? O tal vez tenga la sensación de tener el cuero cabelludo muy sensible y blando, o de que le duelen los músculos del cuello y los hombros. Si es así, es posible que esté sufriendo una cefalea tensional, el tipo de dolor de cabeza más común que experimenta en algún momento de su vida el 80% de los adultos estadounidenses. Aunque pueden ser bastante incómodas, puede aliviar la tensión saber que estas cefaleas no suelen ser peligrosas ni estar causadas por ninguna enfermedad o dolencia. Una noticia aún mejor es que existen formas muy eficaces de tratarlas y prevenirlas en casa.
Por lo general, el dolor de la cefalea tensional se siente como un dolor difuso o vago en varias partes de la cabeza, en lugar de un dolor agudo o punzante, como si tuviera una lesión. La mayoría de las veces el dolor es moderado, en lugar de punzante, y aparece gradualmente en lugar de todo de golpe. Otros síntomas pueden ser:
A diferencia de las migrañas, con las que se pueden confundir las cefaleas tensionales, éstas no provocan visión borrosa, ni deben causar un dolor intenso y debilitante, náuseas o vómitos.
Cefalea tensional معنى
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. El estrés y la tensión muscular suelen ser factores de estas cefaleas. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas, vómitos ni sensibilidad a la luz. Sí provocan un dolor constante, en lugar de palpitante, y suelen afectar a ambos lados de la cabeza. Las cefaleas tensionales pueden ser crónicas y producirse a menudo o todos los días.
No se conoce el mecanismo exacto que provoca una cefalea tensional. Se cree que hay varios factores implicados, como la genética y el entorno. Las contracciones musculares de la cabeza y el cuello se consideran un factor importante en el desarrollo de una cefalea tensional. Algunas personas sufren cefaleas tensionales en respuesta a acontecimientos estresantes o a días agitados.
Las cefaleas tensionales se diagnostican principalmente en función de los síntomas que se comunican. Para descartar enfermedades o afecciones subyacentes se puede realizar un examen médico completo, que puede incluir otras pruebas o procedimientos.
Si los antecedentes sugieren la existencia de cefaleas tensionales y el examen neurológico es normal, es posible que no sea necesario realizar más pruebas. Pero, si el dolor de cabeza no es el problema principal, pueden ser necesarias otras pruebas para determinar la causa, como por ejemplo
Cefalea tensional nhs
Cefaleas tensionales: Medidas de autocuidado para el alivioLos dolores de cabeza frecuentes pueden interferir en su vida diaria. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudarle a evitar el dolor. Empiece por lo básico, como la dieta, el ejercicio y la relajación.Por el personal de Mayo Clinic
Casi todo el mundo está familiarizado con el dolor de las cefaleas tensionales. Pero eso no significa que el mundo se detenga cuando el dolor ataca. Los medicamentos de venta libre o recetados pueden ayudar, pero el simple hecho de cuidarse bien también puede ayudar a prevenir un dolor de cabeza intenso.
Los músculos tensos pueden desencadenar dolores de cabeza de tipo tensional. Aplica calor o hielo para aliviar la tensión de los músculos del cuello y los hombros. Utiliza una almohadilla térmica a baja temperatura, una bolsa de agua caliente, una ducha o baño caliente, una compresa tibia o una toalla caliente. O aplique una bolsa de hielo (envuelta en un paño) o una toalla fría sobre la frente.
Un diario puede ayudarte a determinar qué desencadena tus cefaleas tensionales. Anota cuándo empiezan las cefaleas, las actividades que realizas, la duración de los dolores de cabeza y cualquier cosa que te alivie. El diario puede ayudarte a detectar patrones en tus hábitos diarios que contribuyen a tus cefaleas tensionales.
Tratamiento de la cefalea en racimos
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Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Suelen provocar un dolor sordo y moderado. El dolor puede sentirse como una banda tensa alrededor de toda la cabeza o producirse en una zona específica, como la nuca o la base del cráneo. Los síntomas que lo acompañan pueden incluir sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros, fatiga, irritabilidad y dificultad para dormir.
Hay una serie de factores que pueden desencadenar las cefaleas tensionales, como el estrés, el insomnio, los cambios en la rutina del sueño, la depresión, la ansiedad, saltarse las comidas, las malas posturas, ciertos medicamentos, la inactividad física, apretar o rechinar los dientes o estar en una posición corporal incómoda durante un tiempo prolongado.
En ocasiones, los dolores de cabeza pueden indicar una afección médica grave, como un tumor cerebral o la rotura de un vaso sanguíneo debilitado, llamado aneurisma. Por eso, si tiene dolores de cabeza, es importante que acuda a su médico para que lo evalúe.