Antidepresivos para la ansiedad de la menopausia
Se realizaron búsquedas en las bases de datos MEDLINE y EMBASE en busca de ensayos clínicos relacionados con el uso de productos botánicos para la depresión, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Se excluyeron los artículos que estaban en un idioma distinto al inglés, que no incluían mujeres de mediana edad como participantes del estudio o que no informaban sobre los cambios en el estado de ánimo, la depresión o la ansiedad.
Cinco de siete ensayos de la hierba de San Juan para la depresión leve a moderada mostraron una mejoría significativa. El único ensayo aleatorio y controlado de ginseng en mujeres posmenopáusicas informó de mejoras en el estado de ánimo y la ansiedad. Los tres ensayos aleatorios y controlados de ginkgo no encontraron efectos sobre la depresión. En cuatro de ocho ensayos controlados, el kava redujo significativamente la ansiedad. El cohosh negro redujo significativamente la depresión y la ansiedad en todos los estudios revisados.
La hierba de San Juan y el cohosh negro parecen ser los más útiles para aliviar los cambios de humor y ansiedad durante la menopausia. El ginseng puede ser eficaz, pero es necesario realizar más investigaciones. El kava es prometedor para disminuir la ansiedad en las mujeres peri y posmenopáusicas; sin embargo, las mujeres deben tener cuidado con la cantidad y la duración de su uso. Por último, el ginkgo y la valeriana no parecen ser útiles para reducir la depresión o la ansiedad en esta población.
¿Qué puedo tomar para la ansiedad durante la menopausia?
Los antidepresivos pueden ser útiles si su ansiedad le impide vivir su vida y si no quiere tomar TRH, o ha descubierto que la TRH no es para usted. Los antidepresivos pueden aliviar la ansiedad, ayudar a dormir y también pueden ayudar con los sofocos.
¿La ansiedad de la menopausia desaparece?
Por suerte, una vez que la transición menopáusica se ha completado y las hormonas comienzan a nivelarse, la mayoría de las mujeres notarán que sus niveles de ansiedad han comenzado a disminuir. Sin embargo, algunas mujeres pueden seguir experimentando más ansiedad que antes debido a otros factores.
Menopausia y ansiedad, ataques de pánico
La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia después de los 40 años y pasan un tercio de su vida en esta fase. Es una parte natural e importante de la vida de cualquier mujer. Sin embargo, eso no siempre hace que sea fácil de afrontar. Los cambios que conlleva la menopausia afectan a la vida de la mujer física y emocionalmente. Los cambios más reconocibles son los sofocos, los cambios de humor y las noches inquietas. Pero lo que muchas personas no saben es que la menopausia también puede traer consigo ansiedad, ataques de pánico y depresión.
Los estudios médicos sugieren que, incluso en circunstancias normales, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir ansiedad que los hombres. Sin embargo, los desequilibrios hormonales que surgen durante la menopausia también pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad o empeorar la ansiedad y la depresión existentes. Los síntomas de ansiedad en la menopausia incluyen:
Los posibles tratamientos para la ansiedad relacionada con la menopausia pueden incluir hormonas, terapia hormonal, antidepresivos, psicoterapia o suplementos para mejorar el estado de ánimo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser eficaz como tratamiento para la menopausia. Esta terapia ayuda a las mujeres a examinar las conexiones entre sus sentimientos, pensamientos y comportamiento. Mediante la terapia cognitiva conductual, las mujeres pueden aprender a modificar su comportamiento para ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la menopausia.
La hormona curó mi ansiedad
La ansiedad es un síntoma habitual entre muchas mujeres menopáusicas. En esta página, nuestra experta en menopausia, Eileen Durward, nos lleva a través de los remedios caseros y naturales que pueden ayudarte a superar los sentimientos de temor y trepidación, acompañándote en esta etapa de tu vida.
En general, la ansiedad se caracteriza por una sensación constante de preocupación por los acontecimientos cotidianos normales, mucho mayor de lo que la situación merece. Aunque te des cuenta de ello, puede ser difícil desprenderse de esa sensación para no estar constantemente al límite e irritable.
Durante las primeras etapas de la menopausia (conocidas como peri-menopausia), los niveles de las hormonas femeninas comienzan a fluctuar. Estos cambios pueden dar lugar a síntomas de SPM que aparecen y empeoran en la semana anterior a cada periodo menstrual. También pueden aparecer otros síntomas psicológicos del SPM, como el bajo estado de ánimo, así como síntomas físicos, como dolores menstruales, hinchazón o sensibilidad en los senos.
Parte de la explicación reside en el hecho de que los estrógenos desempeñan un papel importante en la gestión de las actividades químicas del cerebro. Cuando el nivel de estrógenos es alto, te sientes bien. Cuando los niveles descienden, pueden aparecer una serie de síntomas como el bajo estado de ánimo y la ansiedad. ¿Qué remedios caseros existen para la ansiedad?
Suplementos para la ansiedad en la menopausia
La experiencia de cada mujer en su menopausia es individual y la mayoría de las mujeres tienen síntomas que afectan negativamente a su vida personal, familiar y laboral. La menopausia puede provocar muchos síntomas diferentes porque el estrógeno (la principal hormona que se reduce en el cuerpo durante la menopausia) afecta a muchas áreas diferentes del cuerpo, incluyendo el cerebro y las emociones. Los síntomas de la menopausia pueden durar muchos años, incluso décadas. Es posible que durante la perimenopausia (la época en la que experimenta los síntomas de la menopausia pero sigue teniendo la menstruación) empiece a experimentar síntomas que pueden durar varios años.
La mayoría de la gente asocia la menopausia con los sofocos y los sudores nocturnos, pero en realidad estos son los síntomas que menos molestan a mis pacientes. Son los síntomas que otras personas no pueden ver los que provocan más dificultades, y estos son los síntomas psicológicos.
El bajo estado de ánimo y los sentimientos de depresión pueden ser síntomas muy comunes de la menopausia y la perimenopausia. Otros síntomas psicológicos son los sentimientos de baja autoestima, la disminución de la motivación, la ansiedad, la irritabilidad, los ataques de pánico, la falta de concentración y la baja energía. Estos síntomas pueden confundirse con la depresión y en mi clínica atiendo a muchas mujeres a las que sus médicos les han recetado erróneamente antidepresivos por estos síntomas.