Cómo afrontar la depresión
Todo el mundo se siente triste o decaído a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.
¿Estoy perezoso, quemado o deprimido?
Si usted es uno de los más de 14,8 millones de adultos estadounidenses que experimentan una depresión grave, es posible que se sienta tan mal que no pueda levantarse de la cama, estar cerca de sus seres queridos o participar en las actividades que suele disfrutar. En realidad, hay más de 50 síntomas diferentes de depresión mayor, que van desde los más conocidos -llanto y tristeza- hasta los que quizá nunca asocie con la depresión, como la ira, la adicción al trabajo y el dolor de espalda.
La depresión es una enfermedad que afecta a todos los aspectos de la vida de una persona, no sólo a su estado de ánimo, dice el doctor Andrew Angelino, experto de Johns Hopkins y presidente de Psiquiatría del Hospital General del Condado de Howard. La Organización Mundial de la Salud predice que en 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, sólo por detrás de las enfermedades cardiovasculares.
Las personas deprimidas son mucho más propensas a padecer otras enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, los problemas de espalda, la artritis, la diabetes y la hipertensión, y a tener peores resultados. La depresión no tratada puede incluso afectar a la respuesta inmunitaria a algunas vacunas.
Cómo recuperarse de la depresión
Esta sección puede serle útil si tiene depresión o si cree que podría tenerla. Explica las causas, los síntomas y los tratamientos de la depresión. Esta información también puede ayudarle si es un cuidador, amigo o familiar de alguien que vive con depresión.
La depresión es un trastorno duradero del estado de ánimo. La depresión se produce cuando uno se siente persistentemente triste durante semanas o meses, en lugar de unos pocos días. Afecta a su capacidad para hacer cosas cotidianas, sentir placer o interesarse por actividades.
Todo el mundo tiene altibajos. A veces puedes sentirte un poco decaído, por muchas razones diferentes. La gente puede decir que se siente deprimida cuando se siente mal, pero esto no siempre significa que tenga depresión.
Cuando acuda al médico, éste buscará los síntomas que se indican en la guía de la CIE-10. No es necesario que los tenga todos para que le diagnostiquen depresión. Es posible que sólo experimente algunos de ellos.
El médico puede decir que está pasando por un “episodio depresivo”. Este es el nombre formal que los médicos dan a la depresión cuando hacen un diagnóstico. Pueden decir que está pasando por un episodio “leve”, “moderado” o “grave”.
“estoy bien” – aprender a vivir con la depresión | jake tyler
Tipos de depresiónLos síntomas causados por la depresión mayor pueden variar de una persona a otra. Para aclarar el tipo de depresión que tiene, su médico puede añadir uno o más especificadores. Un especificador significa que usted tiene una depresión con características específicas, por ejemplo:
Otros trastornos que causan síntomas de depresiónAlgunos otros trastornos, como los que se indican a continuación, incluyen la depresión como síntoma. Es importante obtener un diagnóstico preciso, para poder recibir el tratamiento adecuado.
TratamientoLos medicamentos y la psicoterapia son eficaces para la mayoría de las personas con depresión. El médico de atención primaria o el psiquiatra pueden recetar medicamentos para aliviar los síntomas. Sin embargo, muchas personas con depresión también se benefician de la visita de un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental.
Encontrar la medicación adecuadaSi un miembro de la familia ha respondido bien a un antidepresivo, puede ser uno que le ayude a usted. También es posible que tenga que probar varios medicamentos o una combinación de ellos antes de encontrar uno que funcione. Esto requiere paciencia, ya que algunos medicamentos necesitan varias semanas o más para hacer pleno efecto y para que los efectos secundarios disminuyan a medida que el cuerpo se adapta.