¿Cómo encontramos las respuestas a la depresión? | Jonathan Flint
Descrita como el “resfriado común” de las enfermedades mentales, la depresión afecta a millones de estadounidenses cada año. Por ejemplo, en 2005-2006, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “más de 1 de cada 20 estadounidenses de 12 años o más declararon tener depresión actualmente”. Es más, como se ha informado ampliamente, una vez que un individuo sufre un episodio depresivo, tiene un 50% de riesgo de sufrir otro. En contra de la idea popular, sufrir un episodio depresivo significa algo más que tener un mal día o sentirse triste. La depresión sigue siendo una grave amenaza para la salud mental, y armarse con información basada en la evidencia es el primer paso para prevenir este grave problema.
Según organismos federales de salud como los CDC y los Institutos Nacionales de Salud y otras organizaciones como la Asociación Americana de Psicología, la depresión “. . se caracteriza por un estado de ánimo deprimido o triste, una disminución del interés por actividades que solían ser placenteras, aumento o pérdida de peso, agitación o retraso psicomotor, fatiga, culpabilidad inapropiada, dificultades de concentración, así como pensamientos recurrentes de muerte”.
¿Cómo se enfrenta a la depresión? Thich Nhat Hanh responde
Según el Instituto Nacional de Salud, la depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave que provoca síntomas graves. Estos síntomas -sentimientos de desesperanza, tristeza, irritabilidad y disminución de la energía, entre otros- afectan a la forma de sentir, pensar y afrontar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Para quienes no están familiarizados con lo que es la depresión, lo más probable es que tengan muchas preguntas. Para ayudarles a comprender mejor, he aquí 10 preguntas frecuentes -y sus respuestas- sobre la depresión.
Aunque a menudo se confunde la depresión con el hecho de que una persona esté simplemente triste, no siempre son idénticos. Y aunque a veces se causan la una a la otra, el Dr. Kevin Gilliland – PsyD y director ejecutivo de Innovation360 – dijo que usted debe aprender la diferencia entre las dos. “La tristeza es un síntoma de la depresión, pero también tenemos períodos de tiempo, especialmente una pérdida, cuando nos sentimos tristes”, dijo. “Normalmente, esa tristeza aprende con el tiempo. La depresión, sin embargo, se diferencia de la tristeza en su duración e intensidad. La depresión se experimenta a diario y se prolonga durante semanas y meses, provocando una disminución de nuestro funcionamiento en el trabajo, con la familia y los amigos, y sintiéndonos físicamente agotados y sin esperanza. Eso no es normal y suele mejorar cuando recibimos ayuda”.
Responder a las preguntas sobre la depresión [dieta, amistad
La depresión es una enfermedad grave que afecta negativamente a la forma de pensar, sentir y comportarse de una persona. A diferencia de la tristeza normal, la depresión clínica es persistente, a menudo interfiere en la capacidad de la persona para experimentar o anticipar el placer, e interfiere significativamente en el funcionamiento de la vida diaria.
La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Para que se le diagnostique depresión, los síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas.
La depresión clínica es una enfermedad grave que afecta negativamente a la forma de pensar, sentir y comportarse de una persona. A diferencia de la tristeza normal, la depresión clínica es persistente, a menudo interfiere en la capacidad de la persona para experimentar o anticipar el placer, e interfiere significativamente en el funcionamiento de la vida diaria. Si no se trata, los síntomas pueden durar semanas, meses o años; y si no se trata adecuadamente, la depresión puede provocar un deterioro significativo, otros problemas de salud y, en casos raros, el suicidio.
Cómo recuperarse de la depresión
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que la depresión es uno de los trastornos que causan mayor número de discapacidades en todo el mundo. Este artículo es nuestro intento de responder a las preguntas más comunes sobre este trastorno.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una tristeza prolongada y profunda y una pérdida general de interés por las cosas. Aunque una persona puede estar triste en un momento dado como respuesta a situaciones como la pérdida de una persona cercana o problemas laborales, a veces este sentimiento se prolonga e impide realizar las actividades diarias con normalidad. La duración de los episodios de depresión puede ser diferente pero, en la mayoría de los casos, duran de 4 a 6 meses.
Por un lado, depende del tipo de depresión que se tenga. Las terapias psicológicas, adecuadas a la depresión leve, moderada y grave, son eficaces para tratar la depresión y pueden ayudar a reducir las recaídas. Sin embargo, las terapias psicológicas no tienen efectos inmediatos.
Por otro lado, los fármacos antidepresivos son los más comunes para tratar la depresión. Debe consultar a su médico para saber cuál es la mejor opción para usted personalmente. Los fármacos antidepresivos no son adictivos, pero hay que conocer los efectos secundarios. Es aconsejable permanecer con la medicación durante al menos 6 meses.