Problema con el sueño
El sueño sobresaltado no es una enfermedad o trastorno del sistema nervioso, sino una contracción muscular repentina que se produce durante las primeras horas de sueño. El sueño sobresaltado suele ir acompañado de sentimientos de letargo o miedo durante el sueño. Este trastorno puede afectar a la calidad del sueño y causar fatiga a la mañana siguiente. Entonces, ¿por qué dormir o sobresaltarse?
Algunos estudios demuestran que hasta el 70% de la población mundial ha experimentado alteraciones del sueño o sobresaltos. Los sobresaltos del sueño suelen producirse en la fase de quedarse dormido demasiado rápido. En las primeras fases del sueño, la respiración y el ritmo cardíaco se ralentizan. Sin embargo, si se está demasiado cansado, el cerebro pasa por esta fase más rápido de lo habitual. Esto hace que el cerebro reaccione con una sacudida química que provoca un sobresalto del sueño. La mayoría de las personas han experimentado la sensación de sobresalto del sueño. El fenómeno del día que aparece en cada persona también es diferente, algunas personas sufren una sacudida tan leve que ni siquiera lo notan. Los temblores del sueño se caracterizan por su aparición repentina y pueden interrumpir fácilmente el sueño. Interrupción del sueño y despertares en mitad de la noche. Todavía se desconoce la causa principal de los temblores del sueño o de los sobresaltos, aunque se está investigando mucho sobre el tema. Algunos de los factores que se cree que provocan despertares durante el sueño son el estrés excesivo, beber mucho café o hacer ejercicio por la noche. Aunque las alteraciones del sueño son comunes en personas con un estilo de vida y hábitos de sueño deficientes, también pueden darse en personas sanas.
Parasomnia
Entrevistador: Es normal saltar ante un sonido muy fuerte y desconocido. Pero cuando te asustas ante el más mínimo ruido, puede que no sea tan normal. Descubriremos lo que es normal y lo que no en el caso de los saltos. Eso es lo que viene a continuación, en The Scope.
Hoy hablamos con Kirtly Parker Jones, es una experta en todo lo relacionado con la mujer. Dra. Jones, mi madre ha desarrollado esta ansiedad de miedo, ni siquiera estoy segura de lo que es. Todo la pone nerviosa. Que yo le hable cuando está de espaldas a mí la pone nerviosa. Los truenos la ponen nerviosa. Los ruidos fuertes en la televisión la ponen nerviosa. No siento que eso sea normal.
Dr. Jones: No suena como si fuera normal para ella, y no suena como si fuera muy agradable para ella. Y el hecho de que ella se sobresalte te sobresalta a ti, así que probablemente no esté bien. Hablemos de la excitabilidad. Hay algunas investigaciones muy interesantes que estudian la excitabilidad o la hiperactividad. Tenemos algunos datos que observan a las mujeres que están extremadamente ansiosas, muy estresadas durante su embarazo, tenían niveles muy altos de cortisol sérico durante su embarazo.
Sacudida hipnótica
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por sentimientos de preocupación persistente. Las preocupaciones son excesivas, incontrolables y duran mucho tiempo. Las personas con TAG suelen darse cuenta de que sus preocupaciones son desproporcionadas con respecto a la situación, pero son incapaces de contener su ansiedad.
El trastorno de ansiedad social se caracteriza por un miedo marcado y persistente a las situaciones sociales o a las tareas de ejecución en las que uno puede sentirse avergonzado, como hablar en público o conocer a gente nueva. Aunque las personas que padecen ansiedad social comprenden que el miedo es irracional y excesivo, son incapaces de contener su ansiedad. Este miedo suele provocar que se eviten las situaciones sociales y puede interferir en la rutina diaria, el trabajo y el funcionamiento social.
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) se caracteriza por el desarrollo de síntomas tras la exposición a un factor estresante extremadamente traumático. Este factor estresante suele consistir en una experiencia personal directa, en ser testigo o en conocer una situación en la que se ha producido una amenaza de muerte o una lesión. Los afectados por el TEPT pueden sobresaltarse con facilidad, experimentar un adormecimiento de las emociones, perder el interés por actividades que antes disfrutaban y mostrar un aumento de la agresividad o de las tendencias violentas. Pueden evitar situaciones o estímulos que les recuerden el suceso traumático. Los afectados suelen reexperimentar el suceso traumático a través de flashbacks o pesadillas.
Ansiedad nocturna
Síntomas de ansiedad de sobresalto fácil, nerviosismo y agitaciónEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 18 de mayo de 2021Síntomas de ansiedad de sobresalto fácil, nerviosismo y agitaciónComparte con tus amigosDescripción de sobresalto fácil, nerviosismo y agitación:
El síntoma de sobresaltarse fácilmente puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes sobresaltarte fácilmente de vez en cuando y no tan a menudo, sobresaltarte fácilmente de vez en cuando o sobresaltarte fácilmente todo el tiempo.
Comportarse con ansiedad activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el organismo que aumentan la capacidad del cuerpo para enfrentarse a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.
Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia, el cuerpo no completa su recuperación. La recuperación incompleta puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado de semipreparación de la respuesta de emergencia, lo que llamamos “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés son estimulantes.