Introducción a la Psicología: Depresión y Mayor
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La depresión clínicamente significativa se caracteriza por una tristeza persistente, un estado de ánimo deprimido, una disminución del interés por actividades que antes se disfrutaban y otros síntomas que interfieren con la capacidad de funcionar en la vida diaria.
Esta afección suele ser el resultado de una compleja combinación de factores que pueden incluir la genética, los antecedentes familiares, los traumas, el estrés y las enfermedades. Es uno de los trastornos mentales más comunes, y se calcula que afecta al 7,1% de los adultos de EE.UU. cada año.
Afortunadamente, existen tratamientos eficaces que incluyen medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos. Las estrategias de autoayuda también pueden ayudar a las personas a sobrellevar mejor sus síntomas y comenzar a sentirse mejor.
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Psicología de la depresión
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La depresión y su tratamiento
La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Para que se le diagnostique depresión, los síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas.
Entre los ejemplos de otros tipos de trastornos depresivos recientemente añadidos a la clasificación diagnóstica del DSM-5 se encuentran el trastorno de desregulación del estado de ánimo (diagnosticado en niños y adolescentes) y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
No todas las personas deprimidas experimentan todos los síntomas. Algunas personas experimentan sólo unos pocos síntomas, mientras que otras pueden experimentar muchos. Para diagnosticar una depresión mayor es necesario que haya varios síntomas persistentes, además de un estado de ánimo bajo, pero las personas que sólo presentan unos pocos síntomas -pero angustiosos- pueden beneficiarse del tratamiento de su depresión “subsindrómica”. La gravedad y la frecuencia de los síntomas, así como su duración, varían en función del individuo y de su enfermedad concreta. Los síntomas también pueden variar en función de la fase de la enfermedad.
Depresión en adolescentes
Los tratamientos psicológicos (también conocidos como terapias de conversación) pueden ayudarte a cambiar tus patrones de pensamiento y mejorar tus habilidades de afrontamiento para que estés mejor equipado para lidiar con el estrés y los conflictos de la vida. Además de apoyar tu recuperación, las terapias psicológicas pueden ayudarte a mantenerte bien identificando y cambiando pensamientos y comportamientos poco útiles.
Hay varios tipos de tratamientos psicológicos eficaces para la depresión, así como diferentes opciones de administración. Algunas personas prefieren trabajar individualmente con un profesional, mientras que otras sacan más provecho de un entorno grupal. También hay un número creciente de programas en línea, o terapias electrónicas.
La TCC es un tratamiento psicológico estructurado que reconoce que la forma en que pensamos (cognición) y actuamos (comportamiento) afecta a la forma en que nos sentimos. La TCC es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión, y se ha comprobado que es útil para una amplia gama de edades, incluyendo niños, adolescentes, adultos y personas mayores.
La TCC consiste en trabajar con un profesional (terapeuta) para identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que aumentan la probabilidad de deprimirse o que impiden mejorar cuando se sufre una depresión.