Carta de baja por salud mental del médico
Puede ser difícil mantener la privacidad cuando tienes que ausentarte del trabajo por un problema de salud mental. ¿Qué debe decir a sus compañeros de trabajo? ¿A tu jefe? Por supuesto, no hay dos caminos iguales, pero hay algunos principios que pueden ayudar: Conoce tus derechos. Sopese cuidadosamente los pros y los contras de revelar su diagnóstico. Revelar el diagnóstico puede ayudarte a ti y a los demás al reducir el estigma, pero puede haber riesgos para tu carrera. Desarrolla un mantra personal – “Sé compasivo conmigo mismo”, por ejemplo- que te ayude en la transición de vuelta. Mantén una rutina, siempre que sea posible, para evitar factores de estrés innecesarios. Y apóyese en su sistema de apoyo: un familiar empático, un amigo íntimo, un médico o terapeuta y quizás un compañero de trabajo de confianza.
La salud personal debería ser un asunto privado. Pero cuando es necesario ausentarse del trabajo debido a un problema de salud mental, a menudo no es posible mantener esa privacidad. Como miembro de la junta directiva de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI) y antiguo director general de dos bancos internacionales (UBS y Deutsche Bank), en los últimos 30 años cientos de colegas y clientes se han puesto en contacto conmigo para pedirme consejo, para ellos mismos o para un colega, amigo o familiar, sobre la mejor manera de gestionar la vida profesional mientras se enfrentan a un problema de salud mental o cuidan de un ser querido que lo padece. Esto es lo que suelo decirles.
Cómo obtener una baja médica
Si está de baja menos de siete días, no necesita un certificado de enfermedad por estrés y depresión. Puede “autocertificarse”, es decir, rellenar un formulario al volver al trabajo. Esto se aplica a cualquier enfermedad, no sólo a los problemas de salud mental. Un empleador comprensivo le dejará decir que está enfermo por depresión.
Es habitual que esta enfermedad afecte a tu capacidad para hacer tu trabajo. Si no puedes trabajar o tienes una incapacidad para trabajar debido a la depresión, un poco de tiempo libre puede ayudarte a recuperarte. A veces, lo que necesitas es un poco de tiempo para ti mismo para descomprimirte y ocuparte de tus asuntos.
Si te ausentas durante más de siete días, incluidos los fines de semana y los días festivos, es probable que tu empresa te pida una “nota de aptitud”. A menudo se conoce como “nota de enfermedad” o “nota del médico” y se emite tras una evaluación de tu depresión.
Ponte en contacto con tu médico de cabecera en cuanto sepas que vas a necesitar un justificante y pide la primera cita que puedas. Sé sincero y directo al responder a sus preguntas, para que puedan hacerse una idea veraz de tus problemas.
Baja laboral por salud mental
La depresión puede afectar realmente a todos los aspectos de su vida, y eso incluye su trabajo. Puede perjudicarle hasta el punto de impedirle realizar las tareas laborales. Ser incapaz de pensar o funcionar como lo haría antes del trastorno del estado de ánimo puede causar una gran cantidad de estrés. Cuando ya no puede realizar las tareas necesarias en el trabajo, tomarse un descanso parece la mejor opción.
Cuando la depresión dificulta el funcionamiento en el trabajo, puedes solicitar una excedencia. El representante de RRHH te ayudará a rellenar los papeles correctos para conseguir una baja válida que te permita recibir tratamiento. Hay beneficios a los que se puede acceder, que se proporcionan a través de leyes federales como la Ley de Permiso Familiar. Puede ser difícil presentar los formularios a través del sistema detallado, así que asegúrate de que alguien de RRHH te ayude.
La depresión es el segundo problema de salud mental más común en los EE.UU. El NIMH informa que más de 17 millones de adultos se enfrentan a esta enfermedad cada año. Los efectos de la depresión son costosos para el país, con un coste de decenas de miles de millones de dólares al año. La mayor parte de este coste se debe a la pérdida de trabajo por absentismo y deterioro del mismo.
Cómo conseguir la fmla para la depresión y la ansiedad
Todo el mundo sabe que, si tiene gripe, debe quedarse en casa para recuperarse y no contagiar a sus compañeros y amigos. También está claro que dar a luz requiere ausentarse del trabajo. ¿Pero qué pasa con el estrés? ¿Se puede realmente tomar una “baja por estrés” en el trabajo?
Sí se puede, y a veces tomar una baja por estrés es lo más adecuado. Puede que no veas tu situación estrictamente como una necesidad de una baja por “estrés”, pero sí como una experiencia de agotamiento, ansiedad o depresión. Debes solicitar una excedencia por cualquiera de estos motivos de forma similar. A continuación te explicamos cómo debes plantear la solicitud de una baja laboral por estrés.
Dirígete a tu departamento de Recursos Humanos y hazles saber que te gustaría tomar una ausencia aprobada por la FMLA para una licencia por estrés. Ellos te proporcionarán la documentación necesaria que debes llevar a tu médico. No basta con decir que está demasiado estresado para trabajar: su médico tendrá que recomendarle que se tome una baja por estrés.
Cuando hables con tu médico, es importante que seas sincero y no minimices tus síntomas. No puede hacer una evaluación justa si usted sigue diciendo: “Está bien. Todo está bien. Sólo estoy un poco estresado”. Recuerda que el estrés puede afectarte tanto física como mentalmente.