Ayudar a alguien con depresión
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Un día en la vida con depresión
Para las personas que viven la depresión puede ser difícil que las personas cercanas la comprendan. La depresión es el problema de salud mental más común en el Reino Unido. A través de mi experiencia de vivir con depresión, esto es lo que creo que es importante que la gente sepa y trate de entender.
Puede ser frustrante escuchar esto, y demuestra que la persona con la que hablas realmente no entiende cómo te sientes. No se puede salir de la depresión, es imposible. Yo describiría la depresión como una sensación de ahogo: por mucho que intentes luchar, te domina y no puedes hacer nada al respecto. La depresión se siente como una batalla constante y es agotadora.
Esto es algo que he notado que a otros les cuesta entender. Para alguien que nunca ha experimentado la depresión puede ser fácil asumir que está causada por un evento en la vida de alguien. La depresión puede ser desencadenada por acontecimientos de la vida como un duelo o la pérdida del trabajo, pero no siempre tiene que haber una razón para que alguien esté deprimido. La depresión puede afectar a cualquiera y es una enfermedad. Antes de que la gente comprendiera mi depresión, esperaba que hubiera una razón para que me sintiera mal y tuviera un mal día, cuando no había ninguna razón y no podía explicar por qué me sentía así.
Un día en la vida de alguien con depresión | mikayla jade
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La tristeza es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Para algunos, este sentimiento es temporal y desaparece por sí solo. Pero para otros, este sentimiento persistente de vacío, infelicidad y desesperanza se convierte en una parte habitual de su día.
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en Estados Unidos. Según datos de 2017, se estima que 17,3 millones de adultos mayores de 18 años en Estados Unidos tuvieron al menos un episodio depresivo mayor en el último año.
Muchas personas creen que la depresión tiene que ser debilitante y causar problemas significativos en su vida para buscar ayuda. Lo que no saben es que algunos de los signos más sutiles de este trastorno son a menudo el primer indicio de que algo está pasando. He aquí algunos ejemplos de cómo puede sentirse la depresión.
Un día en la vida de la depresión
Los problemas cotidianos que afectan a aspectos importantes de tu vida, como las relaciones y el trabajo, pueden tener un gran impacto en tu salud mental. Cuando no desaparecen, o se agravan, las emociones que provocan pueden abrumarle.
Muchas personas se enfrentan a una serie de problemas, desacuerdos y amenazas duraderas en su vida diaria. Pueden ser problemas con las personas cercanas, como la pareja o los hijos; problemas amorosos o sexuales; enfermedades o discapacidades continuas; o problemas con el trabajo (mahi) o la escuela (kura). Estos problemas pueden sumarse a los que ya se han vivido anteriormente. Es especialmente duro si esos retos anteriores nunca se resolvieron y todavía te hacen reaccionar con fuerza. Los resultados de este estrés pueden manifestarse en cualquiera o en todas las áreas de nuestro bienestar. Hay varias cosas que pueden contribuir a ello, por ejemplo:
La discapacidad es muy común. Uno de cada cuatro neozelandeses vive con una discapacidad. Tener una discapacidad física, intelectual o de aprendizaje no significa automáticamente que su bienestar mental se vea afectado. Pero algunas personas con discapacidades experimentan retos y dificultades que pueden provocar estrés y exclusión de la comunidad en general. Una discapacidad puede provocar sentimientos que afectan a tu salud mental. Es muy importante que hagas saber a los demás los retos a los que te enfrentas y cómo te sientes. Muchas otras personas que viven con una discapacidad comparten tu frustración por vivir en un mundo que no tiene en cuenta sus necesidades únicas y que no reconoce sus puntos fuertes. No tengas miedo de pedir ayuda profesional cuando aceptes los cambios en tu vida. Hay muchas agencias y movimientos sociales que ofrecen información y apoyo a las personas con discapacidad. Aquí tienes algunos: