Vivir la depresión
Puede ser difícil explicar la depresión a nuestros seres queridos porque a veces nos cuesta mucho entenderla a nosotros mismos. Hemos reunido 5 vídeos que explican la depresión de forma brillante y ofrecen una visión y comprensión de esta enfermedad debilitante. También nos tranquilizan diciéndonos que lo hacemos lo mejor que podemos, y eso es todo lo que se nos puede pedir, incluso a nosotros mismos.
La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo; en Estados Unidos, cerca del diez por ciento de los adultos luchan contra esta enfermedad. Pero como es una enfermedad mental, puede ser mucho más difícil de entender que, por ejemplo, el colesterol alto. Helen M. Farrell examina los síntomas y tratamientos de la depresión, y da algunos consejos para ayudar a un amigo que la sufre.
Kevin Breel no parecía un chico deprimido: capitán del equipo, en todas las fiestas, divertido y seguro de sí mismo. Pero cuenta la historia de la noche en que se dio cuenta de que -para salvar su propia vida- necesitaba decir cuatro simples palabras.
En el peor de los casos, la depresión puede ser una condición aterradora y debilitante. Millones de personas en todo el mundo viven con depresión. Muchas de estas personas y sus familias tienen miedo de hablar de sus luchas y no saben a dónde acudir para pedir ayuda. Sin embargo, la depresión es en gran medida prevenible y tratable. Reconocer la depresión y buscar ayuda es lo primero y más importante para recuperarse.
Los mejores vídeos sobre la depresión
Sentirse deprimido o tener depresión de vez en cuando es normal. Y todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando: es una respuesta normal a las situaciones de estrés. Pero los sentimientos graves o continuos de depresión y ansiedad pueden ser un signo de un trastorno mental subyacente.
La ansiedad puede ser un síntoma de depresión clínica (mayor). También es frecuente que la depresión esté provocada por un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación. Muchas personas tienen un diagnóstico tanto de trastorno de ansiedad como de depresión clínica.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar con asesoramiento psicológico (psicoterapia), medicamentos, como los antidepresivos, o ambos. Los cambios en el estilo de vida, como la mejora de los hábitos de sueño, el aumento del apoyo social, el uso de técnicas de reducción del estrés o la práctica regular de ejercicio, también pueden ayudar. Si tiene alguna de las dos enfermedades, evite el alcohol, el tabaco y las drogas recreativas. Pueden empeorar ambas enfermedades e interferir en el tratamiento.
Vídeos de autoayuda para la depresión
El hecho es que los síntomas de la depresión o la ansiedad pueden influir en su forma de pensar, sentir, actuar y comunicarse. Otros miembros de la familia (especialmente los niños) pueden sentirse confundidos con lo que ven y oyen. En el caso de los jóvenes, es posible que no entiendan lo que ocurre y que inventen sus propias razones para tu comportamiento.
Hablar de la enfermedad mental en familia puede ayudar a todos a dar sentido a lo que ocurre. De hecho, las investigaciones han demostrado que una conversación familiar abierta refuerza la fortaleza de la familia y también aumenta la resistencia de los niños a desarrollar sus propios problemas de salud mental.
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Remco Polman.Derechos y permisosReprints and PermissionsAbout this articleCite this articleLoton, D., Borkoles, E., Lubman, D. et al. Video Game Addiction, Engagement and Symptoms of Stress, Depression and Anxiety: The Mediating Role of Coping.
Int J Ment Health Addiction 14, 565-578 (2016). https://doi.org/10.1007/s11469-015-9578-6Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard