Ansiedad por hiperventilación
Es un ciclo espantoso, y un síntoma que suele precipitar la ansiedad grave es la dificultad para respirar. La dificultad para respirar puede deberse a un ataque cardíaco, a una insuficiencia cardíaca o a trastornos pulmonares, entre otros, pero la dificultad para respirar también puede deberse a la ansiedad, especialmente si es grave.
Sólo un médico puede evaluar si sus problemas respiratorios son el resultado de la ansiedad o de una afección cardíaca. No hay nada malo en acudir a un médico y asegurarse de que su corazón está en buena forma, especialmente si es la primera vez que tiene problemas respiratorios.
Si el médico tiene alguna duda o simplemente quiere descartar cualquier otro problema, también puede solicitar un análisis de sangre o una radiografía. En casi todos los casos, si los resultados son negativos, es probable que tenga un problema de ansiedad. Las personas con ansiedad pueden preocuparse de que sus médicos hayan pasado por alto algo incluso después de todas esas pruebas, pero eso es muy poco probable.
Por supuesto, cuando uno tiene ansiedad, su mente suele engañarle haciéndole creer que debe ser uno de esos casos “extremadamente raros”. Después de todo, sabes que te cuesta respirar profundamente, y la ansiedad no puede explicar eso, ¿verdad?
Lo que ayuda a la falta de aire debido a la anemia
Las situaciones estresantes pueden provocar ansiedad, la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Pero los sentimientos de aprensión también pueden ir acompañados de efectos físicos como respiración acelerada, aumento del ritmo cardíaco y náuseas. La forma en que nuestro cerebro percibe estos cambios físicos -en particular, la respiración- podría ser clave para comprender mejor los trastornos de ansiedad y tratarlos.
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Dificultad para respirar
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques excesivos y duraderos de preocupación pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquiera puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
Problemas respiratorios o de ansiedad
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Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede provocar una intensa cascada de síntomas incómodos, como la falta de aire y la hiperventilación. Tanto si ha sufrido un único ataque de pánico como si le han diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar la falta de aire puede resultar increíblemente inquietante y aterrador. Comprender mejor la falta de aire y su relación con los ataques de pánico puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar los recursos, el apoyo y las estrategias adecuadas para reducir o eliminar los síntomas.
Además de experimentar falta de aire y/o hiperventilación, puede sentirse débil, mareado y aturdido. También puede experimentar otros síntomas de un ataque de pánico o de un trastorno de pánico durante este tiempo.