Enfrentarse a la depresión en la tercera edad: La madre de Linda | CNA Insider
La gente suele pensar que la depresión en los adultos mayores es una respuesta normal a las pérdidas del envejecimiento. Cuando dicen, por ejemplo, “No es de extrañar que esté deprimido, tiene 82 años”, o “Si yo tuviera artritis, probablemente también estaría deprimido”, puede que tengan buenas intenciones, pero la depresión no es normal.
Busque ayuda: La depresión merece el mismo cuidado y atención que cualquier otra condición médica. No hay que avergonzarse de buscar ayuda. Entre las opciones de tratamiento de la depresión se encuentran los medicamentos antidepresivos, disponibles en el médico de cabecera, y el asesoramiento. Ambos pueden ser muy eficaces. Los adultos mayores que contemplen el suicidio deben hablar con su médico o acudir al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Evite el alcohol: Tomar una copa puede parecer que le hace sentirse mejor durante un rato, pero el alcohol puede en realidad empeorar la depresión. Estar activo, disfrutar de los demás y comer bien puede darle un subidón natural que no tendrá efectos negativos.
Espiritualidad: Buscar respuestas sobre la vida y llegar a la paz con el pasado y el presente puede mejorar tu perspectiva de la vida. Examinar tu fe puede implicar volver a tus raíces, encontrar la comunión en una religión organizada o buscar la comprensión fuera de una religión tradicional.
Tratamiento de la depresión en adultos mayores | Basado en la evidencia
1. Aprenda a distinguir la depresión de otros factores de estrés. La depresión no es un duelo normal o un estrés. “Si su padre o madre no come durante más de unos días, o pierde el interés por actividades que antes le producían placer durante más de dos semanas, podría tratarse de una depresión”, dice el doctor Streim.
2. Reconozca que las pequeñas pérdidas pueden significar mucho para los ancianos. Por ejemplo, si tu padre anciano ya no puede conducir, ofrecerte a llevarle de un lado a otro o pagarle un servicio de taxi no necesariamente suavizará el golpe. “Los ancianos son menos propensos a sobrellevar la pérdida tan bien como los jóvenes debido a los años añadidos de significado que hay detrás, y a los menos años con los que seguir adelante”, dice Kathleen Buckwalter, doctora y enfermera diplomada, profesora de enfermería gerontológica en la Universidad de Iowa. Los cuidadores pueden ayudar reconociendo su importancia: “Pregúntele a su padre o madre mayor lo que siente por la pérdida. Es muy importante escucharles y respetar sus emociones. Escuchar ofrece consuelo y apoyo directo”.
3. Ten en cuenta que los adultos deprimidos no siempre parecen estarlo: “Los adultos mayores suelen decir ‘no estoy triste’ o ‘no me siento solo’ porque no quieren ser una carga para la familia”, dice. “En cambio, muestran signos de angustia retorciéndose excesivamente las manos, poniéndose agitados o irritables, o teniendo dificultad para sentarse quietos”.
421 la salud mental y las personas mayores 12 puntos clave
A medida que envejece, puede pasar por muchos cambios: la muerte de seres queridos, la jubilación, acontecimientos vitales estresantes o problemas médicos. Es normal sentirse incómodo, estresado o triste por estos cambios. Pero después de adaptarse, muchos adultos mayores se sienten bien de nuevo.
La depresión es diferente. Es una condición médica que interfiere con la vida diaria y el funcionamiento normal. No es una parte normal del envejecimiento, un signo de debilidad o un defecto de carácter. Muchos adultos mayores con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.
A veces, la depresión puede no ser diagnosticada o diagnosticarse erróneamente en algunos adultos mayores porque la tristeza no es su síntoma principal. Pueden tener otros síntomas menos evidentes de depresión o pueden no estar dispuestos a hablar de sus sentimientos. Es importante conocer los signos y buscar ayuda si está preocupado.
El duelo tras la pérdida de un ser querido es una reacción normal a la pérdida y, por lo general, no requiere tratamiento de salud mental. Sin embargo, el duelo que dura mucho tiempo o que es inusualmente severo después de una pérdida puede requerir tratamiento.
La salud mental es importante: Depresión y ansiedad en los adultos mayores
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Si se deprime, puede empezar a sentirse más molesto por su salud, aunque ésta no haya cambiado realmente a peor. El tratamiento de la depresión no puede eliminar los problemas de salud física, pero puede hacerlos mucho más soportables.