Mi cónyuge está deprimido: Amar a un hombre deprimido
Tenga en cuenta que el estigma que rodea a las enfermedades mentales hace que sea difícil para un hombre reconocer que puede estar deprimido. Los hombres se enfrentan a una gran presión dentro de nuestra sociedad para superar los tiempos difíciles, soportar el peso extra y ser el apoyo en el que todos los demás pueden apoyarse.
Una mejor salud comienza con una conversación. Aunque puede resultar difícil o incómodo al principio, iniciar una conversación sobre la depresión podría acabar cambiando su vida. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a iniciar una conversación.
Es importante ser empático, abierto y no juzgar en la conversación. A muchos hombres les cuesta abrirse a otra persona, así que es fundamental hacerle saber que estás abierta a lo que tenga que decir.
Hemos reunido un montón de consejos y recursos sólidos para los hombres que están luchando contra la depresión, incluyendo un Directorio de Terapeutas que podría ayudarle a encontrar apoyo profesional. Indicarle a un hombre que te preocupa nuestra página web podría ser un punto de inflexión en su recuperación. Enséñale el sitio directamente o envíale un enlace por mensaje de texto o correo electrónico.
Los hombres y la depresión
Ayudar a alguien con depresión puede ser un reto. Si alguien en su vida tiene depresión, puede sentirse impotente y preguntarse qué hacer. Aprenda a ofrecer apoyo y comprensión y a ayudar a su ser querido a obtener los recursos necesarios para hacer frente a la depresión. Esto es lo que puede hacer.
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con los demás. Otras personas pueden sentirse generalmente miserables o infelices sin saber por qué. Los niños y los adolescentes pueden mostrar su depresión estando irritables o de mal humor en lugar de tristes.
Con demasiada frecuencia, las personas se avergüenzan de su depresión y creen erróneamente que deberían ser capaces de superarla sólo con su fuerza de voluntad. Pero la depresión rara vez mejora sin tratamiento y puede empeorar. Con el enfoque de tratamiento adecuado, la persona que le importa puede mejorar.
El empeoramiento de la depresión debe tratarse lo antes posible. Anime a su ser querido a trabajar con su médico o proveedor de salud mental para elaborar un plan sobre qué hacer cuando los signos y síntomas alcancen un determinado punto. Como parte de este plan, su ser querido puede necesitar:
¿Quieres a alguien que tiene depresión? Esto es lo que necesitas
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Muchas formas de depresión y 25 consejos para recuperarse
Muchos hombres luchan contra la depresión a lo largo de su vida y ésta puede afectarles de muchas maneras. A algunos hombres les cuesta hablar de sus sentimientos o pedir ayuda, lo que puede significar que su depresión empeore con el tiempo. Esto puede deberse a que creen que la depresión es un signo de debilidad, o que simplemente deberían “ser hombres”, lo que puede llevar a algunos hombres a tratar de minimizar sus sentimientos o encubrirlos.
También es importante tener en cuenta que, según la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS), los hombres tienen tres veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres, y la depresión puede ser un factor clave. Si se encuentra en un estado de crisis debido a su salud mental, o conoce a alguien que lo esté, es realmente importante buscar apoyo inmediato en caso de crisis.
Pasar por acontecimientos vitales difíciles, como un divorcio, la pérdida del trabajo o un duelo, puede ser un desencadenante común de la depresión. Después de sufrir un acontecimiento como los mencionados, el bajo estado de ánimo que pueda desarrollar puede convertirse fácilmente en depresión, especialmente si no cuenta con el apoyo necesario.