Ansiedad y micción frecuente
El sistema urinario está compuesto por órganos, músculos, conductos y nervios que trabajan conjuntamente para crear, transportar, almacenar y evacuar la orina. Este sistema incluye los dos riñones, los dos uréteres, la vejiga, los dos músculos del esfínter y la uretra[1][2].
El cuerpo obtiene sus nutrientes de los alimentos que comemos. Una vez que el cuerpo ha tomado lo que necesita, los productos de desecho permanecen en la sangre y el intestino. En cuanto a la micción, los productos de desecho en la sangre llamados urea, producidos por los alimentos que contienen proteínas, se llevan a los riñones para su filtración. Los riñones eliminan la urea y, combinada con el agua y otros productos de desecho, la hacen pasar por el sistema urinario hasta la vejiga, lo que da lugar a la formación de orina.
La vejiga es un pequeño órgano muscular hueco en forma de globo que recibe la orina. Para que la orina no salga sin más del cuerpo, la vejiga está cerrada por los músculos del esfínter que rodean la abertura de la vejiga y se cierran con fuerza hasta que estemos dispuestos a relajarlos para orinar.
Cuando la vejiga se llena, las células nerviosas de la vejiga envían un mensaje al cerebro, que crea una sensación de urgencia por orinar. La necesidad de orinar se hace más fuerte a medida que la vejiga se llena. Cuando estamos preparados para orinar, el cerebro envía una señal a los músculos de la vejiga para que se tensen, lo que obliga a la orina a salir, y a los músculos del esfínter para que se relajen, lo que permite que la orina salga. Ambas acciones hacen que la vejiga se vacíe.
Causas de la nicturia
La ansiedad es un problema molesto que a menudo crea síntomas que contribuyen a una mayor ansiedad. Hay muchos casos de ansiedad que en sí mismos causan tanta angustia que acaban provocando una cantidad considerable de ansiedad en el futuro. Es esta naturaleza autosostenida de la ansiedad la que hace que sea tan difícil de tratar.
Los problemas para orinar son un desafortunado ejemplo de este tipo de síntomas. Muchas personas experimentan extraños problemas para orinar a causa de la ansiedad, y dado que los problemas para orinar suelen estar relacionados con graves problemas de salud, acaban creando más ansiedad.
Los problemas para orinar no son el tipo de síntoma en el que la mayoría de la gente piensa cuando tiene problemas de ansiedad. Esa es probablemente la razón por la que algo tan simple como orinar puede causar tanta ansiedad por sí mismo. Pero la ansiedad realmente causa problemas para orinar, y estos problemas pueden ser similares a las condiciones de salud que le preocupan.
La mayor preocupación que tiene la gente y la que causa más angustia es la incapacidad de retener la vejiga después de un miedo extremo. Esta reacción no es tan común, y requiere un terror absoluto para abrumar al cerebro.
Ansiedad por orinar
La ansiedad puede ser un problema de salud mental autosuficiente. A menudo, los signos y síntomas de la ansiedad conducen a sentimientos de estrés o miedo, que a su vez conducen a más ansiedad. Este bucle es una de las principales razones por las que el tratamiento de la ansiedad requiere tanto compromiso, ya que, de lo contrario, seguirá en ciclo y posiblemente empeore mucho más.
Hay dos tipos de micción por ansiedad. Existe la micción instantánea que se produce genuinamente durante los momentos de completo terror, y existe la micción frecuente, que es la sensación de necesitar orinar a menudo sin necesariamente beber agua/líquido en exceso.
Esto se debe esencialmente a una sobrecarga del sistema nervioso. Su cuerpo entra en modo de lucha o huida, y necesita preparar tantas cosas diferentes a la vez que no puede manejarlas todas, y el área de su cerebro que controla la micción esencialmente se apaga.
Hay varias creencias sobre las causas de la micción frecuente por ansiedad. Es probable que varios, o incluso todos, estos factores desempeñen un papel. Algunas de las teorías más comunes sobre la micción frecuente relacionada con la ansiedad son:
Síntomas de ansiedad
De hecho, algunos médicos creen que no debería ocurrir en absoluto, que el cuerpo lucha por mantener un sueño ininterrumpido para un restablecimiento óptimo, que se supone que los riñones deben cerrar la producción de orina y no cargar la vejiga para que podamos tener un sueño completamente reparador.
Sin embargo, mientras estás despierto, ¿por qué no usar el baño? Puede que sientas algo en la vejiga, así que mientras estás despierto, puedes hacer tus necesidades. Y sólo consigues un chorrito.
“No he podido encontrar ninguna información de que el estrés aumente el flujo de orina de los riñones”, dice el doctor David D. Clarke, presidente de la Asociación de Trastornos Psicofisiológicos (stressillness.com), profesor clínico adjunto de gastroenterología emérito de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón y autor de “No encuentran nada malo”.
El Dr. Clarke explica: “Sospecho que la ventaja de la supervivencia reside en no necesitar vaciar la vejiga durante un acontecimiento estresante, pero, como ocurre con muchas respuestas humanas, la intensidad puede alcanzar niveles contraproducentes.”