Cómo nos afecta la música
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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En el último año, el 8,4% de los adultos de EE.UU. ha tenido al menos un episodio depresivo grave, que se define como un estado de ánimo deprimido o una pérdida de interés en las actividades diarias que dura dos semanas o más. Esta tasa es aún mayor en el caso de las mujeres (10,5%), las personas multirraciales (15,9%) y las personas de 18 a 25 años (17%).
La depresión es una enfermedad muy real y tratable. Sin embargo, los mitos, los malentendidos y el estigma siguen siendo obstáculos para el tratamiento de muchas personas, y las consecuencias de la depresión no tratada pueden poner en peligro la vida. He aquí siete cosas que todo el mundo debería saber sobre la depresión y los trastornos depresivos.
Canciones deprimentes para personas deprimidas 1 hora (mezcla de música triste)
Las personas con depresión escuchan música triste porque les hace sentir mejor, según un pequeño estudio que es uno de los primeros en investigar por qué la gente recurre a canciones lacrimógenas cuando ya está deprimida.
La primera parte del estudio, publicada recientemente en la revista Emotion, trató de repetir las conclusiones de un estudio de 2015 que mostraba que las personas deprimidas preferían escuchar música triste. Los investigadores de la Universidad del Sur de Florida pidieron a 76 estudiantes universitarias (la mitad de ellas estaban diagnosticadas de depresión) que escucharan varios clips de música clásica. La música “feliz” incluía el alegre “Galope infernal” de Jacques Offenbach, y la música “triste” incluía el “Adagio para cuerdas” de Samuel Barber, que se considera casi universalmente como extremadamente deprimente. Los científicos descubrieron que, al igual que en el estudio de 2015, los participantes con depresión indicaron que preferían escuchar música triste que música alegre.
A continuación, los investigadores dieron a los participantes nuevos clips de música instrumental feliz y triste y les pidieron que describieran cómo les hacían sentir las pistas. Una vez más, los participantes deprimidos prefirieron la música triste, pero también afirmaron que la música triste les hacía sentir más felices. “En realidad, se sentían mejor después de escuchar esta música triste que antes”, dijo Jonathan Rottenberg, coautor del estudio, a WUSF News. Parecía tener efectos relajantes y calmantes”. Esto desafía la suposición de que las personas tristes escuchan música triste para sentirse peor, cuando, en realidad, puede ser un mecanismo de afrontamiento”.
Canciones deprimentes para gente deprimida Mezcla de 3 horas
¿Alguna vez has escuchado una canción triste y te has sentido algo feliz? Quizá te sientas conmovido y disfrutes de la plenitud de la emoción. La paradoja de la tristeza nos dice que a veces la música triste puede ayudarnos a sentirnos mejor, pero ¿por qué?
Advertencia sobre el contenido: este artículo menciona el suicidio y las autolesiones.Las primeras notas de apertura de Atmosphere de Joy Division, de su EP de 1980 Licht Und Bleindheit (Luz y oscuridad), entran en tus oídos como una procesión lenta y solemne. El dolor melancólico y silencioso de la súplica de Ian Curtis, “no te vayas, en silencio”, refleja su conocimiento de que su matrimonio estaba a punto de terminar.
Estas connotaciones de tristeza se amplifican aún más al saber que sólo dos meses después del lanzamiento de esta canción, Curtis se quitó la vida. De repente, la letra de la canción tiene un doble significado: la inevitable ruptura de su matrimonio y la agitación interior que rodea a su suicidio.
En el episodio del podcast Deeply Human: ‘Sad Music’, la presentadora Dessa habla con Andy Thompson, compositor, sobre qué hace que la música triste sea “triste”. Sobre el aspecto puramente técnico de lo que hace la música triste en comparación con la música alegre, Thompson dijo lo siguiente:
Tenía un perro negro, se llamaba depresión
Todos conocemos el poderoso efecto que la música puede tener sobre el estado de ánimo. Puede que te sientas bastante animado, pero que luego suene una canción lacrimógena en la radio del coche y llegues a casa sintiéndote malhumorado (a la inversa, por supuesto, las melodías alegres pueden levantarnos el ánimo). Para la mayoría de nosotros, estos efectos no son un gran problema. Pero, ¿y si se vive con depresión? Ahora las implicaciones son más graves. Y, según un estudio provocador publicado hace unos años, lejos de buscar música edificante, las personas diagnosticadas de depresión son notablemente más proclives que los controles sanos a elegir escuchar música triste (y mirar imágenes tristes). La controvertida implicación es que las personas deprimidas actúan deliberadamente de forma que probablemente mantengan su bajo estado de ánimo. Ahora, un estudio publicado en la revista Emotion ha replicado este hallazgo, pero los investigadores también presentan pruebas que sugieren que las personas deprimidas no buscan mantener sus sentimientos negativos, sino que encuentran la música triste calmante e incluso edificante.
“El presente estudio es el más concluyente hasta la fecha en cuanto a las preferencias por la música triste relacionadas con la depresión mediante diferentes tareas, y las razones de estas preferencias”, escribe el equipo de la Universidad del Sur de Florida, dirigido por Sunkyung Yoon.