Cambio de horario de la medicación anticonvulsiva
Aunque algunas personas pueden asociar el cambio de hora con algunos tipos de dolores de cabeza, existe una fuerte conexión entre la falta de sueño y las cefaleas, afirma la Dra. Shalini Shah, especialista en medicina del dolor del UCI Health Center for Pain & Wellness.
La Organización Mundial de la Salud calcula que, en el mundo desarrollado, alrededor del 80% de las mujeres y el 67% de los hombres sufrirán una cefalea tensional en algún momento de su vida. Las migrañas y otros dolores de cabeza hacen que los empresarios estadounidenses pierdan más de 13.000 millones de dólares cada año por 113 millones de días de trabajo perdidos, según la Fundación de Investigación sobre la Migraña.
Las migrañas suelen describirse como palpitantes o pulsantes, pero también pueden ser sordas o de presión o agudas. Suelen producirse en la mitad de la cabeza o en un lugar concreto, pero pueden afectar a toda la cabeza y a veces pasar de un lado a otro.
El aura puede ser una alteración visual o sensorial. Las auras visuales son más comunes y suelen describirse como luces brillantes, o como arcos, formas, colores o patrones. A veces los síntomas visuales pueden consistir en manchas oscuras o en la pérdida total o parcial de la visión, dice Shah.
La migraña cambia de lado
El horario de verano significa que se avecinan días más brillantes, pero, para algunas personas, puede ser un verdadero dolor de cabeza. Adelantar el reloj en primavera significa perder una hora de valioso sueño. Para las personas que padecen migrañas, el ajuste puede suponer un sufrimiento.
“Muchos de los que sufren migrañas suelen tener un poco de privación de sueño o su sueño se ve afectado por este cambio, por lo que verán un aumento de la frecuencia de los dolores de cabeza durante ese período”, dijo el Dr. Estemalik.
Los expertos creen que los descensos repentinos de la temperatura o la presión barométrica pueden afectar a determinados receptores cerebrales, lo que provoca más dolores de cabeza. Aunque no podemos cambiar cosas como el clima o el horario de verano, otros factores desencadenantes pueden controlarse.
“Muchos pacientes saben que ciertas bebidas y ciertos alimentos pueden provocarles dolores de cabeza o aumentar su frecuencia”, dice el Dr. Estemalik. “Así que, tal vez alrededor de ese tiempo si usted sabe que, ya sabes, tal tormenta se acerca, o los cambios de clima se acerca, o el cambio de hora que viene, tratar de modificar todos sus factores desencadenantes y probablemente eso ayudará.”
Cambio de hora y epilepsia
La “vuelta” a la hora estándar en noviembre puede parecer un buen negocio. Después de todo, existe la ventaja de una hora más de sueño, siempre y cuando no se tengan hijos (que a menudo no se adaptan rápidamente a los cambios de hora) o se trabaje en el turno de noche (en el que se tendrá que trabajar una hora más). Pero la realidad es que la mayoría de la gente no duerme ese tiempo extra cuando cambiamos del horario de verano (sin “s”) al horario estándar.
Los expertos aconsejan a las personas con migrañas que sigan un horario normal. Eso es difícil de hacer cuando tenemos que cambiar el reloj dos veces al año. Si a esto le añadimos los cambios de presión barométrica y otros cambios estacionales que se producen mientras ajustamos el reloj, las personas susceptibles de padecer migrañas pueden sufrir de verdad.
Además, las transiciones de entrada y salida del horario de verano pueden afectar a los ritmos circadianos del cuerpo, que liberan hormonas que afectan al sueño. La Asociación Americana de Migraña advierte que “tener un ciclo de sueño incoherente puede desencadenar migrañas”. Los niños también pueden sufrir un aumento de los síntomas de la migraña.
Migraña o algo más grave
La “vuelta” a la hora estándar en noviembre puede parecer un buen negocio. Después de todo, existe la ventaja de una hora más de sueño, siempre y cuando no se tengan hijos (que no suelen adaptarse rápidamente a los cambios de horario) o se trabaje en el turno de noche (en el que se tendrá que trabajar una hora más). Pero la realidad es que la mayoría de la gente no duerme ese tiempo extra cuando cambiamos del horario de verano (sin “s”) al horario estándar.
Los expertos aconsejan a las personas con migrañas que sigan un horario normal. Eso es difícil de hacer cuando tenemos que cambiar el reloj dos veces al año. Si a esto le añadimos los cambios de presión barométrica y otros cambios estacionales que se producen mientras ajustamos el reloj, las personas susceptibles de padecer migrañas pueden sufrir de verdad.
Además, las transiciones de entrada y salida del horario de verano pueden afectar a los ritmos circadianos del cuerpo, que liberan hormonas que afectan al sueño. La Asociación Americana de Migraña advierte que “tener un ciclo de sueño incoherente puede desencadenar migrañas”. Los niños también pueden sufrir un aumento de los síntomas de la migraña.