Amor triste relación a distancia con depresión
La ansiedad por separación en las relaciones es una experiencia excesiva de miedo y preocupación, un conjunto de emociones, pensamientos y comportamientos que pueden ser aplastantes cuando dos personas deben estar separadas. Puede comenzar incluso antes de que la persona que se va a ir se marche. La anticipación de la separación puede causar angustia a ambos miembros de la pareja. Durante la separación, la ansiedad puede aumentar a medida que uno o ambos miembros de la pareja desarrollan mayores preocupaciones. La ansiedad por la separación en las relaciones a distancia, ya sea durante días, semanas o meses, puede contribuir a generar emociones, pensamientos y comportamientos poco saludables.
¿Cómo afecta la ansiedad a las relaciones? Las relaciones a distancia y la ansiedad por separación pueden afectar a todo el ser de una persona. Las personas pueden responder con emociones negativas a la separación. Dependiendo de su nivel de ansiedad así como de su perspectiva sobre la separación, las personas responden de diferentes maneras. Algunas experimentan sólo algunas de las siguientes reacciones -y de forma leve-, mientras que otras se enfrentan a muchas de ellas y más y lo hacen de forma intensa.
63. miedo, rutinas, depresión estacional, larga distancia
Las posibilidades de éxito y las de fracaso están bastante equilibradas en una relación a distancia. Dependiendo de varios factores, las relaciones a distancia pueden funcionar igual que aquellas en las que los miembros de la pareja viven cerca el uno del otro. Sin embargo, no cabe duda de que la distancia tiene un impacto en el éxito de las relaciones, así como en las mentes. A continuación se comentan algunos de estos efectos psicológicos:
Se define en el Diccionario Oxford como “Ansiedad de que un acontecimiento emocionante o interesante pueda estar ocurriendo en otro lugar, a menudo despertada por publicaciones vistas en los medios sociales”. Es algo real. Todos lo hemos sentido, el miedo a perderse algo apesta. Se amplifica cuando sientes que te estás perdiendo grandes trozos de su vida. Se vuelve más triste a medida que pasan los días y empiezas a perderte también las instancias más pequeñas. Empiezas a sentir que no conoces realmente a la persona y que está cambiando. Empieza a afectarte a ti y a tu relación. Se ha vuelto tan frecuente que algunos profesionales de la salud mental lo han calificado de epidemia entre los adultos jóvenes. También es un síndrome de salud mental generalizado para todas las edades. Para salir del FOMO, lo mejor sería enfrentarse a él y combatirlo. Algunos pasos que se pueden dar son admitir el problema y practicar la atención plena.
7 cosas que tu novia con depresión desearía que supieras
A pesar de la relación a larga distancia desde hace un año, nos enviamos mensajes de texto todos los días y nos apoyamos emocionalmente. Hace poco me reveló que sufre de depresión y que claramente siente que nadie ve ni se preocupa por su talento (que es considerable). Su autoestima es muy baja y me ha dicho que se odia a sí misma. Yo tengo mi propia vida y mis preocupaciones, por supuesto, pero la quiero y quiero hacer lo correcto por ella. Significa mucho para mí.
Pero a veces pienso que puedo estar empeorando su depresión. Nos enzarzamos en acaloradas discusiones sobre temas abstractos por medio de mensajes de texto, se frustra por no poder expresarse correctamente e incluso se hace daño físicamente. Las discusiones me resultan estimulantes, pero no siempre me doy cuenta de que se está enfadando. Estúpidamente, tiendo a suponer que se siente igual que yo.
Ayer me dijo que necesitaba dejar de hablar conmigo porque está enferma mentalmente y tiene que concentrarse en su trabajo; dice que hablar conmigo la hace sentir peor. Estoy muy preocupada por ella. Si lo mejor para ella es que estemos separados, entonces lo haré. La quiero y quiero que sea feliz y si eso significa no volver a hablar con ella, o alejarme por un tiempo, lo haré.
Plan de abril conmigo 2022 + actualización de la vida, larga distancia
Una relación a distancia es fácilmente una de las experiencias más difíciles que he encontrado. Puede dejarte agonizando por el amor y astillando lentamente fragmentos de tu corazón. Hay incertidumbres que se ciernen en el aire y que ocasionalmente se convierten en crisis existenciales en toda regla en poco tiempo. Pero como alguien que ha visto lo bueno, lo malo y lo feo de una relación de este tipo, creo que estoy perfectamente cualificada para decir que definitivamente no es tan difícil como mucha gente lo hace ver. Sin duda, es difícil. Pero, sinceramente, no es imposible.
Las probabilidades de éxito y de fracaso están honestamente bien ajustadas en una relación a distancia. Vienen con su propio conjunto de desafíos únicos y difíciles. En este artículo, hemos enumerado algunos de los efectos psicológicos plausibles de una relación a distancia.
El miedo a perderse algo es un poderoso efecto psicológico que suele asociarse a las relaciones a distancia. Se define como la ansiedad derivada de la sensación de perderse una experiencia placentera. Este sentimiento es especialmente fuerte en la era de las redes sociales, donde la gente tiende a proyectar su mejor vida, aunque probablemente no sea una imagen realista de la vida real.