¿Por qué estoy mareado?
El estrés puede tener un impacto dramático en nuestra salud física, desencadenando todo tipo de síntomas y empeorando muchas condiciones médicas. Uno de los problemas que a menudo se atribuye al estrés es el vértigo, pero ¿es realmente cierto que estar estresado puede provocar este síntoma?
El término vértigo se refiere a la sensación de que usted o su entorno están girando o inclinándose, aunque todo esté realmente inmóvil. Puede hacer que te sientas enfermo, mareado y desequilibrado. Los síntomas pueden durar sólo unos segundos, pero pueden durar varios días.
El vértigo es un síntoma que puede producirse por muchas razones diferentes. A veces puede estar relacionado con una enfermedad subyacente, como una arritmia cardíaca o problemas de presión arterial. También puede ser causado por condiciones que afectan a las estructuras del equilibrio en el oído interno, incluyendo infecciones y la enfermedad de Meniere. Sin embargo, no siempre hay una causa física para el vértigo. A veces parece estar relacionado con nuestras emociones.
Las causas físicas del vértigo pueden desencadenar este síntoma al interferir con los órganos del equilibrio en el oído interno o al afectar al suministro de sangre al cerebro, lo que puede hacer que te sientas aturdido y mareado. Los desencadenantes emocionales pueden provocar el vértigo de una forma ligeramente diferente.
¿Pueden el estrés y la ansiedad provocar vértigo?
Alrededor del 5 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan vértigo, y muchas personas lo notan cuando se sienten estresadas o ansiosas. Aunque el estrés no causa directamente el vértigo, puede contribuir a la disfunción de la parte del oído interno que controla el equilibrio, llamada sistema vestibular.
¿Cómo se siente el vértigo por ansiedad?
Los mareos que acompañan a la ansiedad se describen a menudo como una sensación de mareo o aturdimiento. Puede haber una sensación de movimiento o de giro en el interior en lugar de en el entorno. A veces hay una sensación de balanceo aunque se esté quieto.
¿El vértigo puede ser psicológico?
El vértigo y el mareo son síntomas que se presentan con frecuencia y que son comórbidos con trastornos mentales en alrededor del 30-50% de los síndromes de vértigo y mareo complejos y a menudo crónicos (1, 2). Las comorbilidades más comunes son la depresión y la ansiedad (3).
Ansiedad de vértigo
Sentirse mareado puede ser fácilmente uno de los síntomas más perturbadores de la ansiedad. Es posible que se sienta aturdido o “mareado”. Puede sentir que necesita sentarse o tumbarse y, en algunos casos, cambiar de posición no detiene los síntomas. Para otros, el mareo puede ir acompañado de otros síntomas que pueden hacerle creer que su vida corre peligro.
Los mareos pueden ser un síntoma muy grave de otros problemas, como presión arterial baja, anemia, levantarse demasiado rápido o enfermedades más graves como la esclerosis múltiple. Si es la primera vez que experimenta un mareo -especialmente si el mareo es severo- es una buena idea visitar a su proveedor de atención primaria.
Los mareos inducidos por la ansiedad no suelen durar mucho, aunque pueden fluctuar con bastante rapidez en medio de un momento de ansiedad intensa. Si los mareos le impiden estar de pie o duran más de unos minutos sin resolverse, lo mejor es que se ponga en contacto con su médico de cabecera, porque puede que no estén causados simplemente por la ansiedad.
Mareos por ansiedad
Dentro de los mecanismos poco conocidos implicados en la etiología del vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), los resultados de este ensayo aportan pruebas clínicas de un posible papel del estrés emocional relacionado con acontecimientos vitales adversos como desencadenante de la disfunción otoconial. Se registraron niveles elevados de ansiedad, depresión y somatización, que se consideraron precursores psicógenos del VPPB, lo que pone de relieve el papel del malestar psicológico en la precipitación de los trastornos vestibulares periféricos. Por lo tanto, la valoración del estrés vital y las actitudes psicológicas pueden tener implicaciones potenciales en la evaluación clínica de este vértigo laberíntico y sus frecuentes recaídas.
Se reclutaron 50 pacientes (40 mujeres y 10 hombres; edad media de 43,5+/-10,1 años, rango de 30 a 65 años) y se compararon con 50 voluntarios sanos emparejados por sexo, edad y variables sociodemográficas. Los pacientes se seleccionaron entre los pacientes con vértigo que fueron remitidos a la clínica de ORL de la Universidad de Módena y Reggio Emilia desde la unidad de urgencias con un diagnóstico primario de “vértigo posicional” y se inscribieron en el estudio sólo si tenían un nistagmo posicional paroxístico diagnosticado mediante las maniobras de Dix-Hallpike y Semont. Se excluyeron los pacientes con antecedentes de vértigo recurrente y enfermedades otoneurológicas adicionales. Los cuestionarios psicométricos utilizados para completar los exámenes audiológicos y vestibulares fueron la Escala de Acontecimientos de la Vida de Paykel, el Inventario de Ansiedad del Estado de Spielberger, el Symptom Check List-90 Revisited y la Escala de Depresión de Hamilton.
Mareos relacionados con el estrés
El vértigo crónico, los mareos y el desequilibrio suelen estar causados por problemas del oído interno y tienden a ir de la mano de la ansiedad, lo que hace que un problema de salud ya de por sí desafiante sea mucho más difícil de soportar.
Pero hay una razón por la que los trastornos del equilibrio provocan este tipo de ansiedad y pánico intensos. Y una vez que comprenda lo que está ocurriendo, podrá gestionarlo de forma más eficaz y mejorar su calidad de vida de forma significativa.
Imagine que va caminando, disfrutando de su día, cuando de repente el mundo empieza a girar violentamente a su alrededor. Te caes al suelo de inmediato, presa del pánico y aferrándote a tu vida, incapaz de mantenerte en pie o de ponerte a salvo.
Las olas de náuseas que se intensifican son las siguientes. Tu cerebro, repentinamente conmocionado, piensa que puedes haber sido envenenado y quiere que vomites para eliminar el veneno. Pero no hay veneno, así que el vómito no supone ningún alivio.
Una vez ya da miedo, pero para muchos pacientes vestibulares empieza a ocurrir cada vez con más frecuencia, y a menudo ocurre al azar. La ansiedad aumenta y el miedo hace que sea difícil salir de casa. ¿Y si vuelve a ocurrir mientras estás fuera? ¿Y si ocurre mientras conduces?